*** Soul Freedom Motion (9): Harmony Breath

HARMONY BREATH

Tid til Øvelse:
fem til 10 minutter

Egenskaber Påkrævet:
ingen

Trin:

1. Sid behageligt overfor hinanden.
   
2. Kig ind i hinandens &'; s øjne.
   
3. Inhale og udånder langsomt og dybt sammen, i rytme.
   
4. Manden fører rytmen i 12 fulde åndedrag som kvinden følger ved at matche hendes vejrtrækning til hans.
   
5. Skift. Kvinden fører til 12 fulde åndedrag som manden følger ved at matche hans vejrtrækning til hendes

   Variationer:.
   

6. Circular Vejrtrækning: Da manden inhalerer, kvinden udånder. Følg denne cirkulære rytme i yderligere 12 langsomme, dybe vejrtrækninger. Skift igen. Kvinden sætter rytmen, indånde mens manden udånder for 12 vejrtrækninger
   
7. Match din vejrtrækning rytmer, når du er langsom dans (se Yin Yang Ja s 174!).

   Kommentarer:..
   
   Tal ikke i disse øvelser. Bare være til stede i nuet. Der er intet at gøre, ingen steder at komme til, ikke noget at forklare.
   

   Disse vejrtrækning teknikker er gode måder at begynde elskov. De effektivt stoppe verden, hjælper du slipper kravene fra din travle liv og blive jordet i nuet sammen. På toppe af seksuel ophidselse, stirrede ind i hinanden &'; s øjne og trække vejret i fællesskab tager din forbindelse ud af denne verden (se Yab-yum yum). Vejrtrækning i harmoni er også en glimrende måde at bygge bro fra argumentere at gøre op
   

   Uddrag fra vores nye bog Sensuel Kærlighed hemmeligheder for par:. De fire friheder af krop, sind, hjerte og sjæl, ved Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007 Vejviser
   .