Alt, hvad jeg virkelig brug for at vide, jeg lærte i Mindfulness

Lidt sent til festen, jeg dykker ind i verden af ​​det, jeg håber at være opmærksomme markedsføring samt recommitting til at skrive min blog. Hvad jeg mener med ordet opmærksom er, at denne cyber verden, hvor vi sjældent mødes ansigt til ansigt med et andet væsen, fungerer som en samtale blandt folk, der har accepteret teknologi og dens fordele, men som også er dybt bekymret over den indre liv. Jeg vil nu slutte i en verden af ​​virtual reality og søgemaskineoptimering i min fritid øjeblikke. Dette er et nyt univers åbner sig for mig, og jeg føler mig meget som en ung forældreløs barn på hendes 1st skoledag. Hvis bare Robert Fulghum havde ret, da han skrev, “ Jeg virkelig brug for at vide, jeg lærte i Børnehave &";.

Jeg læste for nylig, at Jon og Myla Kabat-Zinn, ligne forældrerollen til en 18-års tilbagetog . Denne idé indeholder og inspirerer mig. Jeg er interesseret i nogen erfaring, der bygger bro disse verdener af mine så min forældre er ikke noget "andet" fra mit arbejde eller åndelige liv. Nu, hvor sommeren er over os, og jeg er med min unge datter så meget af tiden, opmærksom forældre synes at være, hvad kalder min opmærksomhed. I morgen vil jeg gå til en dag-lang meditation. For i dag, selv om det ser ud, er jeg 6 år, 10 måneder inde i min tilbagetog!

Jeg har danset i og væk fra meditation igen og igen i de sidste 30 år. Jeg først begyndte at praktisere, da jeg var 18 år gammel, efter at have hentet en buddhistisk bibel i et hotelværelse i Hawaii, men det varede kun kort tid. Mit forhold til praksis skiftede, da jeg var 30 år, og jeg blev involveret med en dejlig mand, der ledes en tibetansk tempel, og som har viet sit liv til Dharma. For første gang, jeg mødte mennesker, der var efter en indre kald til at søge noget mere end psykologi af deres liv.

Min interesse i meditation fortsatte med at vokse, når jeg befandt mig på min første tilbagetog, og for første gang, følte en rummelighed så enorm, at jeg var hooked – i det mindste for en stund. Tilbagetoget havde et liv ændre effekt. Det gav mig en direkte oplevelse, som jeg længtes efter i stedet for bare at læse om mulighederne og fordelene ved praksis. For et stykke tid, meditation blev et tilflugtssted fra de dramatiske og kaotiske vande mit indre liv. Læren om uundgåelighed af lidelse, som jeg havde fortsat med at læse om kunne endelig blive anvendt på mine egne forhold.

De traditionelle lære meditation sige meget om lidelse og hvordan man arbejder med det, men jeg finder det stadig efterlader en kløft mellem min praksis og daglige liv. Hvordan kan vi anvende det, vi har lært i vores praksis at forældre? Hvordan solo eventyr for at sidde på en pude og studere åndelig tekst oversætte til den endeløse aktivitet forældre? Meditation lærer os at se vores tanker krydser vores sind, som skyer svævende over en blå himmel, uden at holde på. Meget gerne de forskellige farver af udtryk i et barn, jeg ser nu.

Min datter kan være krævende og vred i inhalerer af hendes ånde og tilbedende og glad ved udånder. Hun minder mig om den pulserende solen, der forbliver stabil, ligeglad med skyerne drivende hen over himlen, da hun stadig lever i den nuværende med lidt eller ingen rester fra det ene øjeblik til det næste. Jeg forundres over den intensitet, hvormed hun kan springe hurtigt fra utilfredshed til jubel. Hun er min lille spirituel lærer! Hvordan jeg vil lade gå med lethed og ynde, som hun spejle for mig! Også hun forsøger at forstå sin egen 6-årige version af livets mening.

Jeg ser på min datter nu med ærefrygt som hendes følelser strømmer igennem og lade lige så hurtigt. Min egen personlige guru lige før mig! Hun er komplet i hendes udtryk og lige så til stede i hendes give slip. Mit hjerte ømhed ved tanken om, at dette niveau af forbindelse til hendes puristiske følelsesmæssige tilstande kan være midlertidige. Men, ak, forgængelighed! For nu, er hun fuldt udtryksfuld og kan få adgang til hele regnbue af sit følelsesliv.

Mit arbejde er at stå vidne med hende igennem det hele, ikke opgive hende i hendes vrede eller indskrænke hendes glæde, men lade det alle i. Jeg kan høre hende nu spiller med hendes veninde, shapeshifting ind i hendes mange imaginære verdener af familien, trapez kunstner og rockstjerne. Jeg har leget med tanken om at hendes stemme som min meditation klokke, mit kald praktisere. Og som jeg skriver dette, hun kalder for mig, afbryder mig med sin strenge behov, som jeg indgår hendes virtual reality. Klokken er påmindelse om, at jeg er godt ind i min 18-års tilbagetog
.