Enkel målopnåelse

Målsætning er en meget kraftfuld teknik, der virker! I sin enkleste niveau processen med at sætte mål og mål giver dig mulighed for at vælge, hvor du vil hen i livet. Ved at vide, hvad du ønsker at opnå, ved du, hvad du har at koncentrere sig om og forbedre. Målopnåelse giver dig langsigtet vision og kortsigtede motivation
Forskning har vist, at folk, der bruger målopnåelse effektivt:.
&Bull; lider mindre af stress og angst
• koncentrere sig bedre
• vise mere selvtillid
• klarer sig bedre
• er gladere og mere tilfredse
Vigtige ting at huske, når sætte mål

&bull.!; Alt er muligt! Vi er kun begrænset af vores eget sind og vores egne overbevisninger
&bull!; Ræk ud efter månen
&bull!; Når du har skrevet dig mål, skal du sørge for at visualisere dem. Sidde stille og forestille du allerede har dit mål. – Forestil dig, hvordan det ser ud /føles /lyde osv Forestil dig selv fører dit liv, når du har nået du mål.
Sætte mål

a) Pickout de områder, du føler, du gerne vil arbejde med. F.eks. Sundhed, relationer, økonomi, familie, karriere, personlig udvikling. Jeg vil anbefale, at du starter med tre mål.

b) Brainstorm på papir, hvad du gerne vil forbedre, hvad du ikke er tilfreds med etc. Vær så ærlig som muligt med dig selv.

F.eks Følelsesmæssig Goal

jeg få understregede nemt, ikke nok tid til mig selv, kort lunte, let blive ked, bekymret, hvad andre tænker, føle sig skyldig, ingen energi, mangel på motivation mv

c) Når du har skrevet ned, hvordan du føler, det næste skridt er at skrive ned, hvordan du virkelig ønsker det skal være!

F.eks Følelsesmæssig Goal

Let forblive rolig og afslappet, jeg don &'; t bekymre hvad folk tænker om mig, tillid og høj selvværd, håndtere mine reaktioner og følelser let, don &'; t føle dårlig samvittighed over at tale min sandhed, har masser af tid til at slappe af. I Love liv !!!!!!

Eksempel på en Emotional Goal

Det &'; s 1 Juni, 2010, og jeg føler mig meget rolig og afslappet. Jeg vågner op hver morgen fyldt med energi og er fyldt med motivation til at gøre opgaverne i min dag. Jeg er fyldt med selvtillid og min selvværd vokser hver eneste dag. Jeg behandler enhver situation i en rolig og fredfyldt måde. Jeg behøver ikke bekymre dig om, hvad folk tænker om mig, som jeg ved, jeg gør det bedste jeg kan med de ressourcer, jeg har. Jeg elsker mit liv og ikke bekymre sig om, hvad fremtiden bringer. Jeg finder det let at stå op for mig selv på en kærlig måde. Jeg har faste boundries. Jeg føler mig sikker og glad!

Vigtige ting at huske:

• Skriv dit mål som om det allerede er sket
&bull!; Vær så specifik som muligt … vi får ofte, hvad vi beder om Restaurant &bull!; Brug positivt sprog … skrive ned, hvad du ønsker … ikke hvad du DON &';! T ønsker
• Læs dit mål hver dag i 30 dage - stick billeder rundt dit mål og smil, når du læser det

Brug bekræftelser til at støtte dig mål!. For eksempel:

• Jeg fortjener at nå mit mål, og jeg accepterer det nu
• Jeg finder det let at udøve tre gange om ugen (Health Goal) Salg • Jeg forblive rolig og afslappet i alle situationer (Emotional mål)
• Min indkomst stiger hver dag (Financial mål)
• Min perfekte partner bliver tiltrukket af mig (Relationship mål)

Hvis du ikke allerede sætte mål, eller hvis du endnu ikke har fokuseret på dit liv mål, nu er et godt tidspunkt at starte!
.