Tre måder at balancere dit liv

Når dit liv synes ude af kontrol, og du har fået endeløse krav trækker dig fra alle retninger, er det nemt at føle sig overvældet, trætte - og blot almindelig stresset

Tro det eller ej, balancering dit liv! ikke kræver massive forandringer. Du behøver ikke at forlade dit job, opgive din familie og flygte til en fjern tilbagetog for at føle fredelig og lykkelig. Faktisk er sande balance er noget, der starter i dig først og fremmest -. Uanset hvad der ellers sker i dit ydre livsomstændigheder

Nedenfor finder du tre enkle måder at begynde at opbygge en større følelse af indre ro og harmoni:.

1) Stille tid

En af de første ting, vi har tendens til at ofre, når vi har travlt er vores personlige tid. I stedet har vi bruge al vores energi og opmærksomhed på omsorgen for andre, multi-tasking, møde ansvar og "at være produktiv." Over tid dette udtømmer vores energi, og vi begynder at føle sig mere og mere tynget af vores ansvar.

For at leve et mere afbalanceret liv, stille tid til dig selv er afgørende. Du kan tro, at du ikke har nogen tid til rådighed for dig selv, men noget fantastisk sker, når du konsekvent MAKE tid; du finde dig selv følelsen gladere og mere energisk, dit fokus forbedres - og du stadig få masser gjort! Bare et par minutter brugt sidde stille i meditation eller læse en bog kan gøre underværker i at omdanne stress til fred og lykke.

2) egenomsorg.

Ud over at gøre tid til ting, du nyder, er der andre måder at opdrage og elske dig selv på daglig basis. At få en fuld 8 timers søvn (eller så meget som du personligt har brug for) er en god start, samt at spise nærende mad, motion dagligt og taler venligt til dig selv (se min artikel er din hektiske livsstil Leaving Du stresset?)

Har du nogensinde lagt mærke til, at når du er virkelig træt eller stresset, kan selv den mindste problem synes for meget? På den anden side, når du føler dig veludhvilet og centreret, er du bedre i stand til at håndtere forstyrrelser. Omsorg for dig selv er en sikker måde at konsekvent genopbygge din energi, så din &'; cup er fuld &'; og du har styrken til at håndtere hvad der kommer din vej.

3) Fleksibilitet.

Vidste du, at en af ​​de største årsager til stress er stive forventninger? Vi alle gør det fra tid til anden; få et mentalt billede af, hvordan vores liv "skal være" - og få virkelig irriteret når vores ydre omstændigheder ikke samarbejder! En af de største gaver, du kan give dig selv er en fleksibel sindstilstand. Med andre ord lære at løsnes fra urealistiske forventninger og gå med strømmen.

Når du har en fleksibel tankegang, du er i stand til at håndtere kriser og problemer meget lettere, fordi du ikke er arbejder mod en forudfattet forestilling om, hvordan tingene "burde være". Du er i stand til at udnytte dine kreative problemløsning færdigheder og bevæge sig gennem udfordringer uden alle de drama og frustration. Vær som træet, der bøjer med vinden -! Og du er langt mindre tilbøjelige til at bryde

Disse indre ændringer kan gøre en dramatisk forskel i din tilstand af velvære, men du kan også vælge at undersøge din ydre livsomstændigheder og se, om der er andre små ændringer, du kan gøre for at hjælpe med at støtte din indre arbejde.

Vær villig til at give slip på aktiviteter, der ikke længere komplimentere den livsstil, du ønsker eller opfylde dig længere. Værdi, du og din tid, og du vil skabe tid og plads til større glæde, harmoni og fred i livet
.