40 dage til et bedre Me - 04 Day - Gratitiude

“ Gøre taknemmelighed din offer til Gud, og holde løfter, du har foretaget til den Højeste &"; Salme 50:14 Ny Living Translation.
At udtrykke taknemmelighed er en af ​​de mest effektive måder at øge selvtillid og optimisme. Dette skyldes, at når vi udtrykker taknemmelighed vores ego (og alle dens bagage) flyttes ud af vejen. Alle har et ego. Og, på sin kerne ego er selvcentrerede og selvstændige søger.
Ego vil forsøge at påvirke dig til at reagere på eventuelle eksterne stimuli på en negativ måde. Forstå, at vi alle vil opleve titusindvis af tanker hver dag. Disse tanker fungerer som mursten, som vi bruger til at konstruere vores liv. Vores holdninger, overbevisninger, handlinger og samspil vil alle blive påvirket af vores tanker. Og, hvad vi mener om, vil blive bestemt af, hvordan vi reagerer eller reagerer på ydre påvirkninger.
Der vil være omstændigheder og situationer, der opstår i vores liv, at vi vil have absolut ingen kontrol over. Nogle tror, ​​at hvis de beder nok eller har nok positiv energi flyder fra dem intet ondt nogensinde vil ske for dem. Jeg føler, at er noget vrøvl. Hvad ville vi lære af livet, hvis vi aldrig oplevet forsøger omstændigheder, vanskelige mennesker, eller situationer uden for vores kontrol? Du ville aldrig vide troens kraft. Du ville ikke vide beslutsomhed. Du ville ikke opleve glæden ved at overvinde modgang! Du ville aldrig har smagt spændingen ved sejr.
Disse ydre påvirkninger, så kraftig som de kan være, vil kun kontrollere dig i det omfang, at du vil give dem. Mennesker, der tillader ydre påvirkninger eller stimuli til at diktere deres liv, live fra hvad der er kendt som en ekstern locus af kontrol. De føler, at de har ingen kontrol over noget i deres liv. Jeg tror, ​​at de er prisgivet mennesker og omstændigheder. De modstræbende acceptere hvad livet kaster på dem og acceptere det. De vil gøre det muligt for bitterhed og vrede at gnave i deres sind og sjæl, indtil ingen ønsker at være omkring dem.
De svælge i selvmedlidenhed og løbende minde sig selv (og enhver, der kan være at lytte) om, hvem eller hvad gjorde dem forkert. De kan huske med high definition klarhed hændelsen, dagen og den person, der ødelagde deres liv. De nægter at give slip på smerten i går dermed gøre sig ude af stand til at nyde frugterne af en bedre fremtid.
Du må ikke være i stand til at kontrollere alt, hvad der sker for dig. Men der er én ting, du har fuldstændig og total kontrol over – dine tanker. Snarere end at leve dit liv som reaktion på eksterne stimuli, lever det fra interne stimuli. Det gør du ved at tage kontrol over din tankegang. Du har magt til at acceptere fornærmelse nogen igennem på dig eller lade det gå. Du har magten til at beslutte, om skilsmisse, konkurs, død af en elsket en, voldtægt, eller hvad vil ødelægge dit liv eller ej. Dette er kendt som levende fra en intern locus af kontrol
Når vi ser på en person, der har overvundet ekstreme forhold eller situationer, vi ofte siger “. Hvordan gjorde de det &"; De var i stand til at få ego ud af vejen og leve livet indefra og ud. De var i stand til at se på de prøvelser, som de støder på som at lære erfaringer. De udtrykker ægte taknemmelighed. Jeg taler ikke om at være taknemmelig for de traumatiske begivenheder, der i deres liv. Det er almindelig vanvittigt. Men det at være taknemmelig for, hvad de har lært af det. De lærte selvtillid, vundet selvværd, og bygget selvrespekt. De nægtede at blive en af ​​de millioner af ansigtsløse ofre og blev en sejrherre. Det er folk som Oprah Winfrey, Chris Gardner, Dani Johnson, og Anthony Robbins, der er tilladt magt taknemmelighed til at ændre deres liv. De så deres kampe og prøvelser som holdundervisning for at opnå succes.
Praksis taknemmelighed hverdag og se, hvad der vil ske for dig. To måder at gøre det: (1) sige tak højt hele dagen. Med udgangspunkt i den tid, du får op. (2) Se på livet som en lærerig oplevelse, hvor værdifulde erfaringer kan læres. Husk dette: Ligesom i skolen, hvis du undlader en test, skal du gentage det. De samme værker i livet. Indtil du lære noget af de erfaringer givne, vil de blive gentaget. Lyder det som nogen, du kender? Udtrykke taknemmelighed vil forvandle dit liv, og det vil bidrage til at frigøre det potentiale, som er inde i dig
.