Wholistic Fordele ved Øve Qigong med Directed Intention

Denne praksis med Qigong har været rigeligt og åbenlyse at opspare mange sundhedsmæssige fordele over tid for den praktiserende læge. Her giver vi et par eksempler på disse fordele fra nogle af de tilgængelige offentliggjorte viden samtidig fokusere på katalysatoren handling: Yishi eller fokuseret bevidst hensigt. Vi tilbyder også en enkel forklaring på aktiveringen af ​​Yishi gennem metoder Zhineng Qigong (også varemærkede som Wisdom Healing, Chineng og Chilel Qigong)

Dette er ikke en litteraturgennemgang, men et kompendium af kilder knyttet sammen af ​​vores interesse. Venligst gennemse over referencelisten for yderligere læsning

Vi bruger udtrykket Qigong her som en henvisning til følgende:

“ Qigong er karakteriseret og defineret ved sin afgørende metode:. Den praksis interiorizing bevidsthed. Denne metode omfatter følgende to ideer:

1) Vores daglige aktiviteter er normalt orienteret mod eksterne objekter (ting, aktiviteter, opfattelser), der ikke afgørende for vores liv proces. En Qigong praktiserende læge kan fæstne daglige aktiviteter med henblik på at fusionere og blive forenet med deres liv proces
2) Vi almindeligt fokusere vores daglige aktiviteter udad, bevæger sig fra det ene til det andet; fra den ene til den mange. En Qigong praktiserende centraliserer deres aktiviteter bevidsthedstilstande en enkelt genstand for fokus, vender tilbage fra mangfoldighed til enhed.

, den praksis Qigong indebærer således en særlig anvendelse af bevidsthed, der involverer fokus, koncentration og hensigt. Qigong er Yishou Yinian Jizhong drejestol: fokusere sindet på én ting gennem aktivering af bevidst hensigt. Nu, hvordan er disse relateret til sundhed?

En af de vigtigste fordele ved Qigong er stress reduktion, og den vigtigste katalysator for praksis er bevidst initieres eller bevidst fokuseret hensigt (Yishi), der bruger sindet til at vejlede Qi. Selvom Qi selv ikke er blevet målt (bio feltenergier er forskellige), flere typer målinger demonstrere effekterne af Qi på kroppen. For eksempel, samtidige målinger af samspillet mellem en Qigong praktiserende udsender Qi (Fa Qi), og &akut individ akut; demonstreret fysiske ændringer gennem mental induktion. Disse ændringer omfattede respiration, EEG, vibrationer, blodtryk, hud ledningsevne og pulsvariationen.

Der er mange fysiologiske målinger er effektive til at måle effekten af ​​Qigong på hjernen og følelser. Disse omfatter høj opløsning EEG, funktionel MRI (fMRI), neurologiske målinger og andre. Folk studerer hjernefunktion, følelser og deres lidelser ved hjælp af Neuroimaging metoder. Forskerne fandt forskelle af virkningen på hjernen under Qigong praksis og Zen meditation. Virkningerne af udledt Qi (fa qi) udvides til cellekulturer, vækst af planter, frøspiring og reduktion af tumorstørrelse hos dyr. Det var en udvækst af Qi Field (zichang) teknikken udviklet af Dr. Ming Pang, ophavsmand Zhineng Qigong.

Spirituel healing, som involverer sindet, har været genstand for to bind fra forskere. Underlagt diskussioner omfatter videnskabelige undersøgelser, der beskriver de gavnlige virkninger af bøn og andre praksis baseret på bevidst opmærksomhed vedrørende emner &'; sundhed.

Yishi er enkel i sin definition og enkelt at få adgang til enten instinktivt eller intuitivt. Udnyttelse sin magt bevidst vilje og behag er den opgave, som Zhineng Qigong i sidste ende blev udviklet. Dr. Ming Pang har sagt, at Qigong er simpelthen en &'; måde &'; eller metode til at engagere Yishi bevidst til gavn for sig selv og andre i at opdage og udnytte naturens love og universet.

I Qigong, understreger vi bevidst somatiske erfaring som et centralt punkt for indrejse i den indflydelse, Yishi. I udøvelsen af ​​sensation bruges af mange skoler, bruger vi vores opmærksomhed (der i sit fineste tilstand kaldes &'; Big Mind &';) til at lede resultaterne af vores mentale funktion i kroppen. Dette indleder processen med at integrere de tre aspekter af hjernen – og dermed af kroppen.

neocortex eller ny hjerne (en verden af ​​vores almindelige associativ sind med sine løse forbindelser til instinkt og følelser) kommer i kontakt med det somatiske fornemmelse af kroppen bopæl i hjernestammen (undertiden kaldes den reptilian hjernen). Midten af ​​hjernen eller limbiske system formidler denne proces, hvoraf følelse kan opstå. Denne følelse er ikke følelser (som opstår instinktivt fra hjernestammen), men en uforklarlig wholistic sansning af, hvad der er at resultaterne fra foreningen af ​​intellekt, følelser og instinkt.

