*** Har du lægge pres på dig selv?

______________________________________
pres dig selv kan være årsag modstand, stress, angst, fysiske smerter, søvnløshed og endda sygdom.
________________________________________

Hvor mange af jer sætter en masse pres på dig selv? Hvor ofte føler du dig ængstelig på grund af dette pres? Hvor ofte har du problemer med at sove, fordi du føler dig så presset?
Jeg havde en Skype session med Angie. Hun følte meget fysisk ubehageligt, fordi ryggen var ude. Desuden havde hun været kæmper med fibromyalgi for en årrække, og hun var ofte i en masse smerte. Hun havde prøvet mange måder at healing – kost, motion og forskellige former for psykoterapi.

Som vi talte, kunne jeg mærke presset Angie var at lægge på sig selv for at komme godt, at være en bedre forælder til hendes to døtre, for at afslutte skole og at få tingene Færdig. Jeg følte mig anspændt i min egen krop fra følelse af pres, der kommer fra hende.

"Når jeg får godt, jeg har brug for at regne ud, hvad jeg virkelig ønsker at gøre med mit liv. Jeg ved ikke, hvad min passion er. Mine børn bliver ældre og jeg virkelig bør blive produktive. Men jeg er altid så travlt nu, at jeg ikke ved, hvordan jeg skal passe det ind i mit liv. "

" Angie, kan du hører det pres du lægger på dig selv? "

" Ja, nu du siger det, jeg kan mærke det. Men jeg tror, ​​jeg altid føler dette. Jeg føler altid en baggrund af pres og angst. I kan ikke huske en gang i mit voksne liv, at jeg ikke føler dette. Jeg tror, ​​det startede i college. "

" Dette kan i høj grad bidrage til din sygdom og din ryg gå ud. presser dig selv skaber en masse stress i din krop, og stress er et stort bidragyder til sygdom. Som vi har talt om, når du går ind i stress, blodet forlader dit immunforsvar til at blive klar til kamp eller flugt, der sandsynligvis bidrager til din autoimmun problem.

"Jeg tænkte, om opholder sig syg er en måde at ikke at regne ud, hvad du vil gøre med dit liv. Hvad hvis du gjorde det okay at være sund og at gøre noget? Hvad hvis du tog presset ud af at finde din passion?

Kan du forestille dig at være sund og bare at være? "

Det var en ny idé til Angie, men hun følte straks en dyb følelse af lettelse.

Hvordan pres selv

•? Har du fortæller dig selv, at du ikke får nok gjort
•?? Har du fortæller dig selv, at du ikke er healing hurtigt nok
• Har du fortæller dig selv, du er nødt til at få dig sammen, så du kan finde en partner
•? Har du fortæller dig selv, at du skal være mere organiseret
•?? Hvis du er i skole, gør du fortæller dig selv, at du skal få A'er
• Har du fortæller dig selv, at du er nødt til at arbejde hårdere eller arbejde længere
•? Har du dømme dig selv for din forældrerollen
•? Har du dømme dig selv for en masse ting
?

Tag en indånding og mærke, hvad du kan være at dømme dig selv for. Selv-domme skabe en masse indre tryk, og kan også skabe en modstand mod det pres du lægger på dig selv. Der er mulighed for, at så meget som Angie ønsker at helbrede, en anden del af hende, er resistent over for helbredelse - på grund af det pres, hun lægger på sig selv for at opfylde visse forventninger, når hun er sund. Så meget som hun hader at være syg, kan det være hendes vej ud for at skulle opfylde hendes forventninger.

Hvad ville livet være som for dig, hvis du ikke har lagt pres på dig selv? Tror du, du er nødt til at presse dig selv til at få tingene gjort eller klare sig godt? Faktisk kan det modsatte være sandt. Prøv at tage presset ud og se hvad der sker
 !;