Intet kan forstyrre din fred uden din tilladelse

Det er nemt at blive fanget i negative følelser, ofte uden selv at vide det. Stop et øjeblik og tjekke ind på, hvordan du føler.

Er der noget generer dig lige nu?

Måske er det noget at gøre med din økonomi, dit job, en bestemt sammenhæng, eller dit helbred? Hvis du kigger under overfladen, men vil du opdage, at det er virkelig ingen af ​​disse ting, der plager dig.

Hvad er egentlig generer dig er de historier, du fortæller dig selv om din nuværende situation.

Det er disse mentale historier, der er årsag de uønskede følelser. Og når du føler angst, bekymret, frustreret eller ked - gennem loven om tiltrækning - du tegner mere livserfaring, der understøtter disse følelser

Måske kan du ikke gøre noget på nuværende tidspunkt at ændre det ydre. omstændigheder, men du altid har magt til at ændre, hvordan du forholder dig til din situation inden for dit sind. Og når du gør - alt ændringer!

Gain kontrol over dit sind

For at få kontrol over vores liv, er vi nødt til at få kontrol over vores krop og sind, og det første skridt, som så ofte overses, er at lære at berolige vores sind. En af de hurtigste måder at opløse angst og stress er at lære at adskille fra de tanker, der forårsager disse følelser.

Der er få værktøjer mere effektive til at opnå indre fred end en daglig meditationspraksis. Der er mange forskellige måder at indtaste en meditativ tilstand. I traditionel meditation er processen med at følge ånde, hvilket kan være meget kraftig, men er undertiden vanskeligt for mennesker. At lytte til stilheden er en alternativ tilgang. I stedet for at følge åndedrættet, hvor der &'; s en inhalere, en pause og en udånder – og det &'; s konstant forandring – observere tavshed giver et fokuspunkt, der er konstant. Denne teknik kræver mindre indsats, og du kan finde det lettere end andre former for meditation. Husk, at du kan &'; t gøre en meditativ tilstand ske, det sker, når du får ud af vejen og bliver stadig inden dit sind

Dyrk Stillness

Ligesom noget, det kræver øvelse til dynamisk. dans i verden alligevel være stadig inde. Der er ingen større allieret end stilhed for at lette den indre vækkelse af din sande natur og realisere dit indbyrdes med alt, der er.
Med dette kommer anerkendelsen af ​​din magt til at ændre noget indefra og ud. Dyrk lidt tid hver dag til at være stille, stille dit sind, og simpelthen være. Carry denne stilhed med dig i hele din travle dag. Når du føler dig stresset eller overvældet, minde dig selv at holde pause, trække vejret, og smil. Husk, at intet kan forstyrre din fred i dette øjeblik uden din tilladelse.

Der er en gammel forbandelse, der hedder "Jeg ville ønske, du er født i interessante tider." Hvorfor skulle dette blive betragtet som en forbandelse? Fordi du vil have en tendens til at være trukket ud i verden, at du vil tabe dig i det, og glemme, hvor kilden til refleksion af verden virkelig er - i dig. Tag dig tid til at holde pause hele din dag og re-medlem, hvor kilden til alt det, du opfatter virkeligheden er.

Hvorfor skulle Jesus tilbringe 40 dage i ørkenen, Moses søge ensomhed af bjerget, Buddha sidder ubevægelig under Bodhi træet? Tilbagetrækning fra den ydre verden gennem perioder med stilhed er en kraftfuld spirituel praksis. Måske er det derfor yogier, munke, vismænd, præster og åndelige mestre i alle traditioner praktisere stilhed.

Førerne opdagede en stor hemmelighed, der eksisterer i den hellige kammer stilhed. Det var her, at de har fået indsigt, inspiration og vejledning fra den højeste lærer. I stilhed, fandt de det perfekte miljø til at integrere og indgyde deres højeste åndelige potentiale - at blive forvandlet -. Og tillade noget større end dem selv at blive født gennem dem

Ved at praktisere stilhed og bliver stadig, vil du opleve en dyb fred ud over al forstand. Denne fred er ubetinget, hvilket betyder, at det kan &'; t komme og gå med de betingelser i verden. Det &'; s den fred, vi alle søger

Så når du finder dig selv at blive fejet op i negativitet af nogen art, stille dit sind, og tillade fred og ro til naturligt flyde tilbage i dit liv
...