Forholdet Coaching - Hvad gør man hvis dit forhold ikke fungerer

At være i et forhold, der gør ikke &'; t føler det som om det fungerer kan være en stressende oplevelse, og som regel gør ikke &'; t hjælpe dit selvværd. Hvis du ikke er forsigtig kan du ende med at bruge det meste af din tid, at bekymre sig om:?

* Hvad du skal gøre
* Hvis skyld er det
* Hvad hvis jeg får afgørelsen forkert

Disse tanker kan være lammende og givet billeder i medierne, i film, i romaner og i musik af, hvad romantik angiveligt skulle være ligesom, hvis et forhold gør ikke &'; t i overensstemmelse med disse idealer i nogle aspekter så folk ofte pines om, hvorvidt der skal bo i det. På samme tid, du kan føle dårlig samvittighed over de tanker, du har eller manglende evne til at træffe en beslutning.

De fleste forholdet bøger vil rådgive dig om, at der er visse forhold færdigheder og kvaliteter, som du kan koncentrere sig om at forsøge at opbygge hvis tingene er vanskelige, herunder:

- Lyt til din partner: at give din mand, kone, kæreste, kæreste mulighed for at tale om deres egne følelser og opmuntre dem ved åbne spørgsmål, (Et åbent spørgsmål er et, som foregriber ikke, hvad din partner &';. svar vil være eller opfordre dem til at give et ja eller nej svar Eksempler på åbne spørgsmål ville være et spørgsmål som &'; Hvad synes du om ….? &'; eller &'; Hvordan ville du gerne bruge i morgen)

- At tale ærligt med din partner om dine følelser &ndash?; så vidt muligt at gøre det i en ikke-konfronterende måde, hvor du komplimentere dem på gode ting, samt søge at meddele dem dine personlige præferencer og prioriteter og områder, hvor du vil sætte pris på en anden reaktion fra dem eller en ny mulighed for dig selv .

- Forsøger at tilbringe en lille smule kvalitet tid hver uge med din partner

Det er gode råd for de fleste relationer, men det vandt &';. t nødvendigvis hjælpe dig, hvis du føler at du har fået til at træffe en beslutning. Så hvad kan du gøre for at hjælpe dig selv bevæge sig hen imod at gøre en beslutning om et forhold? Det følgende er en mulighed, som kan hjælpe dig til at arbejde på at forbedre dit liv og dit selvværd på samme tid som at reflektere over forholdet:

1. Vurdere din tilfredshed med forholdet nu, siger ud af 10. Så spørg dig selv, hvor meget du vil med rimelighed ønsker at score for at være i orden for dig at bo i forholdet permanent.

Der er ingen rigtige eller forkerte score for hvad du har brug for her. Det vil afhænge af dig som person, på dine prioriteter og værdier, og om konsekvenserne af en pause op i forholdet – for eksempel, hvis du har små børn i familien kan du være parat til at nøjes med en lavere score på grund af at bekymre sig om effekten på dem af en break-up. Lige så dog du måske føler, at hvis du hele tiden argumenterer med din partner, kan virkningen af ​​argumenterne på dine børn være værre end effekten af ​​en opløsning af forholdet.

2. Næste spørge dig selv, hvordan det partitur, du har givet ville sammenligne med scoren, som du måske har givet sige 6 måneder siden eller 2 år siden. Hvis det er betydeligt mindre nu, så spørg dig selv, hvad har ændret sig, og om der er noget, du kan gøre, eller noget, du kunne sige til din partner, der kunne forbedre det, at bringe den tættere på det partitur, du identificeret i 1. som hvad du ville lignende. Hvis der er noget, du tror, ​​du kan gøre, så forpligte dig til at prøve det – om nødvendigt bryde det ned i skridt til at gøre det lettere.

3. Det tredje trin i processen er det paradoksale en af ​​fokusere på noget andet end forholdet – at noget er spørgsmålet:?

Hvilken slags person jeg ønsker at være

Når du har besluttet, hvad dit syn på dig selv er, de kvaliteter, som du gerne vil vise over for andre, de evner, som du gerne vil udvikle, hvad du ønsker at være i stand til at sige, at du har opnået i dit liv, du ser tilbage på det i fremtiden, så spørg dig selv:

Hvad kan jeg gøre bevidst at forsøge at få mig selv nærmere til denne vision af mig selv?

Nu begynde at udføre nogle små skridt for at hjælpe med at tage dig tættere mod din vision. Hvis det er relevant, inddrage din partner i, hvad du søger (og du kan spørge dem, hvad deres vision er, hvordan de gerne vil være).

Gennemførelse af din bevidst indsats for at blive den person, du ønsker at være, kan bidrage til at øge den tillid, du har i dig selv. For det andet, når du begynder at blive den person, du ønsker at være, kan det hjælpe dig med at beslutte, hvad du og din partner har brug for at ændre sig, hvis forholdet er at arbejde, og hvis du er til at nå det niveau af tilfredshed, at du sætter for dig selv i .. 1. ovenfor