Hvad er spiritualitet og Hvordan man har en åndelig oplevelse

Hvad er spiritualitet? Dette er en koan i sig selv, fordi spiritualitet er uden for intellektet. Så alt, hvad der kan siges i ord om, hvad der er åndelighed vil savne det.

Alligevel kan vi pege på, hvad der er spiritualitet. Og åndelighed er dette øjeblik. Du behøver ikke at forlade dette øjeblik at finde spiritualitet, fordi hvis du gør dette, vil du gå glip af det.

For at indse, hvad der er spiritualitet, mærke, hvad der er her ud over din tankegang. Lad ikke tænker at definere for dig, hvad der er her i dette øjeblik, i stedet mærke til, hvad der er her ud over tænkning.

Den eneste måde virkelig at opleve, hvad der er her ud over tænkning er gennem følelse. Hvis du tager væk tænker i dette øjeblik er der en subtil følelse af følelse. Du kan føle en subtil følelse af at være, eksisterende. Tag væk alle tænker i dette øjeblik, og der stadig er en subtil erfaring, at du eksisterer.

Luk øjnene og mærke de fornemmelser, mærke følelsen af ​​eksisterende i dette øjeblik. Sindet vil erkende, at der er noget her hinsides ord, ud over at tænke på. Der er en følelse af, at du eksisterer, en følelse af at være, eksisterende. Hvis du tænder din opmærksomhed på denne følelse, uden at forsøge at definere det, forstå eller beskrive det, så klarheden i, hvad der er åndelighed, hvad der er her i dette øjeblik vil begynde at afsløre sig selv.

Og oplevelsen af denne er fred, er lyksalighed. Måske vil der være frygt der. Fordi sindet ikke er vant til at opleve, hvad der er her ud over tænkning. Sindet er ubehageligt at opleve, hvad der ikke kan kendt gennem intellektet. Så der må være overgivelse. Viljen til at tillade dig selv at føle, hvad der er her.

Det er ikke noget, man bør tvinge. Snarere slippe al kontrol, alle forsøger at gøre det, regne det ud. Tillad dig selv at føle, hvad der er her. For hvad spiritualitet er begynder her, i denne oplevelse. I at lade dig selv falde ud af tænkning og i, hvad er her ud over tanke.

Det er en metode til meditation til at opdage, hvad der er spiritualitet.

En anden metode til meditation til at opdage, hvad der er åndelighed er simpelthen at overgive sig.

Tillad alt i dette øjeblik at være som den er. Tillad din vejrtrækning at være som det er, tillade, at organet til at være som det er, kan dine følelser være som de er, og gøre det muligt for fornemmelser at være som de er. Selv tillade tanker til at komme og gå. Men i stedet for at blive fanget i din tankegang, så lad gå af de tanker, som de opstår. Don &'; t skubbe dem væk eller forsøge at kontrollere dem på nogen måde, bare lade tankerne at komme og gå.

Det centrale i dette er at give slip på kontrollen. Giv slip på at forsøge at opnå noget, ændre noget. Bare tillad dig selv at være som du er, og bemærke det. Læg mærke til det uden mærkning, at dømme eller endda beskrive. Bare mærke, hvad der er her, og lad det gå.

En anden måde at opleve, hvad der er åndelighed er gennem lyd. Der er nogle unikke cd'er, der vækker åndelig oplevelse i dig. Så blot ved at lytte til cd'er, oplever du dybe tilstande af meditation og lyksalighed. Ved at kombinere en af ​​disse meditationsteknikker over mens du lytter til disse ldquo &; åndelig opvågnen cd'er og" er den nemmeste og mest effektive måde at få en åndelig oplevelse

Du kan lytte til gratis prøver af denne musik ved at klikke på “. åndelig opvågnen cd'er og" nedenstående link. Blot ved at lytte til prøverne kan være nok til at give dig en salig oplevelse
.