Begær, frygt og beklager; Årsagen og End of Lidelse og begrænsninger

Må ikke dvæle i fortiden, ikke drømme om fremtiden, koncentrere sindet på nuværende tidspunkt, Buddha

Der er tre ting, der regerer vores liv; begær, frygt af alle typer og, beklager for fejl, forspildte muligheder og beslutninger, der bare gik galt.

Et liv levet uden tøven og tvivl er en meget fri og lykkeligt liv, såvel som sjældne. Dette er et liv værdig stræben efter. Disse tre tyranner vil blive udsat i denne artikel som hvad forhindrer en person i at leve et frit og lykkeligt liv.

Vores største styrke er at kende vores svaghed.

I vide, hvad forhindrer os i at have det liv, vi gerne vil leve, har vi fundet en årsag, og dermed en retning af, hvad der videre skal ske for at rette vores begrænsninger.

Jeg foreslår, at du sætte i nogle indsats til omhyggeligt at undersøge og dermed bevise min tese til dig selv, så det ikke blot intellektuel, men snarere, en følelsesmæssig sandhed.

Hver gang du tøver eller føler sig usikre på nogen måde, vil du opdage, at det er et af de emner i titlen som kontrollerer dig på det øjeblik. Muligheden for fornyet nogle tidligere begivenhed, eller rettere at få de samme resultater af en tidligere begivenhed, gør du gætte din oprindelige intuition og dermed muligheder passere dig ved.

Vi kan arbejde på at korrigere denne defekt på to måder , først i marken, dag til dag, som begivenhederne kommer op, og for det andet gennem tiden alene i meditation. Den første er indlysende, i en tid med beslutningen, hvor du er tilbageholdende eller anden grund, skal du kigge til identifikation til fortiden begivenhed og overvinde den sædvanlige adfærd i dit svar. Dette er en meget vanskelig metode til korrektion, men helt sikkert godt at arbejde på.

Den anden metode, meditation, er en, der alle kan gøre, og selvom ikke et øjeblik kur, det giver en konkret pusterum fra den konstante baggrund støj af negative tanker, der hersker vores liv.

Der er mange typer af meditationer, men først lad mig præcisere det grundlæggende. Meditation er at træne hjernen til at holde fokus, der er essensen af ​​hvad det handler om. Der er også mange visualiseringer, der henvises til som meditationer, da meditation er en mental proces med at bruge sindet. Jeg mener, det er vigtigt at kende subtil forskel, så du får mest gavn.

Som jeg nævnte, meditation er en mental øvelse at træne sindet, visualiseringer er en særlig oplevelse man ønsker at arbejde på grunde i forhold til den særlige visualisering. Grunden til at det er vigtigt at kende forskellen er, fordi for at få de mest effektive og kraftfulde visualisering erfaringer, du har brug for et stærkt sind, som kræver meditationspraksis at udvikle sig.

Uden grundlaget for et stærkt sind, din visualisering praksis vil vise sig at være tilfældige fantasi snarere end opholder sig fokuseret på det specifikke emne. Problemet er, at hvis du tror, ​​du gør en god visualisering og er virkelig bare dag drømmer, er du ikke kommer til at få de ønskede resultater.

Og så begynder vi med meditationspraksis at træne sindet. Forpligte sig til at sidde stille og roligt uden nogen bevægelse i 20 minutter hver dag, helst på samme tidspunkt hver dag, og helst om natten, når alt er stille

Mens du mediterer, skal du gentage denne enkle tanke; “ Fokus på nuet &";.

Den effekt i denne praksis ligger i vores største svaghed, menneskelig dumhed. Ja, vi er dybest set temmelig dum i forhold til den menneskelige natur at leve som en skabning af vane, og desværre vi oftere lever af dårlige vaner end gode.

I vide dette afgørende svaghed, der plager alle mennesker, vi kan bruge det som vores største styrke, og gøre det til en vane at fokusere på nuet i stedet leve regeret af begær, frygt og beklager.

Kombiner dette meditative praksis med at fokusere sindet med tanken at holde til stede sammen med at vide, at disse tre tyranner styrer dit liv, og med tiden, hvilket kan være måneder eller længere, vil du finde en konkret ændring af din overordnede holdning og handlinger.

Lykke kommer, når du er fuldt til stede og ikke bor i frygt for fortiden eller et negativt syn på fremtiden. Denne meditation vil træne din hjerne til at holde til stede ved at skabe den vane at være til stede for den tid af din meditation. Som du udvikler mental styrke, kan du øge tidspunktet for din meditation.

Og nøglen til langsigtede tilstande af lykke er, at når du er i stand til at opnå denne tilstand af lyksalighed i din meditation for at være til stede, du kan gentage sætningen konstant hele dagen, og selvom du ikke meditere, vil du føle, at lykken uanset hvad du laver.

Vi må holde op med at leve dette øjeblik baseret på vores tidligere erfaringer, der gik galt. Det er, hvad vi gør hvert minut, og det er også, hvad der forårsager os uendelige problemer af utilfredshed ved at forhindre os i at bevæge sig fremad, skiftende mønstre, og leve det liv, vi ønsker
.