Lade det gå: 3 trin til at frigive Kontrol

Min næve dunkede ind i den bløde madras af min seng, da jeg indså, at endnu en gang, jeg var vågen. Hvad var den tid? Jeg didn &'; t vide præcis, men fordi jeg havde været vågne på nogenlunde 02:00 hver morgen for de sidste seks uger, kunne jeg gætte, det var omkring denne time. Frustreret, jeg kastede og vendte sig og forsøgte at tvinge mig selv tilbage til at sove

Som sædvanlig didn &' denne tilgang;.. T arbejde, og jeg blev mere og mere vred på min manglende evne til at sove

Hvorfor fanden blev dette sker? I &'; d altid oplevet anfald af søvnløshed i hele mit liv, men denne var langt værst. For nylig, jeg &'; d kom ind i mønsteret for at vågne på 2 am og er ude af stand til at vende tilbage til at sove. Det var som om jeg havde en ubevidst vækkeur, inciterende mig på det helt time skulle jeg have været i en dyb søvn.

På det tidspunkt, min tilgang til at få de resultater, jeg ønskede var at forsøge at tvinge ting ind eksistens. Min sovevaner var ikke anderledes. I &'; d kølvandet på midt om natten og forsøger at tvinge mig selv i søvn igen. Jeg vil gentage en bekræftelse i løbet af i mit sind, fortæller mig selv, “ Jeg falder i søvn, jeg falder i søvn &" ;, håber det ville have den ønskede effekt

Hvis der didn &';. T arbejde, I &'; d bare ligge der forsøger at gøre mig selv træt. Ved hjælp af mit sind, jeg &'; d forsøge at generere en tung følelse i hele min krop, forsøger at udløse en form for søvn respons. Uundgåeligt, dette mislykkedes, så jeg også forsøgt at flytte placeringen af ​​min seng, købe lavendel duftposer pudevår (angiveligt designet til at fremkalde søvn) og ændre mine sengetider.

Intet arbejdede, men heldigvis i min zombie lignende tilstand, jeg havde mening at prøve noget nyt

visdomsord

I &';. d aldrig have troet, jeg &'; d finde mig inde i en hypnoterapeut &'; s kontor (eller senere blive en), men i min tilstand af desperation, jeg var villig til at prøve noget. Denne særlige hypnoterapeut ramte mig med et stykke visdom så dyb, at det stadig guider mit liv til denne dag. Hvad han fortalte mig var dette:.

“ Mit manglende søvn, og i højere grad, min manglende evne til at realisere de betingelser, jeg ønskede i mit liv, var på grund af mit behov for at styre &";

Det var som om en lyskontakt havde slået i mit hoved! Ved at forsøge at kontrollere min sovende og konstant bekymre sig om, om jeg ville sove ordentligt, var jeg viser absolut ingen tro på min evne til at gøre det. Jeg var sabotere mine forsøg på at få de betingelser, jeg ønskede, fordi jeg arbejdede imod ånden inde i mit sind.

Ånden inde i mit sind? Jeg vidste hypnoterapi havde ry for det mystiske, men dette syntes lidt langt ude. Hypnoterapeut forklarede imidlertid, at dette var simpelthen en metafor han brugte til at beskrive kraften i det underbevidste sind.

Der er en dybere visdom, der kender løsninger på vores problemer uden for vores bevidste opmærksomhed. Ligesom ånden i historien om Aladdin, kan det give os noget, vi ønsker, men vi skal spille med dens regler

Genie &'; s. Tre Regler

hypnoterapeut forklarede, at ånden drives af tre grundlæggende regler.

1. Giv slip på behovet for at kontrollere

Du kan &'; t direkte styrer de omstændigheder, begivenheder og forhold i dit liv, så don &'; t selv prøve. I virkeligheden, kontrol er en illusion. Vi kan påvirke vores tanker og følelsesmæssige tilstand, men ud over at der er lidt, at vi direkte kan styre. I stedet forsøger vi ved at arbejde i partnerskab med en højere magt eller underbevidste (uanset hvad du vil kalde det). Forsøg på at individuelt styre resultaterne i dit liv bryder denne sammenhæng. En afslappet tro er den bedste metode til at tage.

2. Opererer gennem tro, ikke frygt

Ånden vil have dig til at tro på ham. Han ved, han er almægtig og gør ikke &'; t lide det, når du spørgsmål hans evne. Derfor det øjeblik du begynder at bekymre sig om et resultat (i mit tilfælde, frygtede en dårlig nat &'; s søvn), du &'; re på egen hånd. Ånden isn &'; t interesserede. Faktisk han spotter din frygt, fordi han ved, at alt er muligt.

3. Don &'; t tænke, føle

Ånden bliver forvirret med over analyse. Mulling dit problem igen og igen i dit hoved bare keder hans kreative sind. Giv ham en simpel ønske, med en lidenskabelig følelse, og han &'; ll komme til at arbejde. Konstant bekymrende og tænker hvornår eller hvordan det vil ske, er unødvendig og kontraproduktiv. I stedet føler, at det sker, og ånden vil snart blive beder om din næste ønske.

Bevæbnet med disse gyldne regler jeg forlod hypnoterapeuter kontor i en langt bedre ramme i sindet. Det var ikke &'; t længe før jeg sov fredeligt og går i gang med et eventyr for at se, hvor langt ved hjælp af min mystiske nye ven kunne tage mig
.