Af frygt

Vi lever alle med en form for frygt i vores dagligdag, vi ikke altid ved, det er der, eller at det styrer vores tanker, men det er der. Der er sunde frygt for, at holde dig sikker, ligesom frygten for at blive brændt, som holder dig sikker afstand fra ekstrem varme. Frygten jeg taler om er de illusioner i jeres hoveder, selv dem, du har på et ubevidst plan, og som ikke engang klar over. Dem, der holder dig fast og føler lammet.

Hvor kommer denne frygt fra? Du begynder at lære det øjeblik, du er undfanget. Du lærer fra dine forældre, dine søskende, dine bedsteforældre, lærere, venner og medierne. Du absorbere og vedtage den frygt, du ser andre handler ud i deres liv. Nogle gange er de med vilje undervist til dig, ved velmenende voksne, men faktum er, at frygten er deres, og ikke din. Du lærer fra ser nyheder på tv eller læser avisen, eller lytter til en samtale voksne omkring dig har om noget i nyhederne. Som barn, du er noget offer for, hvad du lærer om livet, men som voksen kan du begynde at skelne, hvad der er dit og hvad du simpelthen adopteret fra nogle uden kraft.

Frygten påvirke dig på mange måder, ofte uden din vidende. Dine organer sende dig de første tegn på, at du er i "frygt", har du nogensinde oplevet en knyttet næve, eller kæbe, en knude i maven, eller stamme i skuldrene? Dette er din organer måde at sende dig en meddelelse om, at du er i "frygt". Er du lytter til din krop?

Frygt starter med en tanke, når dit sind engagerer sig i at syntes det skaber energi i form af en følelse. Denne følelse, når det gives nok opmærksomhed skaber en handling. På dette tidspunkt din krop er allerede sende dig indikationer. Hvis du lytter til din krop, du kan spare dig selv en masse kamp og energi. Hvis du ignorerer din krop og handle på frygt, ved ikke at tage det næste skridt mod din drøm (frygt for fiasko /succes) eller sætte alt i din butik på salg (angst for ikke at have penge nok), for eksempler, du lige har skabte det stik modsatte af, hvad du ønsker i dit liv. Struggle.

Hvordan undgår man handler i frygt? Først ved at være opmærksom på dine tanker. Jeg lover du vil blive overrasket over, hvad der løber gennem dit sind, når du først begynder at se dine tanker. Du vil blive overrasket over hvor din tale til dig selv så godt. Pointen her er at lægge mærke til dine tanker, ikke at dømme dem, og bestemt ikke at blive fanget i dem. Når du begynder at se de tanker kan du vælge, hvilke der er værd at engagere sig i, og hvilke der blot lade flyde væk. Når du bemærker tanker, der er frygt baserede start at sætte spørgsmålstegn, hvor frygten kom fra, hvordan din lært det, og hvor du kan fastslå, at frygten i din krop? Når du tager dig tid til at gøre denne indre afhøring du faktisk at komme til roden af ​​frygt. Når du ser roden kan du vælge at beholde det, eller at trække det ud. Du kan faktisk se, hvordan denne frygt har påvirket dit liv, og selv hvis det var din frygt til at begynde med. Når du trækker ud roden kan du erstatte den frygtelige tanke med en positiv mere trofast tanke.

Dette arbejde begynder at skabe et åbent rum i dig, som du bevæger dig gennem anden situation i dit liv, du opretter flere og flere plads. Som du fortsætter med at se dine tanker, kan du begynde at tage kontrol over dem i stedet for at lade dem kontrollere dig. Når du bemærker frygtsomme tanker kan du blot acceptere, at de er der, så lad dem gå, og ændre dem til noget mere trofaste og positiv. Husk, du altid har valget af hvilke tanker at engagere sig i, hvilke tanker at handle på, og hvilke der til at sparke til kantstenen. De eneste begrænsninger, du har i livet, er dem, du placerer på dig selv, og dem, du lægger din opmærksomhed på
.