Vi kan se, at den simple øvelse af hensigt at fornemmer en bestemt del af kroppen kan bringe vores opmærksomhed ind i den her-og-nu; riget, hvor kroppen selv faktisk bor. Denne følelse af harmoni med sig selv og miljøet er forår-bord, hvorfra vi videre med vores Qigong praksis. Sensing en &'; s krop er Yishi i aktion – virkningen af ​​selv-vel vidende, at der er bogstaveligt talt healing, fordi den samler alle vores funktioner til sig selv (gør helhed).

Arbejdet med Richard Davidson og Paul Ekman, forskere fra Mind and Life Institute kan gå en lang vej at illustrere den rolle, hensigt (Yishi) på hjernen og kroppen. I de nuværende studier ved University of California i San Francisco Medical School og University of Wisconsin, de observerede de elektriske mekanismer i hjernen på højtuddannede praktikere under forskellige stater i fokuseret hensigt. Ved hjælp af fMRI, høj opløsning EEG og state-of-the art overvågning, deres resultater viser, at praktiserende læger er i stand til at dirigere elektriske aktivitet og blodgennemstrømning i hjernen ved at fokusere deres bevidste hensigt. Dette er det tætteste beskrivelse af det refleksive kvalitet Yishi, hvor en bevidst hensigt fokuseret opmærksomhed medfører fysiologiske ændringer. Salg

Gennem systematisk og gentagen anvendelse af Yishi (fokuseret bevidst hensigt), veluddannede Qigong udøvere er lykkedes at lokke hjernen til at lede elektrisk aktivitet væk fra områder i forbindelse med biokemi stress, spændinger og forstyrrende følelsesmæssige eller fysiske tilstande. Dette resulterer i en øget aktivitet i det område, der er forbundet med biokemi sunde følelsesmæssige og fysiske tilstande (dvs. venstre præfrontale cortex). De har også observeret, at tilstanden af ​​aktiverede Yishi om medfølelse engagerer en tilstand af afslapning og velvære, der overgår selv det opnået under en tilstand af hvile.

De første resultater af denne forskning tyder på, at dele af hjernen vi troede tidligere fastsat i funktion, såsom stress reflekser i reptil hjerne, kan faktisk være plastik i naturen, i stand til at blive ændret, formes og udvikles gennem den igangværende praksis Qigong med bevidst fokuseret hensigt – Yishi.

REFERENCES

http://psyphz.psych.wisc.edu/web/pubs/2005/Ekman_etal_CurrDirPsychSci.pdf
Publication om buddhistisk og vestlig psykologi af Paul Ekman, Richard J. Davidson, Matthieu Ricard, og B. Alan Wallace.

BENOR DJ. Åndelig healing-videnskabelig validering af en helbredende revolution. Vol. 1. Visioner Publications, Southfield, MI 48034, 2001.
BENOR DJ. Åndelig healing-videnskabelig validering af en helbredende revolution, Prof. supplement. Vol. 2.
Vision Publications, Southfield, MI 48034, 2002.
Davidson JD, Abercrombie H, Nitschke JB, Putnam K. Regional hjernefunktion, følelser og lidelser af følelser. Current Opinion in neurobiologi 1999; 9:. 228-34
Kawano Kimiko 1, Kushita Kouhei N 2. hjernens funktion ved hjælp af EEG under induceret meditation. J Intl Soc Life Info Science 1996; 14 (1):. 91-3
Lama Dalai, Goleman Daniel. Destruktive Følelser, hvordan kan vi overvinde dem? New York, NY: Bantam Books, 2003.
Reuther I, Aldridge D. Behandling af bronkial astma med Qigong Yangsheng – En pilotundersøgelse. J Altern komplement Med 1998; 4 (2):. 173-83
Sancier KM. Effekten af ​​Qigong på terapeutisk balancering målt ved elektroakupunktur ifølge Voll (EAV): En foreløbig undersøgelse. Acupunct Electrother Res 1994; 19 (2/3): 119.
27.
Sancier KM. Anti-Aging Fordele ved Qigong. J Intl Soc Life Info Science 1996a; 14 (1):. 12-21
Sancier KM. Medicinske anvendelser af Qigong. Altern Ther Sundhed Med 1996b; .. 1 (4) Restaurant