Holde på Pain

I går, jeg fangede slutningen af ​​en samtale, der fik mig til at tænke smerte, og hvordan vedhæftet mange af os vores til vores smerte.

Smerte er et værdifuldt redskab, som dets tilstedeværelse advarer os til noget der er brug for opmærksomhed og healing, men hvad sker der, når vi bliver så vant til den smerte, der ikke alene har vi holde på det, men vi genskabe det i vores liv? Få mennesker er endda klar over, at de gør det, og i nogle tilfælde ville være helt fornærmet, hvis nogen påpegede dette mønster ud til dem. Sandheden er, at vi alle gør dette på et eller andet niveau. De af os, der har oplevet traumer er mere tilbøjelige til mønstre af genopførelse vores woundedness.

Jeg husker en af ​​de citater fra filmen Shawshank Redemption, når Rød taler om at blive institutionaliseret:.. "Disse vægge er sjovt Først du hader dem, så man vænner sig til dem Efter længe nok, du får så du afhænger 'em. " Smerte er ofte de samme. Vi hader det, men over tid, bliver det næsten komfortable. Det er velkendt og hvis vi skal give slip på den smerte, så må vi også acceptere, at vi vil ændre sig. For nogle af os, ideen om forandring, for det ukendte, er langt mere skræmmende end smerten. Vi ved allerede, at vi kan overleve smerten. Det, vi kan ikke vide, er, om vi kan overleve uden.

Har du nogensinde kigget på dit liv og de aspekter af dit liv, som du er utilfreds med så stille spørgsmålet "Hvordan skal jeg skabe denne eller holde denne i mit liv?" Hvad en magtfuld spørgsmål. Hvad en skræmmende spørgsmål! Når vi åbner os til spørgsmålet, er der ikke meget at holde os væk fra denne kaninhullet

For mig finder jeg disse øjeblikke af klarhed og bevidsthed til at være meget befriende -. Når jeg komme over den frustration, dom, skyld og andre følelser forbundet med min mønstre. Nogle gange er det ligefrem pinligt. "Har jeg virkelig, at ??? UGH !!" Og fordi det er et mønster - så kommer de "Har jeg virkelig gøre det igen ???"

Selvfølgelig slå dig op og at dømme dig selv i løbet af et mønster, der blev skabt gennem traume er ikke meget hjælp heller, er det? Det er et andet mønster af selvbesmittelse. Så hvad gør du med denne bevidsthed? Hvordan du ændrer og helbrede ??

Svaret ligger i hjertet. Begynd med at øve holde dig selv med medfølelse. Hold dig selv med kærlighed.

Jeg kan høre dig sige, at lyde vej til simple. Ingen måde vil der nogensinde frigive en levetid på smerte og alle de mønstre og overbevisninger, der kommer med det. Kan ikke arbejde.

Har du nogensinde prøvet det?

Hjertet er uhyre kraftfuld, og kærlighed er en af ​​de mest magtfulde energier i universet. Er du i stand til at være kærlig mod dig selv? Har du selv ved, hvad det betyder? Nogle af os kan ikke. At lære at elske sig selv er en kunst, og det er en vigtig praksis i stien til beherskelse.

Hvis du opdager, at du holder på din smerte og har skabt mønstre i dit liv for at holde det på plads, vil jeg tilbyde dig et udgangspunkt. Øv frigive eventuelle domme, som du holder mod dig selv om disse adfærd. Hver gang du høre dig selv at gøre domme, ændre beskeden til en af ​​medfølelse. Anerkend din egen smerte, din egen frygt. Du skal blot tillader det. Hold dig selv i dit hjertecenter, hver gang nogen dom kommer op og slip dommen. Når du er klar, tilgiv dig selv for nogen smerte, du har forvoldt dig selv. Når du bevæger dig fremad, begynder at spørge ind i de beslutninger, du foretager - er denne handling /beslutning baseret på kærlighed eller frygt? Vælg kærlighed. Se hvordan dit liv vil forvandle, når du begynder at handle fra dit hjerte i stedet for dine sår.

Vær blid med dig selv.
Linda

[email protected]
www.wellnessinharmony .com
.