At give slip på Feeling Sad

Hvor kommer sorg kommer fra, når du ikke forstår sin tilstedeværelse? Hvorfor er det der, når du ser nogen grund til det? Tristhed selv har ingen kontrol over dig; det er ikke en separat ting. Hvis vi forestiller os sorg sig selv som noget, vi skal slippe af med, give slip på, eller løse, så vi om det den forkerte vej. Tristhed er der på grund af noget, du holder fast, noget der skete i din fortid, noget, der er stadig med dig i dag. Tristhed er simpelthen tilknytning til noget, der er sket i dit liv, som du endnu ikke har sluppet

Tristhed findes ikke af sig selv; det er en eftervirkning af ikke at give slip. Når vi holder fast noget i vores liv, vi nogle gange manifestere en dyb forurettelse med det, og tristhed udvikler sig som et resultat. Fordi sorg er knyttet til noget, som ikke længere eksisterer, kan du være uden den; det er egentlig ikke dig. Selv hvis du ikke ved, hvad du holder fast, kan du stadig lade det gå. Lad dig vide, at det er okay at give slip; det er okay at give slip på, hvad det er, der vejer dig ned og få dig til at føle sig trist. Lad dig ved, du kan give slip på det tidspunkt, der bragte dette på, og du kan give slip på sorg selv.

Nogle gange, når vi identificerer os selv ved noget, vi har en hårdere tid at lade det gå. Vi er ikke tristhed og det er ikke os. Det er simpelthen en vedhæftet fil til noget i vores fortid, som ikke længere er reel. Envision din fortid som en lang streng, du holder fast. Denne streng repræsenterer sorg, at der stadig er knyttet til dig. Tilgiv det for at være der, for at have gjort dig til at føle denne måde. Acceptere, at det var med dig, acceptere, hvordan det gjorde du føler, og acceptere, at det ikke længere er dig. Nu kan du lade det gå. Det tilhører ikke dig mere, og det er ikke reel. Din fortid, strengen, den sorg, det hele, kan du lade det gå. Forestiller dig selv skære det væk eller bare droppe det, der var, og hvordan det gjorde du føler. Tristhed er du holde fast denne streng og din fortid. At lade det gå, tror simpelthen du kan. Når det driver væk, tillad dig selv at føle, hvad der ikke er der, tomheden, der var fyldt med så megen sorg; føler flade af, at åbenhed. Forestil dig nu, du kan og vil fylde rummet med hvem du virkelig er. Fortiden, hvad du knyttet til, og alt det tristhed er ikke længere dig; du har lade det gå, og kan komme videre
.