Trække vejret gennem din frygt

Jeg blev vækket fra en fredelig søvn på 1 am at høre min søn &'; s stemme sige, “ Mit fly næsten styrtede ned. Vi havde en nødlanding og måtte afstive for effekt &";.
Jeg hørte ikke noget andet, efter at men begyndte at trække vejret langsomt og målrettet. Jeg vidste at trække vejret gennem frygt, så jeg kunne fungere, og høre, hvad han sagde.
Han er sikkert og har hundrede tusinde engle ved hans side. Vi har alle disse engle, og gennem vores ånde, kan vi opleve dem på så mange måder.

bevidste vejrtrækning teknikker har eksisteret i århundreder. Vore forfædre åndede for hellige ceremonier, tantriske forbindelser, og sind /krop /ånd bøn.
Mange af os i denne dag og alder er bange for vores åndedræt og bruge det med lavvandet hurtighed, som om det er sådan, Gud hensigten. Vi har glemt det fulde bevidste åndedrag, der giver os liv og letter vores sind. Vi er endda uvidende om vores åndedræt indtil vi er uden at det i disse tider, at ldquo &; knock vores åndedræt ud, &"; gøre os “ holde vejret, &"; eller kræve os til “ trække vejret og skubbe, at barnet ud &" ;.

Hvis vi ville et øjeblik huske, at vi er bevidste breathers, kunne vi være i stand til at møde enhver frygt eller omstændigheder med vores naturlige helbredende energi. Tag et øjeblik og ånder ind og ud dybt. Gentag dette ti gange i træk uden at stoppe. Denne proces kaldes Bevidst vejrtrækning, fordi du bevidst og målrettet koncentrerer sig om dit åndedræt. Ved at gøre dette, er du bringe mere livskraft ind i din krop med hvert åndedrag. Yoga mestre har brugt denne teknik til aldre.

Nogle kalder denne teknik rebirthing, fordi de trækker vejret nyt liv og frigive enhver fastlåst energi eller gamle tankemønstre. Kroppen tager over, og sindet får lov til at tage en pause. Hvis du tillader din krop til at tage over, få dig ud af din måde. Med andre ord, stopper dit sind forsøger at regne den ud eller dommer eller retfærdiggøre, hvad du gør. Hvis du tillader dig selv at slappe af i en afrundet åndedrag mønster i og ud gennem munden, er du i stand til at få adgang til mange dimensioner eller tanker eller følelser. Du kunne blive følelsesmæssigt og frigivelse tårer eller latter. Uanset hvad, er du frigiver giftstoffer i kroppen og iltning dine celler. På et åndeligt niveau, kan du få adgang til dine guider, forfædre, andre væsener eller kære, som er gået på. Eller dit indre væsen kan guide dig eller give dig beskeder til din fordel.

Under alle omstændigheder er der er så mange måder at trække vejret for at hjælpe dig gennem din frygt eller smerter.
(Vejrtrækning ind og ud gennem din mund dybt, korte hurtige vejrtrækninger, og trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden, for at nævne nogle få).

Dette er grunden til en fødende coach ville foreslå du indånder gennem fødsel. Kroppen tager over, og din ånde styrer alt. Vejrtrækning gennem fødsel er Moder Natur &'; s. Måde giver dig mulighed for at opleve et mirakel med åbne øjne og fuld hukommelse
Derfor er en genfødsel eller bevidst ånde session giver samme fokus på åndedrættet, mens frigive enhver frygt eller smerte, måske endda frigive følelser af eufori og lyksalighed.

Når vi er bange, vi holde vores åndedræt. Hvis vi kunne huske at trække vejret under en skræmmende film, lige før vi taler foran folk, eller når vi bliver vrede, spændinger og stress bygget op i vores psyke lindres på det tidspunkt. Vi er fri til at udforske vores følelser fuldt ud og ikke hæmme vores sande natur. Vores sande natur er at indånde livsånde fra det øjeblik, vi bliver født, til vi passerer gennem sløret af lys.

Jeg ved for mig, når min søn fortalte mig om hans prøvelser, jeg behandlet mine følelser gennem min ånde og følte sig bedre hurtigt. Vejrtrækning bevidst er god. . Prøv det næste gang du føler dig bange eller modløse, og du vil straks føle sig mere hel og centreret

Burge bruger Breathwork i hendes “ Essence of Being &"; række workshops og hendes trance dansearrangementer. En bekræftet rebirther og holistisk rådgiver, hun er en transformerende ekspert
.