*** Compulsive Eating Tegn

Hvad er Compulsive Eating?
kompulsiv spise involverer episoder af ukontrolleret spise eller bingeing, der føles vanvittig eller ude af kontrol. Spise sker selv forbi det punkt at være ubehageligt fuld. I modsætning til personer med bulimi, behøver kompulsiv overeaters ikke forsøge at kompensere for deres overspisning med opkastning, laksantia, faste eller udrensning. Der kan dog være mellemrum gentagne kost. Mens kompulsiv spise i sidste ende kan resultere i vægtøgning, kan kropsvægt variere fra normal til svær overvægt.

Hvad er årsagen Compulsive Eating?
Selv om der er ingen kendte præcise årsag til kompulsiv overspisning, er der flere sandsynlige muligheder. Kompulsiv spise er en adfærd, der anvendes til at udfylde et tomrum, håndtere stress, undertrykke ubehagelige følelser, håndtere problemer, eller for at skabe en tilstand af følelsesløshed til vanskelige situationer eller følelser. Triggers kan være angst, depression, stress, kedsomhed eller ensomhed, slankekure, og lavt selvværd. Kompulsiv spise er en adfærd, drevet af et ønske om at styre skjulte problemer snarere end af følelser af sult. Den spiseaktivitet giver midlertidig lindring, men typisk efterfulgt af yderligere nød i form af skyld, skam eller afsky. En evig cyklus af spise sker mod angst, så føler dårligt for overspisning, ofte fører til en ond cirkel af binge spise og depression.

Hvorfor er det så svært at stoppe?

Når du tvangsmæssigt spise for meget, kan du prøve hver kost eller planlægger at stoppe. I første omgang kan du opleve nogle vægttab succes. Men du behøver i det lange løb diæter eller tæt kontrolleret spise ikke behandle eller afhjælpe de primære årsager til din overspisning. Hertil kommer, med sult og begrænsningen til sidst kommer en binge respons. Denne overspisning episode bringer i følelser af svigt og endnu mere depression. Compulsive overspisning er en coping adfærd, der kan overvindes ved at lære og indarbejde andre adfærd, der er mindst lige så effektiv som at spise.

Symptomer på Compulsive overspisning
Dette er ikke en komplet liste af tegn og symptomer. Må heller ikke en person har alle symptom på listen for at få kompulsiv spise adfærd.

* Spiser normalt foran andre og tvangsmæssigt overspisning alene.

* Bingeing, eller spise ukontrollabelt

* At spise sent om aftenen eller mens andre sover.

* Skjule en privat stash af junkfood.

* Utilfreds med kropsvægt.

* Altid tænke på mad.

* Spise at føle sig bedre.

* Ikke nyder maden bliver spist.

* Følelse ud af kontrol og ude af stand til at stoppe med at spise i løbet af binges.

* Fortsat at spise, selv efter at føle fuld.

* At blive ængstelig, mens man spiser.

* En historie om kost fiaskoer.

* Depression.

* Føles skyldig og skammer sig over overspisning.

* bekymrende, mens man spiser.

* Spiser febrilsk, knap tygge mad.

* Hiding mad.

* Spiser hemmeligt.

* Bingeing efter en kost

* Sult skaber en følelse af sårbarhed og uro

Hvis du genkende dig selv som en kompulsiv eater -.. tage hjertet! Der er håb, og der er healing. Forfatter Thomas Moore skrev: "Når sjælen er forsømt, betyder det ikke bare gå væk, ser det ud til symptomatisk i tvangstanker, afhængighed, vold og tab af mening. Jeg tror, ​​at folk med vanedannende spise adfærd er unikke, kreative, omsorgsfuld og følsom enkeltpersoner, der søger efter en dybere forbindelse til deres sande indre ånd. Recovery opstår som du udvikler en fornemmelse af din egen ånd, selv, og krop... og når du udvikler en tro på, at dine følelser er gyldige, vigtige, og værd at bemærke ..