Sandheden-telling (Lies og-holder)

"Enhver med-hold du har fra en person, er en mursten i muren mellem jer."

Har du fortælle sandheden? Hvor stor en procentdel af tiden? 100%? Eller 90%? Og når du gør fortælle sandheden, vil du fortælle 100% af det? Eller 90%?

"Du ser godt ud". "Jeg har ikke noget imod". "Ja, sex er godt". "Alt er fint hjemme". "Undskyld". "Jeg mente ikke at". "Noget kom op".

Og hvad med de sandheder, vi ikke sige - det "tilbage- besidder"? "Jeg er virkelig ked af, at du har annulleret på mig". "Jeg føler ikke respekteret af dig". "Jeg lyve for dig, så du vil kunne lide mig". "Jeg er bekymret, hvis jeg fortæller dig sandheden, du vil være vred". "Det er vigtigt for mig, at du være på tiden".

Du enten fortælle sandheden, lyver, eller med-bedrift. Selv de fleste af os med de bedste intentioner ikke fortælle 100% af sandheden, 100% af tiden.

~ Hvorfor ?? ~

Vi kan ikke fortælle hele sandheden - om, hvad vi vil, hvordan vi føler, hvad vi elsker, hvad vi hader. Fordi vi har brug for folk til at kunne lide os, at elske os, til at acceptere os, at ønsker at hænge omkring os. "Hvis jeg fortalte Jill hun har brug for en vask, ville hun blive forstyrret, eller endda flipper ud". "Hvis jeg fortalte Bill jeg ikke nyder sex, ville vi begge være flov, og han kunne forlade mig". Så vi kommer til at beskytte, skjule-out, manipulere og kontrol.

ironien: Hvis vi ikke fortælle sandheden, kan folk ikke elsker os! Den eneste måde, vi kan virkelig være elsket - virkelig blive accepteret, er at vise, hvem vi er. For at være hvem vi er. Først da, når du virkelig bliver set, er det muligt for en person at acceptere den virkelige dig. Hvis vi i stedet vise en "front" ("Nej, nej - det er OK, at du er sent"), de kan kun lide, kærlighed, acceptere "front"! Så føler vi mere alene end nogensinde, og måske endda meget krænket.

Og overveje dette: hvis du ikke vise, hvem du ~ virkelig ~ er, hvordan vil de smukke sjæle på planeten, der leder efter ~ du ~, finde dig? De vil se din "front", og gå videre!

"The Truth About relationer", Greg Baer siger: "Kun når jeg fortæller sandheden kan jeg tydeligt ses af andre Først da kan jeg føler ~ accepteret ~ af dem, og føler, at de virkelig bekymrer sig om. min lykke (Real Love). Jeg skaber mulighed for at blive elsket, når jeg fortæller sandheden om mig selv. "

Så der er det. Hvordan kan vi være, hvem vi virkelig er? Hvordan giver vi folk en chance for at se os, til at acceptere den "rigtige mig"? Risikabelt, men enkel: fortælle sandheden.

~ Når vi fortælle sandheden ~

Jeg har for nylig haft lejlighed til at grave dybt, og afslører en meget ubehagelig sandhed. Jeg var ved at udvikle en dejlig venskab med en meget smuk kvinde, og på et tidspunkt, havde en "flash": en grund til jeg blev trukket til smukke kvinder i særdeleshed, var, at kærlighed /hengivenhed /accept fra ~ dette ~ gruppe af mennesker , følte gyldig og vigtig - jeg lade det i Men kærlighed fra folk jeg ikke finde fysisk attraktiv, jeg havde tendens til at devaluere.. Lad os komme helt ned til det - "Jeg kunne bruge hende til at føle sig vigtig !! ???". Mens jeg var ikke stolt af denne opfattelse, og er indstillet på at flytte forbi det, i det øjeblik det var en del af, hvem jeg er, og jeg risikerede at dele det med hende.

Resultatet? Det føltes utroligt frigørelse, hvilket skaber en meget sikker plads af ærlighed, og bragt os endnu tættere sammen.

Når du er villig til at grave dybt, finde sandheden, og risiko at dele det, du:.

- Opret en mulighed for ægte accept, og ægte kærlighed
- Forøg din selvstændige udtryk, som føles fantastisk
-! Kom ført til hvem du virkelig er, og hvad du virkelig elsker /hader
-. Grow, og find mere sandhed, og vokse, og find mere sandhed, og vokse. ..
- har intet at skjule - hvordan frigørelse er, at !?
- Tiltræk de mennesker klar til, og leder efter, du
- Lose folk, der dræner dig (! dvs opgradering)
- Giv andre en gave - noget ~ real ~ - i modsætning til noget falsk
-. Opret et sikkert rum for dem at fortælle ~ deres ~ sandheden!

Af David Wood
LIFESKILLS Coaching
[email protected]

2. ~ Hvordan jeg "Up" Min Level of Truth-Telling ~

Kære risikotagere:? Der ~ er ~ risici forbinder med denne praksis. Især for dem af os, der kan lide at holde sig til den komfort zone, bemærk at ~ noget ~ kan ske - både negativ, og vidunderligt positivt - hvis du gør følgende:

a) Skriv ned navnene på tre mennesker, du gerne vil føle sig tættere på - fx ægtefælle, chef, medarbejder, ven, du!

b) ud for hvert navn, nedskrive mindst en ting, der er vigtige for dig, men du ville føle sig utilpas eller usikker fortæller dem. Hvad har du været med-bedrift?

c) Fortæl dem. Opsætning af plads: lad dem vide, det handler ikke om dem. Det handler ikke om noget, de har gjort forkert. Det er simpelthen om dig, hvordan du føler, hvad der virker for dig, og at du ønsker at lade dem vide, hvor du er. (Tip: Hvis det er noget, du ikke har brug for dem til at gøre noget ved, så lad dem vide, at!)

d) Nu, give dem præcis den samme plads! Rummet til at dele deres med-holder med dig. Spørg dem: "Er der noget, du ville føle sig utilpas fortæller mig?" "Har jeg nogensinde skuffet jer?" (Hvad et spørgsmål!). Lad dem vide, at de kan sige noget, og du vil blot høre det, at sætte alle dine reaktioner til side. (Tip: Hvis du ikke er villig til at sætte dine ting til side, skal du ikke gøre det, hvis du ikke kan styre det, forlader lokalet!).

For at anmode de "Top Ti sandheder du med-bedrift", se afsnit 4.

Risiko en litte
 !;