De fire Teknikker_energi healing og energi medicin

De fire Teknikker

Aldrig-Fail Metoder til at genvinde balance og trivsel

teoretiske fysikere har gjort observationer om tid, konkluderede, at den er hurtigere. Da universet udvider sig, tiden hastigheder op. Tja, for dem af os hernede på gaden, det er en no-brainer. Hvert år, hver måned, hver uge, nogle gange virker som en pause-hals kapløb fra en afgørende opgave til en anden. Hvis vi kan holde - eller finde - vores sans for humor igennem det hele, og få et øjebliks perspektiv, kan vi indse, at selv et minuts ophøre al aktivitet, eller et minuts frigørelse fra de skabt af bekymringer og frustrationer vores forventninger, kan betyde forskellen mellem elendighed og velvære.

Det er i denne ånd roligt sidder i orkanens øje af vores liv, at jeg tilbyder velafprøvede, videnskabeligt forsvarlige teknikker, du kan anvende på dig selv til at mindske smerter, fjerne bekymring, genoprette ligevægt og bringe tilbage, at naturlige tilstand af velvære. Jeg bruger dem dagligt mig selv, og har aldrig set dem mislykkes (forudsat jeg faktisk tage at et minut og anvende dem!).

Nogle af disse teknikker kommer fra gamle åndelige praksis, andre fra moderne forskning i human fysiologi. De tager et minimum af disciplin at udføre, og producere næsten umiddelbare resultater. Du behøver ikke at indtage ethvert stof, gnid noget på, eller lugte noget. Og bedst af alt det er gratis. Prøv denne praksis, og lad mig vide, hvad dine oplevelser var på forummet. Nyd

PRAKSIS # 1 - ". Awaken Healing Light" The Inner Smile

jeg først læste om det i en bog af taoistisk mester, Mantak Chia, Hele bogen er absolut fascinerende, men denne ene praksis fremhæves som værende meget vigtigt:

Smile med dit ansigt

Derefter forestille et smil på dit hjerte.. Se det bankende glæde og målrettet.

Få din leveren til at smile, din mave, lunger, tarme, hjerne.

Nu finde en ubehag, smerter eller trykken. Gør det smiler. Du vil bemærke denne handling synes at slappe området og området omkring den.

Nu ånde langsomt ind i området.

Dette tillader straks energi til at flyde igennem og forbi blokeringer forårsager ubehag, og vigtigst, forårsager en bevidsthed om spændinger og tankegang, der skabte det.

PRAKSIS # 2 - tage det væk

Jeg opdagede dette fænomen på min egen efter gør Inner Smile konsekvent i yoga klasse. Jeg spekulere på, hvorfor det virker, og på dette tidspunkt tænker, at smerter og ubehag er virkelig kroppens forsøg på at nå ud til lindring. Alt hvad der er nødvendigt, tilsyneladende, er at give lindring fra en tilgivende, smilende plads.

Gør smerte-ubehag-frygt-bekymring eller uønsket følelse smil.

Se tilstanden som en figur. Det har en form - det kan være en klat, en struktur, en hvilken som helst form

Nu, roligt smilende, forsigtigt sige til dig selv, "Tag det væk."

Overhold det forlader..

taoister og buddhister siger, at der ikke er noget hierarki af opgaver. Med andre ord, de flagrende sommerfugl vinger er så stor som en bryder vulkan, eller flytte et bjerg og flytte din lille finger er virkelig den samme størrelsesorden. Motion er bevægelse. Det er blot omlejringen af overflader. Vores tildeling af vanskeligheder eller lethed er en vilkårlig og dermed illusorisk vane i sindet dermed jo mere det gør ondt, jo mere alvorlig, skal være årsagen.

Dette begreb er vigtigt, fordi det faktorer i denne praksis. Om ikke andet, vil denne praksis lære dig at en mildt stiv ryg og en skarp, stikkende smerte i knæet er blot forskellige former af den samme ting: kroppens anmodning om nødhjælp. Jeg har bemærket, at uanset om det er en mild ubehag eller rolig, eller en skarp smerte, den tid det tager at fjerne det synes at have noget at gøre med intensitet, så jeg er helt sikker på der er helt vilkårlig. Eksperimenter med det

Jeg har også fået klare signaler eller ansøgninger at gøre noget for at ledsage Bortførelsen, såsom "drikke vand," eller "spise en grapefrugt," eller "trække vejret dybt." - Sandsynligvis at hjælpe re-normalisere systemet

PRAKSIS # 3 -. Jumper Kabler

Jeg opdagede dette i en praksis kaldet Jin Shin Jyutsu ("Kunsten at Skaberen gennem skikkelse af medfølelse") udviklet i begyndelsen af det 20. århundrede af Jiro Murai, en japansk salvie. Den automotive elektriske Anmodningen er blevet tildelt praksis af Mary Burmeister, den amerikanske, der var Murai primære elev. Burmeister afdøde søster, Alice offentliggjorde henvisningen bog om kunsten, The Touch of Healing i 1997.

