*** Den Terror der udløser Beskyttende Behaviors

________________________________________
Ved du, hvad der udløser dig og hvorfor?
________________________________________

Har du nogensinde fundet dig selv pludselig vred eller bange eller lukke ned, når et øjeblik siden du følte fint?
Mennesker eller situationer kan udløse os ind raseri, vrede, skyld , overholdelse, bevogtning, modstand, tilbagetrækning, følelsesløshed, dissociation, forklarer, klager, forelæsninger, retfærdighed og så videre. Disse udløste følelser er generelt knyttet til tidligere traumatiske begivenheder, såsom:

• Misbrug – følelsesmæssige, fysiske og /eller seksuel
• Tab gennem død af en forælder, bedsteforælder, søskende eller en anden, der var tæt på os
• Opgivelse gennem en forælder forlader eller give os op til vedtagelse
• Arrangementer som krig, naturkatastrofer, voldtægt, overfald, mord af en elsket

Ofte den udløste reaktion kommer fra uhelede PTSD – Posttraumatisk belastningsreaktion -. Hvor en ekstrem stress respons opstår på grund af en tanke eller situation, der udløser den oprindelige traume

For helbredelse kan finde sted, er det generelt vigtigt at identificere den oprindelige aftrækkeren. Hvis du ikke forstår det oprindelige aftrækkeren, kan de reaktive følelser synes at komme fra ingenting. Mens det ikke er vanskeligt at identificere den oprindelige aftrækkeren, når den traumatiske hændelse skete som voksen, er det ofte undvigende, når det forekom som et lille barn. Det kan også være vanskeligt at identificere den udløsende faktor, når det ikke var en bestemt begivenhed, men snarere den generelle misbrug miljø, hvor du voksede op.

Når du finder dig selv ofte udløst i en uønsket følelse eller reaktion, men du har ingen idé om, hvad der bliver udløst, er det meget vigtigt ikke at dømme dig selv for at blive udløst. Du er nødt til at acceptere, at der altid er bange, og nogle gange terror, bag dine egne beskyttende, kontrollerende reaktioner, ligesom der altid er bange bag andres sårede, kontrollerende reaktioner. At være opmærksom på, at frygt, eller endda terror, er som regel den egentlige årsag til vrede eller skyld eller anden kontrollerende adfærd kan gøre det nemmere ikke at dømme dig selv eller andre for ukærlige reaktioner.

Når du kan identificere den oprindelige situation bliver det meget lettere at omfavne de underliggende følelser med medfølelse for dig selv, i stedet for at handle ud på andre. Hvis du kan huske det oprindelige terror, hjertesorg, fuldstændig ensomhed, sorg, eller følelse knust og knust, så kan du forstå, hvorfor du ønsker at beskytte mod og undgå at føle disse ekstremt smertefulde følelser.

Selv hvis traumet opstod som et spædbarn, er det muligt at hente hukommelsen. Når folk føler sig meget sikker, er det lettere at åbne for at huske dybe gamle traumer. Hvad der skaber denne sikkerhed?

Oprettelse sikkerhed at huske
Sikkerhed kan oprettes både internt og eksternt.

Intern sikkerhed
er skabt når du har gjort nok Inner Bonding arbejde for at udvikle en stærk indre kærlig voksen. Dit indre barn har minderne, men vil ikke lade dig i på dem, indtil han eller hun føler sikkert at gøre det. Det betyder, at dit indre barn har brug for at vide, at du, som en kærlig voksen, har styrken, kærlighed og medfølelse at huske traumer og håndtere de dybt smertefulde følelser.

Ekstern sikkerhed
er oprettes, når du er i et miljø, hvor en anden person, såsom en terapeut, er i stand til at være den kærlige voksne for dig, når de traumatiske erindringer kommer op. I virkeligheden, selvom du har en stærk kærlig indvendig voksen, hvis du mener, at du har nogle dybt traumatiske erindringer, såsom seksuelt misbrug, er det bedst at gøre hukommelsen arbejde i tilstedeværelse af en person uddannet til at hjælpe dig med at håndtere smerten. Ofte på min Inner Bonding Intensives, deltagerne føler sig så sikker, at nedgravede erindringer dukker – erindringer, der har været udløsende dem for det meste af deres liv, men at de var helt uvidende om. I stedet for at dømme dig selv for at få udløst og for at reagere i beskyttende, kontrollerende måder, flytte ind medfølelse for det faktum, at du bliver udløst. Medfølelse skaber den indre sikkerhed, der begynder at åbne døren til hukommelsen
.