Den Bossa Nova Cure

“ Da jeg &'; m lytter til Bossa Nova, det ser ud som alt &'; s lige med verden &"; Jeg talte med min terapeut af tiden om min (dengang) kronisk depression. Jeg hadn &'; t været at se ham så længe, ​​og vi stadig at finde ud af, om det var et anfald. “ Det tætsiddende dias, &"; Jeg sagde, &ldquo, det bittersøde kvalitet, at sexet glat sollys-on-the-beach ting. Du får fornemmelsen af, at uanset hvad der sker med verden, det &'; ll være okay &"; Jeg kiggede for at se, om han var sporing. “ Det &'; s næsten en åndelig ting &";.

Terapeuten var ser på mig intenst. Hans hår var grånende og mine var ikke &'; t. I hvert fald ikke åbenbart. “ Du &'; ve netop navngivet din kur, &"; han sagde. “ Lyt til mere bossa nova &";.

Du &'; d være forbløffet over at finde ud af, hvor mange af mine deprimerede patienter overleve på en diæt af Morrissey og The Cure. Eller de ængstelige dem, der bor på de mest aggro Hip Hop og flere grande Starbucks en dag. En klient havde jeg én gang for at gribe ind på, så hun ville ikke af &'; t dræbe sig selv? Hendes foretrukne band var Suicidal Tendencies. (Hun kom tilbage næste uge iført en t-shirt, hun havde gjort op, at sagde “ Vælg Life &";.) (. Ikke at vide, at der normalt betyder noget andet)

Den anden dag jeg fangede mig selv forbandelse på en # $% & driver på motorvejen. Da jeg kom til, bemærkede jeg, jeg var alt binyre-ized af Verden af ​​Goa Trance jeg lyttede til. Nå, ikke så mærkeligt. Jeg skiftede til Kærlighed, Fred, Chant af David Newman. De andre bilister på vejen sukkede en tavs &';. Tak &';

I &'; m ikke en uddannet musikterapeut, men det forekommer mig, der &'; s meget, der taler for at orkestrere soundtracket til vores liv . Det &'; s slags en alkymi, ja? Lidt af dette, lidt af det, indtil vi får den helt rigtige stemning.

Nogle gange er psykoterapi er virkelig nyttige. Intet matcher det for at komme galt, extricating os fra gamle mønstre, vi kan &'; t se på vores egen. Nogle gange vi virkelig brug for, at andre personer i vores banehalvdel, en person, der allerede har dykket ned riger vi &'; re først lige begyndt at udforske. Andre gange, hvad vi har brug for er en livsstil eftersyn, ligesom nogle nye musik. Bossa Nova er måske ikke dine ting, men hvad hvis det er, og du &'; ve været forsvundet ud i al den tid? Eller det kan være afrikansk musik, hvilket er en pålidelig stemning lifter så godt. Vælg mere af, hvad der gør dig glad. Virkelig glad, ikke bare addictively højt. Der &'; s stor forskel, ved du

Jeg didn &';. T ophold med at terapeuten meget lang, men fra, at én enkelt direktiv jeg fik mere end fra andre, jeg opholdt sig med i årevis. Du skulle se min bossa nova samling. Getz /Gilberto, nogen

© Catherine Auman 2009
.