*** Dette to minutters Morning Time-Out kan ændre dit liv

Har du nogensinde hørt om udtrykket, "Introduktion op på den forkerte side af sengen?" Selvfølgelig har du. Det skyldes, at mange mennesker oplever mindre end idealistiske begynder at deres dag. Alarmen lyder, snooze-knappen er thwacked flere gange, og noget bliver brokkede sig over at det er for tidligt. Der er lidt spænding eller forventning om den nye dag forude.

Hvis din dag begynder uden megen spænding, er der gode nyheder! Du kan nemt omdanne din morgen ind i en magisk tid, der glæder sig over mulighederne for gode ting sker for dig! Nyheden bliver endnu bedre. Du behøver ikke at miste alt, vægt først. Du behøver ikke at have liv hele regnet ud. Ligegyldigt hvad der sker i dit liv lige nu, det er i din kontrol til at skabe en positiv oplevelse for dig selv -. Dag

Hvad er din morgen ritual, når du først vågne op? Er du bevidst at afsætte et par minutter til at skabe dig dag med visioner og positiv forventning? Ved at tage blot et par minutter hver morgen, kan du indstille dit humør, sætte dig selv i højre ramme i sindet, og maksimere dine resultater for den kommende dag. Du kunne også huske, hvad der er vigtigst for dig, og bevidst placere disse opgaver i toppen af ​​din to-do liste.

To minutters Morning Ritual at starte din dag fra højre
Udgifterne blot to minutter i Om morgenen kan vende din dag til en magisk mulighedernes land! Nedenfor er en idé, der er sjovt, tager kun et par minutter, og sætter dig tilbage i førersædet i dit eget liv. Tag et par dage og prøve denne øvelse på for størrelse. Hvis det ikke passer, ændre det eller oprette din egen morgen ritual. Det vigtige er, at du genkende din egen evne til at trække vejret, center, og selv bestemme, hvordan du begynde din dag.

1. Vælg et bestemt mål eller retning
En af de første ting, du kan gøre for at få din morgen i gang med det er at fokusere på en holdning, retning eller mål, der er meningsfuldt for dig. Dette hjælper dig med at vide, både hvad du ønsker at bevæge sig væk fra i dit liv, og hvad du ønsker at bevæge sig mod. At være bevidst om, hvad du ønsker styrker dig som person, og hjælper dig med at føle sig godt om dit liv.

2. Vær Specifik
Som du fokusere på dit liv retning eller mål, tillad dig selv at generere flere kreative handling trin. Hvad kunne du gør i dag, der vil bevæge dig sende? Hvilke foranstaltninger kan du tage det vil give dig mulighed for at føle sig godt om dig selv? I stedet for at vågne op og tænke, "Jeg har tænkt mig at gøre det bedre i dag," "I dag vil jeg ikke blæse det," eller "Jeg vil ikke binge spiser i dag," prøve noget anderledes. Vælg en handling, der er specifik, og at du allerede ved, at du kan udrette. Vælg ikke den sværeste, største eller mest umulige ting du kan tænke på. Pick noget småt og opnåelige. Vær venlig og realistisk med dig selv.

3. Få spændt!
Få begejstrede for handling, du har valgt for dig selv. Brug din fantasi og bringe en følelse af sjov i, hvad du vil opnå i dag. Være fjollet, eventyrlysten eller legende. Tag dine to minutter og visualisere dig selv følelsen godt, at være kompetent, eller udføre din valgte specifikke tiltag. Hvad føles det gerne opnå denne handling? Breath, slappe af, lægge mærke til hvordan det føles i din krop til at være glade og fyldt med forventning om, at du kan have hvad du ønsker.

Det er det! Bruge et par minutter hver morgen forbedre det visuelle billede, du ønsker for dig selv. Se dig selv passer, en selvsikker leder i dit eget liv, stående stærk i dine valg, og en lykkelig selv-motiverende. I stedet for at starte din dag i en gnaven, ho-hum humør, tage et par minutter til at centrere og få begejstrede alle de vidunderlige potentialer, der ligger i vente for dig i dag.

Nu er du klar til at begynde din vidunderlige dag
 !;