OPRETTELSE at være autentisk

"Kreativitet kommer fra et ønske om at udtrykke det sande selv."

Kunst er ofte blevet isoleret og betragtet dyrebare, noget eneste officielle kunstnere gør. I sin bog "Revolution indefra" Gloria Steinem bemærker, at "de fleste kunst i verden ikke har et stort» A «, men er en måde at vende hverdagens genstande i personlige udtryk." Ê

Hun opfordrer skabe billeder eller genstande som en måde at få en mere intim forståelse og fyldigere udtryk for, hvem vi er, og erklærer "Kreativitet er mest sandsynligt, at komme fra indre interesse, ikke ekstern belønning, fra et ønske om at udtrykke det sande selv "Ê

Og hun advarer om, at forsømme at bruge vores menneskelige evner, af frygt eller skam, "efterlader et lille hul i stoffet af vores selvværd. Tænk på de gange du har sagt," jeg kan ikke skrive, '' Jeg kan ikke male '... Da dette ikke var bogstaveligt talt sandt, du var virkelig siger: "Ê« Jeg kan ikke opfylde nogle uden standard jeg ikke er acceptabelt, da jeg er.'.

Denne form for kritisk selv-dømme ofte relaterer til ideen om at være en "fiasko" på gør noget kreativt. Kom ud over eller "omgåelse" intellektuelle begrænsninger på vores kreativitet kan være et spørgsmål om at flytte ens holdning.

Politiker og forfatter Susan Molinari sagde i et interview, "Det vigtigste lektie, nogensinde blev videregivet til mig, er det evne til at have modet til at prøve ting. Fordi især da kvinder, vi ikke rejst til at mislykkes, og så tænker vi på fiasko som så meget mere end den er, snarere end nogen, der havde modet til at prøve noget, og det bare didn ' t arbejde ud. "

Novelist Amy Tan har kommenteret, at hendes forældre forventede hende at få straight A er fra den tid, hun var i børnehaven, og præciserede, at hun skulle være læge, snarere end nogen form for kunstner. Hun siger en akademisk mangel var "en frygtelig følelse, især når du oplever, hvad du synes er dit første fiasko og du tror dit liv er forbi Ikke flere chancer.." Ê

Det var ikke før alder 33, at hun begyndte at skrive fiktion.

Så hvordan kan vi håndtere kreativitet-udhule beskeder? En effektiv metode er reframing eller ændre dine evalueringer og nulstille din tankegang Ê

Psykoterapeut Mark Gorkin tyder på, at "fejlskøn eller design ikke betyde inkompetence, de mere sandsynligt afslører manglende erfaring eller umodenhed, måske endda dristighed Vores såkaldte fiaskoer" kan kanaliseres som vejledende vandløb (nogle gange. raser floder) af muligheder og erfaring, som så ofte beriger - udvide og uddybe - den risikovillighed passage Hvis vi bare kan fordybe os i disse uforudsigelige endnu, i sidste ende, regenererende vande "..

Diane Ealy, Ph.D. skriver i "The Woman bog af kreativitet" om virkningen af ​​"bør" beskeder kvinder, især får, der siger "Vi skulle passe alle andre, mens du tager ansvaret for alt inden for vores rige. Pyt omkostningerne i tabt kreativitet. "

Ikke lever op til mange af disse" burde "kan opleves som en følelse af svigt og tab af kreativ drev. Dr. Ealy foreslår en øvelse til at hjælpe afdramatisere at negativ effekt er at omhyggeligt visualisere få involveret i en kreativ aktivitet, så spiller en indspillet lydbånd af en liste over "burde", der plager dig (eller har en ven læse listen) - mens du fortsætter forestille at gøre dit kreative arbejde Ê

Efter ti til femten minutter, stop "bør" beskeder, fortsætte "arbejde kreativt" for et stykke tid i din fantasi, derefter vende tilbage til at præsentere virkeligheden og vurdere, hvilke budskaber var mest oprørende eller forstyrrende.

"De fleste af vores" bør "budskaber blev accepteret uden spørgsmål, som de blev givet til os af den myndighed tal i vores liv," Dr. Ealy skriver.

"De blokerer kreativitet ved nedbryder vores energi, ikke tillader plads til selv-opmærksomhed kræves for at udvikle den kreative proces. Men med årvågenhed, kan vi hævde vores magt for at foretage positive valg, som vi lever vores kreative livsstil. . "