MEDITATION: revitaliserende Krop, sind og ånd

Vores er en verden af ​​dramatisk ændring, grobund for usikkerhed, sårbarhed og angst. Stress og træthed er vores moderne trængsler. Meditation er den kongelige afhjælpe, en gammel kunst og videnskab, som har en dybt afslappende og beroligende virkning på nervesystemet, harmonisere fysiske energier samtidig hjælpe sin evne til at helbrede sig selv. Om vi ​​&'; re søge indre ro, vores søgen efter sandhed, eller kæmper for at klare og håndtere livets udfordringer, meditation er den flerårig og mest effektive måde at udforske og forstå mysteriet og skønheden i vores ånd og opdage formålet med vores liv

Faktisk har alle mediterede en eller anden måde i løbet af deres levetid, ofte uden at identificere, hvad de gjorde, da “.. meditere &"; Meditation sker så naturligt som at trække vejret: enkelt og ubesværet. Har du nogensinde stirrede på det utænkeligt enorme mængde af nattehimlen og følte fuldkomne undren og ærefrygt? Har musik nogensinde transporteret dig ind dybe følelser, forsvinder i havet af lyd og stilhed, fri til at flyde i de dybe vande dit væsen? Eller når at falde i søvn om natten, har dit sind henkastet vandrede, uden bevidst tanke, cruising ubesværet fra en gammel hukommelse til en anden, der flyder og opløse i andre tilsyneladende tabt i årevis? Der er bogstaveligt talt tusindvis af måder at tappe ind i den meditative tilstand. Dybest set, meditation er en naturligt forekommende tilstand af hvile og afslapning; hviler i dig selv, mens de resterende vågen og opmærksom, fremme en øget bevidsthed om detaljerne i hverdagen. Selv et par minutter en dag med praksis vil hjælpe dig med at bevæge sig gennem verden med mere afslapning og mental klarhed

afledt af det latinske mederi, hvilket betyder at helbrede, meditation &';. Rolle i medicin er vokset i de sidste mange årtier i stormskridt. Store universiteter over hele verden har foretaget medicinsk og videnskabelig forskning til at måle de betydelige fysiske og psykiske værdier af meditation. Her er blot nogle af de fantastiske fordele, er veldokumenterede og bredt anerkendt for at forny og forbedre dit liv – inde og ude. Stærkere og sundere hjerte, slankere og flottere krop, vendes den biologiske aldring, mindre stress og angst, stærkere immunforsvar, nedsat muskelspænding, bedre søvn mønstre, reducerede spændingshovedpine og migræne, laser-lignende fokus, bedre indlæringsevne og hukommelse, forbedret kreativitet, forbedret følelsesmæssig modstandskraft, større lykke og fred i sindet, og klar liv formål.

Hvis du aldrig har mediteret, der er nogle meget overbevisende grunde til, at du måske ønsker at genoverveje og give det en chance.

I årtier meditationspraksis blev betragtet med mistro, men meditation er en enkel, blid praksis, at nogen sikkert kan vedtage uden at deltage i en anden religion eller ændre en &'; s livsstil. I modsætning til nogle misforståelser, meditation er ikke en religion eller noget okkult; det gør ikke &'; t kræver, at du finder en guru eller forlade verden bag sig og trække sig tilbage i ensomhed. Det er et vigtigt skridt til at genoprette indre stilhed og klarhed i bevidstheden, der kan forbedre alle aspekter af dit liv

Verdens &'; s. Stor hellig litteratur udforsker de dybere funktioner i krop-sind-meditation-forbindelse; det &'; s ikke underligt, at det ligger i hjertet af alle de store spirituelle traditioner og stier af visdom. Ligesom vi har brug for fysisk mad flere gange hver dag, så har vi brug for at nære os selv åndeligt.

Det har aldrig været sandere end i dag som en ny bølge af forståelse og udforskning er stigende og begynder at våbenskjold. Da denne bølge løfter, er et nyt perspektiv at reagere på den dybeste evolutionære impuls, som vi nogensinde har kendt. Meditation er nøglen, ikke kun i at tilpasse os selv med den store og mystiske energi og kraftfulde intelligens, der kører hele evolutionære proces fremad, men er med til at lette oplevelsen af ​​vores forhold til det guddommelige
.