Jin Shin Jyutsu har flere niveauer til det, og kan praktiseres af en terapeut eller af en person på sig selv. Den særlige praksis med "jumper kabler" indebærer blot at holde en finger på den ene hånd med den anden hånd. Hver finger indeholder energi meridianer for bestemte dele af kroppen. For eksempel, holde tommelfingeren til at hjælpe med fordøjelsen, pegefingeren for nyrer og lænd, den midterste finger til leveren funktioner, ringfingeren for respiratoriske og tarm betingelser, og den lille finger for hjertet.

Målet med afholdelsen af fingrene er at fortsætte, indtil du føler en konkret puls i både fingre og hånd, der holder det. Dette er det signal, at energi, der strømmer gennem de respektive organer. Den tid, det tager at mærke pulsen kan være alt fra straks til 10 minutter i min erfaring. Plus, når impulserne komme i gang, en vidunderlig, varm, dunkende fornemmelse kan mærkes i hele kroppen.

Brug denne praksis med # 1 og # 2 ovenfor for ganske en åbenbaring.

PRAKSIS # 4 - The Heart Lock-In &handel;

Jeg fandt ud om denne praksis under et foredrag af Gregg Braden et par år siden, og det er fast med mig siden. Braden præsenterede fascinerende oplysninger udviklet af HeartMath Institute. Grundlagt af Lew "Doc" Childre i begyndelsen af 90'erne, har instituttet gjort udtømmende forskning om psyko-fysiologiske forbindelse mellem hjerte og hjerne, og har udviklet en biofeedback-enhed for undervisning, hvordan man bevidst kontrol puls, der skifter hjernens kemi .

Fra denne reserach er kommet en dejlig enkel og ikke-mystiske teknik baseret på yogiske åndedræt, de kalder "The Heart Lock-in &handel;" (dette og meget mere tilgængelig på deres hjemmeside i bytte for din email registrering):

Skift din opmærksomhed på det område af dit hjerte og trække vejret langsomt og dybt. Hjerte Vejrtrækning hjælper trække energien ud af hovedet, hvor negative tanker og følelser forstærkes. Husk, trække vejret langsomt og dybt i en afslappet måde. Forestil luft ind og ud gennem midten af dit bryst og hjerte-området.
Aktiver og opretholde en ægte følelse af påskønnelse eller omsorg for nogen eller noget i dit liv.
Send disse følelser af pleje mod dig selv og andre. Det gavner dem, og især hjælper genoplade og balance dit eget system.

Når du fange dit sind vandrer i løbet af en hjerte lås-In, nogen big deal, skal du blot koncentrere din opmærksomhed på hjertet område og genoprette forbindelsen med følelser af pleje eller påskønnelse. Når du opretholde sammenhængen i 5 minutter eller mere det gør staten mere velkendte og tilgængelige for dig, når du har brug for det at møde udfordringerne i stress. Med praksis, det sammenhængende tilstand bliver din nye referencepunkt, hvilket gør oplevelsen mere automatisk.

En spændende aspekt til forskning af HeartMath Institute er, at det blev konstateret, at hjertet faktisk har en hjerne af sine på eget -actual hjernemasse (ganglier). Det blev også konstateret, at hjertet sender flere signaler til hjernen end hjernen sender til hjertet. Følgelig under frustration eller følelsesmæssige forrykket, kan hjertet og hjernen gå "ude af fase" med hjertet slå ud af rytme, skabe stress på hele kroppen systemet. Ved at bringe pulsen i en glat, kontinuerlig rytme, kommunikationen til hjernen er rolig og stabil, hvilket skaber tilsvarende ændringer i hjernens kemi. Dette de kalder "sammenhæng".

Konklusion

Ved at bruge disse teknikker, og lærer dem at din familie og venner, mange af de mildere fysiske symptomer oprettet fra stressende moderne livsstil kan styres, og vigtigst, bragt under bemyndigelse kontrol. Endvidere kan enhver kosttilskud, du kan bruge helt sikkert blive forbedret med denne praksis
spacer.gif Så tag at et minut midt på dagen, eller at fem minutter før at komme ud af sengen -. Og helt sikkert på .. sengetid - og bruge disse metoder til at lære om din krop-sind-forbindelse, og din naturlige ret til din egen trivsel