Må professionelle folk, der omsorg for andre virkelig brug for en Person

Jeg håber dit svar på dette spørgsmål er en stor stor “? Ja &" ;! Sommetider professionelle vagttjenester mennesker er så travlt med at hjælpe andre hele dagen på arbejdet (og ofte bagefter at tage sig af familien hjemme) vi don &'; t endda overveje vi har brug for nogen følelsesmæssig støtte os

Jeg kan huske at have klage sessioner. med peer venner. Vi ville tale om, hvordan vi gjorde det meste af arbejdsbyrden, hvordan vi var underappreciated og endda hvordan nogle andre kolleger var respektløst til os. Bagefter selvom jeg virkelig didn &'; t føle sig meget bedre. Heldigvis de få arbejde venner jeg betroede mindst didn &'; t gentage, hvad jeg sagde, da vi var tilsvarende folk med gode grænser. Mindst Jeg håber, de aldrig videregives betroelser. Jeg vil ikke anbefale generelt tillidsfuld person, du arbejder med, så ofte vandt &' dine personlige samtaler;. T ophold fortrolige

Jeg foreslår at diskutere dine personlige problemer /følelser med en fortrolig, der ikke har nogen relation med nogen på dit job . Jeg anbefaler også at dele dine følelser om, hvad der skete, da du er ked, ikke bare fortælle historien. For eksempel, i stedet for bare at gå igen og igen hændelsen, ofte bliver mere utilfreds med hver genfortælle, forsøge at identificere hvilke negative overbevisninger blev udløst af det. Nogle almindelige misbeliefs nævnes:. En eller anden måde du aren &'; t god nok, verden er ikke et sikkert sted, eller livet er ikke fair

Selv om det kan tage nogen, der har specialiseret sig i at korrigere falske overbevisninger normalt lært i barndommen, til hjælpe beskæftige sig med dybere spørgsmål, bare deling med en fortrolig, at dine følelser blev såret, eller at du følte respektløshed, kan hjælpe med at få din magt tilbage. dvs. det er ikke så meget, hvad der sker med os, men hvordan vi opfatter adfærd eller situation. Du kan derefter få støtte fra den person, som i tillæg til respektfuldt at lytte til dig, kan minde dig, hvad en super ven, du er. De kan også sige noget validering som:! &Ldquo; han virkelig handlede som et ryk &";

Sunde venner kan også være i stand til at hjælpe dig med at omformulere en situation og endda se din del i hvad der sker så godt så du kan justere din adfærd og blive mere proaktiv.

For eksempel en person gør, hvad jeg opfatter som en sarkastisk eller nedgørende bemærkning, men jeg sukke og rulle mine øjne som svar. Jeg kunne mere selvsikkert sige noget lignende: “ der lød misbilligende til mig, men hvad mente du &";? Passiv-aggressiv mennesker vil være tilbøjelige til “ back pedal &" ;. De kan ikke fortælle sandheden, men ofte vil bakke ud, hvis de bliver bedt om at forklare sig selv.

Støttende mennesker er ikke bare gode lyttere, de hjælper os ved at lade os vide, vi er gode, værdige, etc. og til tider kan endda hjælpe os til at se på situationer med friske øjne, så vi kan tilpasse vores svar at være mere proaktive

Selv store pedeller kan &';. t beskæftige sig med livet &'; s udfordringer helt alene, hele tiden