The Dawn

Jeg vågnede tidligt i morges, selv om aftenen før havde været en sen pension. Mørket var ligesom en cool tæppe, da jeg sad med mig selv ved stue vinduet. Morgen &'; s lys krøb nogensinde så langsomt til silhuet bjerget fælgen. De fuglesang kor begyndte én stemme ad gangen, indtil der var en vanvittig lyd.

Så pludselig var der stilhed, som om hele tilværelsen var pause efter vejret. Stilheden uden matcher stilhed inden. Der sidder jeg i den tidløst rum i sync eller anden måde. Det øjeblik gik, og i oversvømmelserne koret af fuglesang og tanker både &hellip ;. Chattery; nogensinde snakkende at rette min opmærksomhed fra her til der, og her igen. Jeg finder mig selv at være i det og blandt det, ingen modstand. Kun bevidsthed om, at skyggerne flygter som lyset nogensinde så langsomt lyser hvert objekt. Den lysdæmper er skruet op trinvist at kaste lys på haven som en peer ud af vinduet for at se, at pust af en ny dag svajer de blomstrer i træet udenfor.

Hvad går op i mig, er på en måde nyt og endnu bekendt, som om det, der bliver lagt mærke til, er tilpasningen af ​​mig med alle; rytme mig i sync med rytmen af ​​alt der er omkring mig, og alligevel bevæger sig gennem mig på samme tid.

En eller anden måde ord undlader at gribe det hele for der er ikke noget mere sødt end den erkendelse, at det, Jeg har søgt allerede er til stede inde. Hvad jeg ønskede at finde har været her hele tiden. Hvem jeg er nok og mere

For at se og blive set …. .. At være vidne til, og opleve det hele, ét åndedrag ad gangen; ét øjeblik ad gangen. Og endnu mere flydende end det, … .. at se, fordi alle, der pludrede så distræt og holdt mig fra at se er nu mere i baggrunden. Hvad opstår, er et &'; nu &'; tilstedeværelse. Jeg ser og vidne uden historien klamrer til alle dele af det, der ses. Jeg ser og være sammen med hele denne dag, og hele denne dag byder mig en eller anden måde. Anerkender min eksistens som jeg anerkender denne dag. Gryende er en fortrolighed; en afslappet tilstedeværelse med mine omgivelser og en afslappet måde at hvile inde i mig selv uden modstand til enhver del af mig, der har udtryk af nogen art.

Her er jeg.

~ Skab din egen oplevelse af være til stede i dette øjeblik, og dette øjeblik kun ved at følge, hvad Eckhart Tolle foreslår i sin bog, “ En ny Earth &" ;:

“ Vælg et objekt tæt på dig – og udforske det visuelt, dvs. , se på det med stor interesse, næsten nysgerrighed … Uden at belaste, afslappet, men vågen, give din fulde opmærksomhed til objektet, hver detalje af det. Hvis der opstår tanker, don &'; t blive involveret i dem. Det er ikke de tanker, du er interesseret i, men den handling opfattelsen selv. Kan du tage tankegangen ud af Opfattelse? Kan du kigge uden stemmen i dit hoved kommentere, at drage konklusioner, sammenligning, eller forsøge at regne noget ud af det? Efter et par minutter eller deromkring, lad dit blik vandre rundt i lokalet eller hvor du er, din alarm opmærksomhed belysning op hver ting, at det hviler på.

"Så lyt til eventuelle lyde, der kan være til stede. . lytte til dem på samme måde som du kiggede på de ting omkring dig nogle lyde er naturlige – vand, vind, fugle –. mens andre er menneskeskabte Nogle kan være behageligt, andre ubehagelig … Tillad hver lyd til at være som det er, uden tolkning …..
Når du ser og lytter på denne måde, kan du bliver opmærksom på en subtil og ved første måske næppe mærkbar følelse af ro Nogle mennesker føler det som en stilhed i baggrunden Andre kalder det fred Når bevidsthed. . ikke længere helt opslugt af at tænke, noget af det forbliver i sin formløse, ubetinget, oprindelige tilstand Dette er indre rum &";.
.