Bekræftelser-Elsker du dig?

År siden jeg blev introduceret til magt positive bekræftelser. Ligesom dem, jeg præsentere bekræftelser til i dag, først troede jeg det var latterligt. Dele på Homewood, en stor behandling center jeg var på i 1994, gav de os ikke blot et ark selv-bekræftelser, men en liste over kvaliteter og bad os om at vurdere os mod andre i vores gruppe session
overflødigt at sige, mig selv og de fleste andre, bedømt os “. mindre end &"; dem, vi sammenlignet os imod. Hvad en overraskelse, de fleste af os, selv om eksterne egoer i nogle stadig optrådte store, følte ringere inde!
Jeg virkelig ønskede at ændre mit liv og få det tilbage. Så jeg var parat til at prøve hvad “ de &"; fortalte jeg kunne arbejde.
På daglig basis, jeg stod foran et spejl, så mig i øjnene, og læse de positive ting både personale og medpatienter havde givet til mig. Det var hårde. Jeg vidste inde i mig mange af disse ting jeg læste kan være sandt om andre, men var ikke sandt om mig.
I lang tid, godt efter min menstruation i behandlingen var slut, holdt jeg med at gøre disse påstande. Som jeg vågnede åndeligt, og forblev villige til at ændre og arbejdede dagligt for at komme sig efter mine afhængighed, kunne jeg se sandheden i disse påstande og over tid blev komfortable i min egen hud!
Det var et mirakel.
Well flere af de mennesker, jeg coacher i dag kommer ind med en masse af Bravado; de er forvirrede, når jeg beder dem om at nedskrive fire personlige karakteristika om sig selv i en “ Jeg er &"; erklæring. Et eksempel kunne være “ jeg er i stand til at elske betingelsesløst &" ;.
Denne er hård slæde for mange
For disse mennesker, jeg bede dem om at tale med andre, der elsker og bekymrer sig om dem (ægtefælle, børn, forældre! , søskende, nære venner) og komme med en liste over 4 ting andre mener er store personlige egenskaber af klienten.
Så vil jeg bede dem om at starte hver dag at kigge i et spejl og sige til sig selv, med øjenkontakt, 4 personlig “ Jeg er “. udsagn
Funny, mange kan &'; t gør det, fordi deres ego vandt &'; t lad dem. De kan fordreje sig til andre, og kan ikke acceptere sig selv positivt. Spørg dem til negativer, og de kan rime dem ud !!
De, der gør denne enkle praksis, og arbejde på de ting, vi går igennem i coaching sessioner, kommer tilbage over tid, og fortælle mig, at de nu kender “ jeg am &"; udsagn er sande. De begynder at opdage det gode, der er i os alle, og er nu meget “ coachable &" ;. De ønsker at sætte og opnå livsmål og leve et afbalanceret liv.
Ingen magi til denne proces, og vi har alle gode i os. Jeg ved af personlig erfaring, og ligesom en atlet, kan coaching hjælpe med at bringe det bedste frem af mine talenter.
Need coaching eller har brug for at opdage den sande og gode, du?
Nedskriv fire personlige positive kvaliteter om dig selv. Få foran et spejl og ser dig selv i øjnene. Find ud af, elsker du dig ??
Husk, du kan &'; t give til andre, hvad du tilflugtssted &'; t fik inde i dig !!
.