En strategi for Medfølelse

Tilbage da jeg studerede til min NLP (neurolinguistic programmering) Certificering, vi blev undervist at hvis én person kan gøre noget godt, kan alle finde ud af deres strategi og kopiere det for sig selv. NLP &'; ERS havde travlt systematisere alle former for strategier for excellence: bedre golf gynger, forbedret syn, vægttab og succesfulde business-applikationer. Alt fint og godt, tænkte jeg, men hvorfor nyresten &'; t vi kodificering noget vigtigt, som hvordan man kan øge niveauet af medfølelse

buddhister tilbyde en vifte af teknikker til at øge medfølelse: diverse mantraer, meditationer, Erindringer, og? så videre. I &'; er sikker mange mennesker drage fordel af denne praksis. Problemet er, det &'; s prædiker for koret. Enhver, der ville bruge tid hver dag at øve teknikker til at øge deres medfølelse er sikkert allerede højt på omfanget af åbne lydhørhed.

Det forekommer mig, at Universet selv indeholder en indbygget strategi for at øge vores medfølelse, om vi ønsker det eller ej, og uanset om vi anerkender det som sådan. Når vi lider, som er en uundgåelig del af den menneskelige tilstand, vores hjerter bryde, og i den bruddet er muligheden for vækst af medfølelse. Når vi hører om andres lidelser – fuglene beskadiget af BP-olieudslippet, ofrene for Haiti eller orkanen Katrina, det tibetanske nonner og munke tortureret og myrdet af den kinesiske – smerten kan synes uudholdelig. Og så på et personligt plan, vi alle oplever sorg og tab, måske når en kærlighedsaffære ender eller gennem død af en elsket. Vi føler overvældet af smerte, fordi vi don &'; t have noget til slut, herunder vores eget liv. Ingen på denne planet undslipper have deres hjerte knust

Budskabet i Amerika synes at være at undgå at lide på alle omkostninger – tage en pille, drikke alkohol, spise en masse kulhydrater og zone ud, se TV – andet end tillade denne iboende proces med medfølelse ekspansion til at arbejde sin magi. Når vores vigtigste mål er at ikke føle sig dårligt, vi savner denne naturlige modningsproces, der lærer os at elske og vise omsorg for vores medmennesker.

Når vi lærer at holde op med at kæmpe den kendsgerning af lidelse, vi kan acceptere det som en målrettet proces i vores liv. Når vi tillader vores hjerter til at bryde, bliver vi mere åbne og kærlige over for dem tæt på os og til hele verden. Gå videre og opleve krakning af dit eget hjerte, og så lade det bryde åbne nogle flere. Lad væggene, der holder det lille og egoistisk til at udvide, indtil du inkluderer alle og alt i din kærlighed

&kopi; 2010 Catherine Auman
.