10 måder at overvinde Creative Blocks

Ordene aren &'; t komme. Musikken føles flad. Den kanvas forbliver blank. . Panik begynder at sætte ind er Enhver kreativ person haft oplevelsen af “ ramme muren &"; på et projekt. Det kan føles som tortur, og det kan føles som for evigt. Her er 10 måder at gennembrud kreative blokke

1) Kontroller dit ego:.. Leonard Cohen sagde om sin sangskrivning “ den mindre af &'; mig &'; der er, jo bedre er jeg &"; Når vi nærmer os en kreativ bestræbelse fra et sted af “ Me &" ;, af nød, uanset om det er ros eller bifald, vi får i vejen for den kreative flow og producere anstrengt, selvbevidst arbejde. Når vi arbejder fra en ren hensigt, fra et sted af give, vi frigør os fra vores smalle og kritisk ego. Vi åbner os til den spændende oplevelse af at lade noget større end os selv bevæge sig gennem os

2) Drop perfektionisme ligesom den dårlige vane det er:. Perfektionisme fængsler kreativitet. Det gør dig til en slave til succes endnu holder dig fikseret på fiasko. Hvis du kan genkende din egen perfektionisme, kan du dyrke nye selv snak, der udfordrer sine urealistiske og vildledte forventninger. Vores såkaldte fejl ofte holde en rigdom vores perfektionisme aldrig kunne have planlagt. Med ordene fra Joseph Campbell: “ Ud af perfektion intet kan gøres. Hver proces indebærer at bryde noget op &"; .

3) Tag en pause: Sindssyge er at gøre det samme igen og igen og forvente forskellige resultater. Nogle gange de bedste ideer kommer, når du træder væk fra et projekt, skal du slukke dit sind, og vende tilbage med nye øjne. .

4) Brug din krop: Når vi føler blokeret vi ofte udtrykker følelse “ i vores hoveder &" ;. Kreativitet indebærer udnytte intellektet til at udtrykke den passion af hjertet. At deltage i en fysisk praksis kan slippe den berusende energi ned i vores visceral dyrekrop. Gå en tur, tage op yoga, rocke ud til din yndlingssang. Helt bogstaveligt, ryst den op!

5.) Socialize- Mange kunstnere kræver ensomhed at komponere deres arbejde og kan have en medfødt hælder til indadvendthed. Når du føler dig blokeret kraft selv at engagere sig med andre, så du don &'; t falde i dig selv. At være sammen med andre reducerer depression, aktiverer føler sig godt kemikalier i hjernen, og kan sætte gang i nye ideer, som aldrig ville forekomme i for rammerne af din egen virksomhed.

6.) Bo der præsenterer bekymre om, hvordan dit arbejde vil være modtaget i fremtiden, eller hvordan det blev besvaret i fortiden kan lamme selv den mest garvede professionelle. Dyrk praksis som bevidsthed ånde, opmærksomme meditation, eller enhver anden disciplin, der holder dig jordet i nuet. Det er kun der, at din naturlige impulser kan komme igennem, og at arbejdet kan være udformet. .

7) Find inspiration fra andre: Når din egen kreativitet føles golde drink fra brønden af dem, der inspirerer dig. Omgiv dig med arbejde, der taler til din sjæl. Spil dine favorit rekord, læse et digt, der ryster dig til din kerne. Snarere end at føle intimideret af de mestre, der er kommet før, lade deres lys minde dig om din egen.

8) Se Masking Behaviors:. Hvilke adfærd gør du deltager i at dulme eller “ maske &"; din frustration eller angst? Fælles maskering adfærd kan omfatte alkohol, narkotika, Facebook maratonløb eller andre bedøve aktiviteter for at afhjælpe ubehaget ved følelsen sidder fast. Ofte selve adfærd, vi bruger til at dulme vores kreative blokke ender uddybe vores skure. Erstat destruktive vaner med selvstændige pleje praksis, der forbedrer din energi og klarhed. Vær ærlig over for dig selv, hvis en vane er eskaleret i en afhængighed og søge hjælp. .

9) Se dine drømme: Hver aften din psyke tilbyder dig en skattekiste af stemningsfulde symboler og historier, der kan holde nøglen til dine kreative dilemmaer. Tendens til dine drømme er en måde at oprette forbindelse til dit ubevidste, hvor inspirationen kan overflade uhindret af den vågne ego. Hvis du don &'; t huske dine drømme forsøger at holde et tidsskrift ved siden af din seng, så du kan fange dem lettere. Indstilling hensigten at huske dine drømme er ofte nok til at begynde nemt minder dem

10) Find en Terapeut:.. Hvis du hele tiden oplever kreative blokke dette kan være et symptom på dybere uløste psykiske materiale, der skal løses . Don &'; t købe ind i den misforståede kulturelle mytologi af “. Tortureret kunstner &"; Berømte tortureret kunstner vendte Zen Monk Leonard Cohen udtrykte det: “ Poesi er bare tegn på liv. Hvis dit liv brænder godt, poesi er bare asken &"; Hvis dit liv isn &'; t brænder godt, vil psykoterapi hjælpe re-antænde flammen.