Hvis det føles godt, gør det?

I don &'; t tror det &hellip ;.

En masse mennesker i disse dage er fremme ideen thast du har brug for at fokusere på følelser, og gå i en retning for at følge gode følelser og undgå de negative.
Du ved, det kan være meget problematisk og især for dem, der ligesom mig, der har en tendens til at hælde mod den nemmere vej ud.

Tænk over det. Du vågnede. Du føler dig don &'; t ønsker at gå på arbejde, fordi du don &'; t kan lide dit job, eller anden grund. Du beslutter at have tillid til følelse inde at &'; s fortæller dig at blive i sengen eller gå se efter et andet job.

Vent et øjeblik. Hvad hvis det &';? Oven spørgsmål om dig at være fysisk træt eller din egoistiske ego fortæller dig at undgå den smerte
Ja, men det kan gøre mig godt, hvis jeg holder op nu og derefter lede efter jobbet
Don &'; t give mening, højre

Så hvordan kan vi vide, om vi &';? re træffe de rigtige beslutninger eller ej
Easy?! Udvikle et liv i Present Moment Awareness, Accept Frigivelse og påfyldning.

Present Moment Awareness betyder at være i stand til at bringe dig selv til dette øjeblik så fuldstændigt som muligt og være i stand til at være mere opmærksomme på de ting, der sker omkring dig . Nogle tegn på tilstedeværelse ville være, at du finder dig selv at blive mere tryg, du er mere opmærksomme på lyde og seværdigheder omkring dig. Du også blive mere bevidst om din tankegang og følelser og samtidig være bevidst om de praktiske aspekter af arbejde, familie, etc. Du kan have en sansning af alle disse på samme tid eller nogle af dem. En god indikation for ikke at være til stede, er, når du ikke er bekendt med disse ting.
Med praksis får du bedre til at bringe dig tilbage til stede, og det bliver nemmere at bo her. Og husk, det er ikke et spørgsmål om den praksis, at være primære. Den praksis er et værktøj. At være her er spørgsmålet og svaret. Du bruger den praksis, som en sekundær værktøj til at få og bo her

Sammen med nuet bevidsthed, det &';. S også vigtigt at lære at acceptere og Slip negative følelser /følelser
Det virker bedre end at forsøge. til at stole på at ændre en adfærd med kognitive tænkning processer. Tænk over det. Du har et bestemt sæt af basale følelser, der er temmelig meget konstant. En følelse af vrede er bare, at en følelse af vrede. En tanke om vrede kan producere et helt liv af teori om, hvordan man håndtere /helbrede /udskifte negative tanker.

Så lad de følelser frem. Ligegyldigt trivielt eller intens det kan være. Bliv klar over det, og acceptere det uden negativt at dømme dig selv eller andre lige så meget som du overhovedet kan.
Tale til det som en enhed, kan være effektive i at du giver den sin egen virkelighed, og ikke identificere sig med det som værende dig. Du kan bruge ord som, “ jeg ser dig, og jeg glæder mig over dig, eller jeg accepterer dig, og jeg slipper dig nu og for evigt &"; Det kan være godt at fokusere på at frigive en del mere, og sige, at jeg slipper dig nu og for altid flere gange. Det &'; s bedst at tage dig tid i at gøre dette til en bedre behandling. Også langsommere giver dig mere tid til at være i øjeblikket bevidst, og hjælper dig med at udvikle mere af din åndelige tilstedeværelse og mindre af den egoistiske ego forsøger at haste dig igennem processen

Når du &';. Har gjort disse tre basics trin , det &'; s vigtigt at følge op med at tale til dig selv og sagde: “ nu fylder jeg mig med (en positiv og om muligt modsatte følelse af, hvad du frigivet) &";.

Det &'; s virkelig så simpelt og bedre lærere er mere og mere understreger det samme koncept.

Prøv det for et par måneder. Hvis du kan øve tre gange om dagen i 5-15 minutter, store.

Du kan nyde godt af enhver tid på alle praksis.
Sidst kan du udvikle et liv i tilstedeværelse i hele dagen.

Fred og Kærlighed,

Ron Figueroa

Ron Figueroa har været i den helbredende område i over tredive år.
Han er en Licenseret Mental Health Rådgiver, Hypnotisør og har ekspertise i . diverse energi og holistiske healing teknikker
Du kan kontakte Ron på:. 845-399-2098 eller www.centerforwholelifehealing.com