Taknemmelighed dag

Har du taknemmelighed vanskeligt at opretholde? Du får op hver morgen og fortælle dig selv at du vil holde din positive fokus og være taknemmelig for alt hvad der sker. Som dagen går, men disse gode intentioner bare slags løbe tør for damp som du håndtere negative mennesker og situationer. Den gode nyhed er, at du kan udføre denne med praksis. En del af vanskelighederne med at opretholde en holdning af taknemmelighed er, at du forsøger at ændre en levetid på negativ tænkning.

Hvis du har brugt det meste af dit liv med fokus på det negative, gå lidt nemt for dig selv og ikke forsøge at ændre din tankegang overhovedet en gang. Vi er alle forsøger at gøre det, når vi sat gode intentioner. Det tager praksis og her er et godt sted at starte: gøre det for i dag. For bare en dag, gøre en forpligtelse, som du kommer til at fastholde en positiv fokus og være taknemmelig uanset hvad der sker. De fleste mennesker kan gøre noget for en enkelt dag.

For virkelig begynde at ændre din tankegang for i dag, finde en fokus objekt, der vil minde dig hele dagen på dine hensigter. Det kan være alt, måske en favorit ur, et foto, du indstillet på dit skrivebord, uanset hvad hjælper. På den dag, du har valgt til denne holdningsændring, koncentrat til et par minutter på dit valgte fokus objekt. Vælg at føle taknemmelighed, som du ved er i dit hjerte. Når du har denne følelse og absorberes i det, oplyse dine intentioner for dagen højt. Det behøver ikke at være lang eller kompliceret eller præsidenttale. "Bare for i dag, jeg er taknemmelig for alt hvad der sker. Hver udfordring vil præsentere noget positivt. Når negative tanker sker, vil jeg bruge mit fokus objekt som en påmindelse om, at taknemmelighed er mit valg. Jeg vælger taknemmelighed i dag."

Nu, tror ikke et øjeblik, at alt kommer til at være alt sukker og krydderier, bare fordi du sætter en intention. Det er ikke så nemt, men det er ikke umuligt. Din tålmodighed vil blive strakt, og du vil miste fokus, sandsynligvis mere end et par gange. Der er gode nyheder dog. Jo oftere du skal vælge taknemmelighed, vil være stærkere dit fokus! Hver gang du træffe det valg, vil du blive udvikle ægte taknemmelighed. Bestemme, at du absolut vil finde en positiv side til enhver negativ situation. Vend dine tanker til taknemmelighed ved enhver lejlighed. Når den første dag er forbi, vil du være meget tilfreds med dig selv. Måske du ikke altid bevare dit fokus på taknemmelighed, men du helt sikkert kunne fokusere på taknemmelighed mere end du har før.

Nu hvor den første dag er færdig, skal du blot gentage. Ved at gøre dette til en dag ad gangen, vil du hurtigt opdage, at det bliver nemmere at holde dit fokus. Som det bliver lettere, vil det komme til at være mere naturligt indtil til sidst bliver det en del af dig. Utroligt, med at starte på bare én dag, kan du ændre hele resten af ​​dit liv
.