Healing fra ME: Kommer til udtryk med en ME diagnose

I en nylig artikel, jeg skrev om de tidlige stadier af ME. På dette stadium, er det meget almindeligt (og helt forståeligt) at opleve en masse frygt, forvirring og tab af tillid. Og en ME diagnose fra en etableret myndighed som en læge kan virkelig bekræfte - og kan gøre os føler, at vi ikke vil gal. Den interne kaos i vores krop og sind er blevet godkendt af en professionel, der ved, hvad de taler om.

Modtagelse en ME diagnose kan lindre en masse frygt og angst, og det kan frigøre mentalt rum, der var fanget i spekulerer på, hvad der foregik. Jeg mener, at denne frigøres mentale rum kan give os mulighed for at komme overens med vores ME diagnose, og at acceptere, at vi har et alvorligt helbredstilstand. Jeg tror, ​​at accept af vores betingelse er et nødvendigt skridt på helbredende rejse.

Ofte før folk får en ME diagnose, kan der være en tendens til at være i benægtelse. Folk kan svinge mellem at blive overvældet af den blotte intensiteten af ​​de symptomer, de føler, og den relaterede "ude af kontrol" følelser, og på den anden side kan næsten gemme sig væk i benægtelse, ikke ønsker at møde virkeligheden af, hvad der foregår . Modtagelse ME diagnose kan betyde, at vi har tid og plads til at komme overens med, hvad der sker for os.

Dette er naturligvis har sine egne udfordringer. Typisk når lindring af at modtage en ME diagnose er gået, vil folk derefter indtaste en tid med kæmper med diagnosen, spørgende det, føler et offer ("hvorfor mig?"), Og også identificere sig med diagnosen. Jeg husker alle elementer i denne fase virkelig tydeligt. Jeg ville svinge vildt, kæmper med diagnosen, og følelsen magtesløs - hvorfor var mit liv, så hårdt, når alle andre var administrerende tilsyneladende så let? En dag, vil jeg tro, jeg kunne "erobre" sygdommen, uanset hvad det tog, og den næste dag ville jeg blive kollapsede og passiv, resigneret til min skæbne.

Samtidig begyndte jeg at tage på identiteten af ​​en person, der har modtaget en ME diagnose. Jeg vil læse op om symptomerne, og tror det var "normalt" at jeg havde dem, ville jeg læse om andres historier, og mine venner vil også fortælle mig om folk, de vidste med mig. Kort sagt, jeg begyndte at over-identificere sig med min tilstand.

Efter et stykke tid, men jeg har bemærket, at de ekstreme svingninger var begyndt at "slå sig ned". Jeg var ikke længere se mig selv som et passivt offer for en mærkelig og uforklarlig fænomen kaldet "ME", og heller ikke var jeg bebrejde mig selv for at have "fik" denne sygdom. Snarere, jeg havde et realistisk billede af årsagerne til, at de fleste sandsynligvis bidraget til mig at have denne sygdom, og jeg accepterede, at det var, hvor jeg var i mit liv.

For mig var dette en ganske fredelig tid. Ikke længere kæmper med mine symptomer, og alligevel på samme tid ikke at give ind i dem og give dem en masse magt over mine tanker og følelser, kunne jeg bare nyde de ting i livet, der var stadig behagelig for mig.

jeg var kommet dem til et sted med accept - et sted, som jeg mener, det er nødvendigt at komme til, før den næste fase af healing kan happen.In en videre nord artikel vil jeg se på, hvordan vi kan flytte fra et sted for at acceptere hvor vi er til begyndelsen at omdanne begrænsende overbevisninger omkring sygdom og symptomer.

Hvis du har en ME diagnose, eller tror, ​​du kan have ME, og du genlyd med hvad jeg skriver her, så tag et kig på min hjemmeside, for at se, hvordan jeg arbejder med klienter, der lider af denne invaliderende lidelse
.