Beroligende dit sind i intervaller Serie: Vigtigheden af ​​tæmme din indre kritiker til at opretholde en åndelig forbindelse

Efter en vigtig social begivenhed, en professionel snak, en interaktion med en chef eller high stakes præsentation foran publikum, har du lagt mærke til en indre stemme dukker op … .. analysere (dvs. kritisere) &hellip ;. hvordan du gjorde? Nå, har du mødt din indre kritiker.

Den indre kritiker, er analog med en spætte boring ind i bagagerummet på et træ, uophørligt bekymrende og drøvtyggende over hvordan du kunne have gjort det anderledes eller bedre.

Din indre kritiker stemme kan være så vedholdende i at holde din opmærksomhed på det negative, hvordan du gjorde; hvad gik galt. Denne stemme kan føles som det &'; s chikanen dig, hvilket resulterer i tidlig morgen opvågninger fra en sund søvn, der har en dårlig mave eller oprette en synkende følelse i dit solar plexus, udlede alt er ikke godt. Du kan føle ufokuseret på arbejde eller hjemme, stadig fanget i usunde dialoger anlagt af din indre kritiker.

Okay, det kan være en over-overdrivelse, men ikke ved meget! Din indre kritiker kan føles som den kører dit sind, hjerte og sjæl. Det hurtigt bevæger dig ind reaktionær tænkning, følelse, og erindringer

Den indre kritiker eller ego-persona mener det &';. R virkelig være hjælpsom. Det bruger den logik, der ved at være kritisk, fordømmende og fordømme andres eller dig selv er helt fint, fordi … “ Det gør dig til en bedre person &" ;, “ Det er, hvordan vi kan lære af dine fejl &"; eller “ Det giver dig mulighed for at føle sig bedre om dig selv &" ;. Er det virkelig sandt? Lad kort gennemgå hver af disse udsagn:

Det gør dig til en bedre person: Den indre kritiker rationaliserer, at gennem at påpege alle vores fejl, fejl og holder øje med dine menneskelige svagheder vil føre til at blive en bedre person. Hvad det fører til, er at blive en mere neurotisk person overfølsomme over for, når du gør noget, “ forkert &" ;.

Det er, hvordan du kan lære af dine fejl: Et af kendetegnene ved den indre kritiker, også kendt som ego-persona (omtalt i Mastering Life &'; s eventyr: På Beam bogen), er navel- stirrer på tidligere fejl uden visdom sjælen, din afgørende selv. Den indre kritiker bliver fanget op i dag-til-dag menneskelige fejl og ikke har en forståelse af den højere Kristus bevidsthed og standard, som du kan leve dit liv.

Det giver os mulighed for at føle sig bedre om dig selv: Den indre kritiker tænker aktivt er det virkelig hjælper, men i virkeligheden, snigende, tramper på dit selvværd og selvtillid.

Faktisk, hvordan du fokusere din opmærksomhed efter en begivenhed eller præsentation bør være op og i (Gud-ward og sjæl-afdeling, ikke ud-ward og back-afdeling). Fokuseret opmærksomhed er afgørende for at beroligende dit sind i intervaller. Hvis din indre kritiker er at lægge så megen vægt på menneskelige svagheder, fejl, skuffelser og sammenligne dig selv til andre, hvordan det svare til at blive en bedre person? Den indre kritiker indstiller du op for suboptimal levende.

Ja, det er godt at lære af dine fejl, men det skal være fra et andet perspektiv, og standard end din indre kritiker, der finder mange måder at regn på din parade. Så, hvad der er behov for? En klog bevidsthed og konsekvens om, hvad for at holde din opmærksomhed på hele din dag, for at opretholde indre harmoni og fred.

Når der er en betændt løbende agitation, kritik og skuffelse i dig selv eller andre, skaber dette “ statisk &" ;, “ frakobling &"; og “ forstyrrelse &"; i dit sind og indre verden. Hvilket igen skaber en afbrydelse fra din sande natur eller Højere Kilde.

Så den indre kritiker, der tror, ​​det er at være hjælpsom, lokker dig ind frakoble fra din indre ovn af varme komfort og helhed, hvilket er din sjæl selv (og Gud Source), gennem det kritisk, fordømme og fordømmende tankegang og måder.

Du kan genvinde din Sande, hvilket ikke er den indre kritiker, ved at være mere opmærksomme på … hvad du synes om; hvad du løbende placere din opmærksomhed på; og hvordan du handler og opfører sig hver dag for at opretholde en fredelig sind, hjerte og nærvær.

Bliv den Watchman på væggen i din bevidsthed (dvs., tanker, følelser, adfærd). Bliv den GUARD, der ikke tillader den indre kritiker til uophørligt tygge drøv og destruktivt besætte hvad du synes om og føler. Dette skaber en barriere fra, hvad du mest ønsker i livet – indre tilfredshed, tilfredsstillelse, tilslutning og en åndelig dybde, der bringer en rigdom til at leve.

Prøv at gøre følgende:

1. Hurtigt at vurdere en situation eller begivenhed, gør et kursus korrektion efter behov, og overgive resten til dit Højere Selv at tage ansvaret i løbet.

2. Don &'; t give din kritiker til at diktere, hvad du synes om! Sig “ STOP IT &"; til den indre kritiker og invitere Gud &'; s tanker og nåde til at filtrere ind i dit sind ved at spørge din indre sjæl og Kristus selv, "hvordan kan jeg håndtere denne situation på arbejdet, hjemme eller med self

3?. gud &'; s meddelelser kan rejse til dig i mange former og måder: gennem din intuition eller en bog, du samle op fra biblioteket, et kort, der kommer med posten, en bemærkning fra et familiemedlem eller arbejde kollega Gud har mange midler. udtrykke til os, når vi beder om hjælp.

4. berolige dit sind gennem dyb vejrtrækning og sætte den indre kritiker på plads, underdanig til din væsentlig eller sjæl selv. Så spørg jeres Gud tilstedeværelse lige inden du vejlede dig i, hvordan man tæmme, og erobre din indre kritiker bedre endnu, spørg din indre Højere Kilde til at hjælpe dig med at opretholde et roligt sind

Spørgsmål til Mastering Life &';.! s Adventures ~
Hvor meget energi gør din indre kritiker tage op i dit liv?

Hvad kunne være de uventede fordele ved at tæmme din indre kritiker?

være din bedste,
Dr. . Judith