Tune-Up Your Chakras Med Jin Shin Jyutsu

Chakras er et modeord i disse dage. Men hvad er de egentlig? Der er en enkel måde at finde ud af.

I sanskrit, chakra betyder "hjul". Ifølge indiske metafysiske lære har vi dusinvis af disse spinding centre for vitale energi i og omkring os, hver med en bestemt funktion. Chakras endda glød i forskellige farver, ifølge den hastighed, hvormed de spin. De hurtige spinning chakraer producerer kølige farver af blå, grøn og violet. De langsommere spinnere glød varme farver rød, orange og gul

Der er en nem måde at direkte opleve dine chakraer:. Den akupressur-lignende kunst Jin Shin Jyutsu. En af dens teknikker, Main Central Lodret Flow arbejder med ni trykpunkter, hvoraf syv er chakraer. Det er let selvhjælp rutine anses for at være en generel tune-up for kroppen. Det harmoniserer og nærer rygsøjlen, som er nøglen til at holde vores vitale flamme af ånd og entusiasme i live.

Gør Main Central Vertical Flow indebærer at placere to eller tre fingre på hver af de ni trykpunkter for to eller tre minutter hver. Dette stimulerer strømmen af ​​livskraft gennem hver af chakraerne. Du vil måske bemærke en lys, pulserende sensation ligesom et hjerteslag, når du bevæger fingrene ned midterlinien af ​​forsiden af ​​kroppen. Denne fornemmelse er den energi, eller "chi" bevæger sig mere frit omkring din krop. Nogle gange kan du føle ømhed omkring modstanden, hvilket indikerer en blokering af chi. Stimulering det punkt frigiver chi, og ømhed går væk. Andre fornemmelser, som du kan føle sig som chakraerne begynder at åbne, er en gurglende mave og varme eller kulderystelser i forskellige områder af din krop.

Som du følge nedenstående trin, behøver du ikke at trykke meget hårdt. Den energi flow er subtil, men kraftfuld! For de bedste resultater, øve Main Central Vertical Flow hver dag. Det kan tage ti til tyve minutter. En god tid er lige før du går i seng eller første ting om morgenen

Trin 1A -. Med din højre hånd, placere to eller tre fingre på øverst i midten af ​​dit hoved og lad dem der, indtil trin 8 . The Crown Chakra er violet-farvede center på toppen af ​​hovedet. I Sedona Power Spot, Vortex og Medicine Wheel Guide, Richard Dannelley beskriver det som "cross-over punkt mellem det fysiske og sjælen." Stimulering dette chakra kan hjælpe med at bygge bro dit daglige bevidsthed med bevidsthed om højere, eller universel self

Trin 1B -. Place to eller tre fingre fra venstre hånd mellem dine øjenbryn. Denne indigo-hued pres punkt, ifølge Dannelley, er forbundet med "pinealkirtlen eller" tredje øje "dybt inde i hjernen." også kendt som Anja Chakra. Ifølge traditionelle lære, åbner dette chakra revitaliserer latent energi dybt inde i kroppen og kan stimulere ESP.

Trin 2 Næste, placere din venstre hånd på spidsen af ​​din næse. Der er ingen chakra relateret til dette trykpunkt. Men ifølge Jin Shin Jyutsu filosofi, holder spidsen af ​​næsen revitaliserer de reproduktive funktioner.

Trin 3 Nu flytte din venstre hånd til den "V" af din hals. Den blå hals chakra er en kraftfuld energi center, der ifølge traditionen revitaliserer skjoldbruskkirtlen og Para skjoldbruskkirtel. "Dette er også chakra af den menneskelige stemme," bemærker Dannelley og tilføjer, at "metafysisk", lyden er en af ​​de primære energikilder i universet "

Trin 4 -. Nu placere din venstre hånd på din brystbenet (brystben), som er midtvejs mellem toppen og bunden af ​​dit bryst. Denne grønne Hjerte Chakra pres punkt er centrum for dit energisystem. Når dette chakra er åben, er thymus hjulpet og andre immunsystemer siges at være revitaliseret.

Trin 5 -. Dernæst flytte din venstre hånd til lige under bunden af ​​brystbenet Dette område ligger over en nerve center og gul-farvet chakra kaldes solar plexus "mystikere og Yogis rundt om i verden betragter det som. . kroppens vitale centrum og sæde for viljen "skriver Dannelley Det fungerer" med binyrerne og det tredje øje til at tegne en helbredende form for lys ind i dit system

Trin 6 -.. Nu placere din . venstre hånd en tomme over din bellybutton Dette pres punkt er ikke forbundet med nogen chakra Men ifølge Jin Shin Jyutsu praktikere, det arbejder tæt sammen med solar plexus og kan støtte tarmfunktion

Trin 7 -.. Nu placere din venstre hånd på den øverste midten af ​​din skambenet. Forlade det der til næste trin. Denne orange-farvede chakra er kendt som den grundlæggende livskraft. "Det revitaliserer organer i lavere kroppen, såsom milt og æggestokke," ifølge Dannelley.

Trin 8 -Endelig, placere din højre hånd på bunden af ​​din rygsøjle. Dette er Root Chakra. Rød i farven og er forbundet med kønsorganerne, "det er din forbindelse med Moder Jord og hendes primal livskraft energi" eller kundalini, bemærker Dannelly. Awakening denne energi kan forbedre omsætning, især i ben og fødder. Udøvere af Jin Shin Jyutsu hævder, at holde disse trykpunkter hver dag kan lindre en række helbredsmæssige problemer, herunder fordøjelsesproblemer, højt eller lavt blodtryk, brystspænding, træthed, rygmarvsskader og disk problemer, skoliose og præmenstruelt syndrom. Som en regelmæssig patient af PMS i mange år, kan jeg bevidne, at "gå med de vigtigste centrale lodrette flow" har elimineret 90% af mine symptomer.

The Main Central Vertical Flow kan bruges til at supplere konventionel medicin eller blot at opretholde en følelse af harmoni og velvære. Platon sagde læring er simpelthen at huske. Når du arbejder på hver pres punkt, så husk at smile og trække vejret langsomt og dybt, så vil du modtage al den overflod, du behøver.

Historien om Jin Shin Jyutsu

En gammel mundtligt japanske tradition, Jin Shin Jyutsu havde stort set forsvundet, da den blev genopdaget i begyndelsen af ​​1900-tallet af en japansk filosof ved navn Jiro Murai.

Master Murai blev født ind i en lang række af medicin fagfolk. Som ung mand, indgået han en dødelig sygdom. Han bad sin familie til at tage ham op i bjergene og lade ham alene i syv dage. I en feberagtig tilstand, Murai havde en vision om at meditere vismænd hjælp hellig håndbevægelser eller mudras, som han anvendte derefter til sig selv, da han gled ind og ud af bevidsthed. Ved den syvende dag, blev han fuldstændig helbredt.

Murai lovet at tilbringe resten af ​​sit liv på at studere sammenhængen mellem hans fantastiske genopretning og disse mudras. The Main Central Vertical Flow var blandt de første sæt af mudras eller strømme, at Murai etableret som han saneret Jin Shin Jyutsu system, som praktiserende læger bruger og studere i dag
.