Er positive bekræftelser nøglen til at finde lykke?

Stien til at finde lykke er en livslang rejse, fuld af op-og nedture og drejninger på vejen, der fører mange af os på afveje. Men den gode nyhed er, at lykke kan opnås gennem mange kilder såsom kreative udtryk.

Selvom hver enkelt af vore veje til lykke er utvivlsomt unikt, en af ​​de største indikatorer for, hvorvidt det vil lykkes vores quest ligger i, hvordan vi taler til os selv. Ifølge Peter Meyers, en offentlig taler konsulent og grundlægger af Stand og Deliver Consulting Group: "Vi taler med os mere, end vi taler til andre mennesker". Derfor, for at skabe den følelse af den samlede velvære, som ofte oversættes til lykke må vi først arbejde på at skabe en aura af lykke, som bedst kan beskrives som en subtil og lysende felt af positiv energi omkring ens væsen.

Selvfølgelig er den enkleste måde at udstråle lykke er simpelthen at smile. Selvom vores første instinkt er at sætte spørgsmålstegn ved gyldigheden og værdien af ​​et smil, når vi har ingen grund til at smile, har den videnskabelige forskning vist, at når vi forsøger at flytte musklerne i ansigtet på en måde, som vi ville, når vi føler glad, AKA smil Vi litterære oprette disse positive følelser inden for vores psyke, og disse positive følelser direkte indflydelse på karakteren af ​​de tanker, der løber gennem vores sind.

positive bekræftelser vil gøre dig Smile!

magt og luminescens af vores aura af lykke er direkte forbundet til den positive karakter af de tanker, der løber gennem vores sind. Selvfølgelig har vi langt mere kontrol over karakteren af ​​vores tankemønstre, end vi tror. Men i tider med modgang, når vores sind bliver bombarderet med et væld af negative følelser, vi ofte mister kontrollen over karakteren af ​​vores tankemønstre og dermed blive overvældet af den negative energi af en bred vifte af negative følelser som vrede, angst , håbløshed og fortvivlelse. Denne negative energi dræner selvlysende magt vores iboende aura af lykke og efterlader os i stand til at se det positive i livet.

Den gode nyhed er imidlertid, at vi har en række meget effektive psykologiske værktøjer til vores rådighed når det kommer til at kæmpe den kollektive negative energi, der står i vores vej til at finde lykke. Positive bekræftelser er en af ​​disse kraftfulde værktøjer designet til at hjælpe os med at kontrollere virkningerne af negative følelser på vores overordnede psyke. Selvom praktiserende positive bekræftelser lyder kompliceret det vigtigt at huske, at positive bekræftelser er intet mere end positiv selv snak og da vi taler til os selv mere end vi taler med nogen anden alt, hvad vi skal gøre er at gøre en bevidst indsats for at holde negative tanker i skak som vi engagerer os i self snak. I første omgang vil bevidst holde negative tanker i skak tage en stor del af mental energi. Men inden længe, ​​vil dit sind blive igen vant til at behandle positive tanker, og du vil begynde at føle vægten af ​​negativitet holde humøret nede at blive løftet.

Den enkleste måde at begynde at øve positiv selv snak er at lave en liste over alle de ting i livet, som du er taknemmelig for, og som bringer dig glæde, for at minde dig selv om disse sandheder ofte. For eksempel: "Jeg er taknemmelig for den kærlighed til min familie" er et godt eksempel på en bekræftelse af, at styrker en positiv sandhed mange af os omfavne. Så hvis denne bekræftelse gælder for dig skrive det ned og placere den hvor som helst, hvor du har brug for at blive mindet om hvor heldig du er at have en kærlig familie.

En anden måde at øve positiv self snak er at lave en liste af alle de negative tanker og følelser flyder rundt i dit sind og til bevidst at skrive positive bekræftelser, der er i direkte modsætning til de negative tanker. For eksempel hvis du er en person, der lider lejlighedsvis mild depression og /eller angst sætningen, "I dag, vælger jeg at åbne mit hjerte og tillade god til at flyde ind i mit liv" er en kraftfuld bekræftelse, der kan hjælpe dig med at overvinde din angst og /eller dystre tanker.

Og endelig, en af ​​de mere avancerede og ofte oversete måder at praktisere positiv self snak er at gøre det, mens i en dyb tilstand af meditativ afslapning. Øve positiv self snak, mens i en dyb tilstand af indre fred er et meget effektivt middel til at overføre dine positive bekræftelser dybt ind i din underbevidsthed, hvor din psyke, udnytte sin egen intellektuelle magt, forvandler disse positive subliminale beskeder i sandheder. I det videnskabelige område dette fænomen kaldes en selvopfyldende profeti og dens magt er afledt af den positive feedback mellem tro og adfærd.

For at praktisere meditativ afslapning først vælge en positiv bekræftelse at fokusere på. Dernæst bare sidde i en stol eller på gulvet, rolig, velkendt og behageligt sted, og klare dit sind af alle tanker og /eller negativ energi. Hvis musik har en beroligende effekt på dig, kan du lytte til en hvilken som helst melodi, der har tendens til at slappe af dig. Nu begynder visualisere eller synge den positive bekræftelse, du har valgt at fokusere på. Gør dette, så længe det tager dig at virkelig begynde at føle positive følelser knyttet til din bekræftelse.

Over tid, denne systematiske praksis med positiv self snak vil medføre en følelse af mental ro og åndelig fred, som er det første skridt mod at opnå varig lykke. . Restaurant