Fem Åndelige Erfaringer ved Rotary

Tæt på mit hus, og på min vej til næsten hvert sted jeg kører, er der en fem vejs kryds. Hvis du &'; ve nogensinde været igennem en fem vejs kryds, du ved, at tingene kan få lidt risikable, når der er mere end et par biler på en gang. Så længe alle kan tælle, og følger grundlæggende regler for høflighed, kan tingene flyde temmelig glat. Indføre en usikker eller aggressiv chauffør i mix, dog, og tingene kan gå dårligt meget hurtigt!

Som de omkringliggende byer er vokset, og trafikken i krydset er steget, blev det besluttet at erstatte krydset med en roterende. Dette vil forhåbentlig gøre trafikafviklingen mere effektiv og trafikkaos næsten umuligt. Byggeriet blev påbegyndt i sidste forår og har fortsat gennem de varme sommerdage. I gennemsnit jeg går igennem byggepladsen seks gange om dagen. Seks gange om dagen gange syv dage om ugen gange om seksten uger er lig med cirka 670 fem ture gennem byggepladsen. I betragtning af de tal, mener jeg nu mig selv lidt af en ekspert på roterende byggeri. Som sådan, I &'; d gerne dele et par vigtige erfaringer, som jeg &'; ve lært, mens man venter på snart at være afsluttet roterende. Disse erfaringer gælder ikke kun for byggepladser, men til livet i almindelighed. De er ikke nye, men jeg tror, ​​er værd at gentage.

1. Praksis tålmodighed. Du vil altid støde på tidspunkter, hvor du nødt til at vente, i trafikken, ved kassen linje eller for den tilbagevenden opkald. At vælge at vente med tålmodighed, i modsætning til gene eller irritation, vil gøre underværker for din generelle følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Vores fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige organer er forbundet med hinanden. Videnskaben har nu vist, at vores holdninger påvirker vores DNA. Når vi flytter vores holdning fra vrede, irritation eller vrede i påskønnelse, glæde eller accept, selv for mindre end et minut, begynder vi en kaskade af positive forandringer i alle vores kroppe. Så næste gang du skal vente, hvorfor så ikke tage et par dybe indåndinger, siger et par ord af påskønnelse til dig selv, tænke på noget, der bringer dig glæde, eller smile uden grund. Dit sind, krop og ånd, samt de mennesker omkring dig, vil føle sig meget bedre.

2. Ophøre med at være et offer. Det kan komme som en overraskelse, men de beføjelser, der ikke vælger at gøre dette byggeprojekt bare for at ødelægge din dag. Det &'; s ikke om dig. Næste gang du finde dig selv bremset eller måske forstyrret af nogle tilfældige forekomst i dit liv, lytte til samtalen i dit hoved. Er det fuld af “ stakkels mig &" ;, selvmedlidenhed, skyld og vrede? Ændre dit perspektiv et øjeblik. Tænk på de arbejdstagere, der står ud i varmen og støv hele dagen, eller æglæggende tjære i 100 graders varme. Vil du hellere være dem, eller måske den person, der havde den ulykke, &'; s forårsager bunke-up? Sikkert ikke. Det ville være sundere at være taknemmelig for, at du har air-condition i bilen og kan lukke dine vinduer mod varmen og støv eller at du og dine kære er sikre og sunde. Som man siger, attitude er alt.

3. Stoppe med at klage. Erkend, at der altid vil være omveje i livet og hjulspor i vejen. Når du beslutter at acceptere dem som yndefuldt som du kan din mentale og følelsesmæssige trivsel vil forbedre. Begynder at lægge mærke hvor meget du klager … om vejret, trafikken, at økonomiens tilstand, din betydelige andre, etc. Klager holder dig fanget i en ond cirkel af negativ energi, som påvirker din mentale, følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Prøv at stoppe klager i korte perioder, 5 minutter, 15 minutter, en time og derefter arbejde op til en hel dag. Prøv at udvide din no-klage adfærd i en uge eller mere. Du vil sandsynligvis blive overrasket over, hvor meget du klage som et spørgsmål om vane. Du &'; ll også blive overrasket over hvor godt du føler, når du holder dig til din no-klage kost

4.. Tillid til, at dette skal også passere. Du &'; ve hørt, at det eneste, der er sikkert, er forandring. Hvad der er sandt i dette øjeblik kan ikke være så i det næste. Når du står med en trafik back-up, en afbrydelse af internet service eller en brækket vakuum slange, don &'; t reagere som om du &'; ve netop blevet diagnosticeret med en sjælden dødelig sygdom. Disse ting er midlertidige, og i det store billede, bare ikke så vigtigt. På en skala fra 1-10, så spørg dig selv, “ hvor vigtigt er det &" ;, og giver mulighed for et skift i perspektiv?. Træk vejret, minde dig selv, at det er midlertidige og vælger at ride ud forstyrrelser med ynde og lethed.

5. Følg strømmen. På den roterende, som i livet, er det meget lettere at gå med strømmen. I virkeligheden, hvis du går mod strømmen i den roterende vil du sandsynligvis løbe smack ind i en anden bil, der kommer frontalt. Går mod strømmen i livet, kan ikke have sådanne umiddelbare eller drastiske konsekvenser, men har ingen tvivl om, at der vil være konsekvenser. Når vi forsøger at gå imod strømmen, tvinge ting til at ske, insisterer på at gøre det vores måde og ignorere vores indre vejledning, oplever vi modstand, frustration og angst. Vores optaget, over stimuleret liv holde os fra at høre stadig lille stemme indeni, der forsøger at få vores opmærksomhed. Bevidst skabe nogle rolige tid til dig selv at høre, at stemme og begynde at bringe dig selv med din indre stemme. Det vil holde dig i bevægelse langt mere let og ubesværet med strømmen

Vi don &';. T har alle en konstruktion zone i vores nabolag, men vi har masser af muligheder i vores daglige liv for at opleve irritation, frustration og irritation. Jeg inviterer dig til at gøre en indsats for at nærme disse muligheder med et nyt perspektiv. Forestil dig, hvor meget mere behageligt den verden, vi lever i ville være, hvis vi alle praktiserede de enkle trin I &'; ve skitseret. Hvis du ønsker at leve i en mere fredelig, harmonisk og kærlig verden, er det op til dig at begynde at leve dit eget liv på den måde. Med ordene fra Gandhi, “ Vær den forandring, du ønsker at se i verden &";.
.