Chi gung og dens fascinerende fordele!

Bor i en urban by som London, er vi konstant bombarderet med ekstern stimulus, såsom arbejde, trafik, sirener, finansielle bekymringer, og reklame. Over tid akkumuleringen af ​​disse daglige besvær og kan forårsage kronisk stress, som er knyttet til sygdomme og store sundhedsmæssige komplikationer. Du kan være godt klar over disse problemer, men du kan være usikker på hvad der skal gøres for at beskytte dig selv.

Personer i Kina, og senest folk over hele verden har været praktiserende denne kraftfulde healing teknik kaldet Qigong. Chi gung er en gammel kinesisk healing praksis, der kombinerer øvelser for meditation, vejrtrækning, visualisering og bevægelse. Fordelene ved chi gung er dyb, men lad &'; s først forstå, hvad det er.

Du kan være undrende til dig selv, hvad betyder ordet chi gung betyde? “ chi &" ;, er et begreb, der stammer fra Kina, hvilket udtrykket betyder livsenergi, livskraft eller energi flow. Det &'; s hovedsagelig den universelle energi, der flyder gennem alt. “ gung &"; betyder at manipulere, for at arbejde eller at dyrke. I det væsentlige chi gung tillader folk at bruge deres livsenergi til at udvikle et sundt sind og krop.
Nu, at vi lidt har en forståelse af chi gung, vil vi se på nogle af de overraskende sundhedsmæssige fordele fra at praktisere det. Adskillige undersøgelser er blevet gennemført på chi gung, og til en vis resultaterne er forbløffende.

Undersøgelserne viste, at Qigong kan hjælpe folk inddrive fra kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk, hjerte-karsygdomme, aldring, astma, allergi, neuromuskulære problemer og kræft. Selv hvis du ikke har en medicinsk tilstand, qigong kan hjælpe dig med at klare sig bedre på arbejdet, i hjemmet, i sport eller med noget, du nyder at gøre.

Fordelene ved chi gung er bemærkelsesværdige og talrige, og nogle af dem omfatter følgende.

• Reduceret stress og spændinger. Hvis du er stresset fra arbejde, skole, relationer eller stresset på grund af andre årsager chi gung vil tillade dig at slappe af og have en rolig sind

•. Øget styrke og vitalitet. De meditative bevægelser vil styrke dine muskler og give dig mere energi.

• Genoprettende søvn. Chi gung vil forbedre kvaliteten af ​​søvn, og god søvn er af vital betydning for alt lige fra bedre mental funktion, opmærksomhed, årvågenhed, vitalitet og mange andre roller. Undersøgelser har vist, at Qigong praktiserende læger kommer i REM søvn meget hurtigere og bo i det meget længere.

• Positiv holdning og Glæde. Øve chi gung vil hjælpe du føler dig bedre om dig selv, og det vil bringe mere positive erfaringer i dit liv.

• Forbedret koncentration og fokus. Kombinationen af ​​mægling, vejrtrækning, visualisering, og bevægelse vil gøre dig i stand til at fokusere mere opmærksomt på arbejde, læsning, og når interagere med andre.

Igen, vi lever i en tempofyldt verden, og vi bliver bombarderet dagligt med udvendig støj. Denne måde at leve kan forårsage kronisk stress, og derfor er det &'; s meget vigtigt at holde sig sund for at forebygge sundhedsmæssige komplikationer
.