Lever du en If ... Then Life

Har du finde dig selv at tænke, “? Hvis han /hun ville være mere støttende, så jeg kunne føle sig bedre om os, &"; eller “ Hvis jeg don &'; t få en rejse snart, så er jeg ødelagt … &" ;? “ Hvis … derefter &"; tænkning er en ond cirkel, der kan blokere vores egen empowerment, men det kan også være en mulighed

Sidste søndag jeg bemærket dette “., hvis /så &"; koncept snubler fra mine egne læber … jeg ville min mand til at opføre sig eller virkelig reagere på en hændelse den måde, jeg ønskede. Hvis han gjorde det, så kunne jeg give slip. Hvad??? Har jeg virkelig indrammer mit svar, min mentale /åndelige velbefindende, på hans opførsel? Røde lys blinker – hvad der virkelig foregår her

Heldigvis den pågældende hændelse skete, da jeg var på vej ud af døren til en lyd healing mægling gruppe – så jeg var i stand til at frigøre og virkelig se min lammende “ hvis /så &"; tænkning. Hvorfor er det ødelæggende? Fordi hans opførsel /reaktion var barometer for, hvordan jeg ville føle. Jeg var villigt give og beskylde ham for min følelsesmæssige trivsel. Den tavse dysfunktionelle mønster af co-afhængighed …

Lad mig gå videre i at sige “ hvis &"; indebærer to ting – ikke var til stede og frygt. &Ldquo; ikke at være til stede &"; taler til tid – du er enten at bekymre sig om noget, der hasn &'; t sket endnu eller noget, der er sket i fortiden, blot for at gentage igen, måske. Frygten er klistret – vises lidt forskellige for hver af os på ydersiden, men på, er kernen er en længsel efter kærlighed, accept og hellip; at være nok.

Jeg inviterer dig til at se dit eget sprog for dette “ hvis /så &"; mønster … jeg tror du vil blive overrasket over at opdage, hvordan dette koncept sniger sig ind i vores tankegang kun at forårsage problemer. Hvis du opdager dette mønster, jeg opfordre dig til at være blid med dig selv og undersøge, hvad der egentlig foregår … Forsøger du at kontrollere situationen som at give dig selv en illusion af “ alt er ok &"; eller sikkerhed?

Prøv at meditere, journalisering eller gå en tur ved dig selv at udforske, hvad der virkelig foregår inden for. Husk, du er halvvejs der - se hvor du snubler dig op er halvdelen af ​​lektionen. Du har valget mellem at fortsætte med at snuble i denne gamle mønster eller at gå inden for og opdage en ny respons … Her &'; s til en ny dag
 !;