Er du træt af at være træt? Lær hemmeligheden til at tabe sig og lindre stress.

The Secret til at tabe og lindre stress.

(Tag 7-Day Balance Challenge i slutningen af ​​denne artikel)

Det hele starter med dig!
vi alle ved, hvad de skal gøre og hvordan det skal gøres. Nu, implementering er en anden ting. Spørgsmål: hvis du vidste du ville vinde $ 1 million for at udøve, spise sundere og leve et positivt og produktivt liv ved at investere i dig selv hver uge gøre de rigtige ting, hvor mange af jer ville slå det ned, og foretrækker at holde de gamle vaner, der hjalp du bliver usundt eller ikke dit bedste?

Vidste du, at med regelmæssig motion, du tilføjer ekstra ilt i din blodbanen? Der er så mange fordele ved at blot at tilføje en regelmæssig træning rutine til din livsstil. Lad os holde det simpelt, du vil tabe, hvis du motionerer mindst 3 gange om ugen i mindst 30 minutter, hvis du spiser en sund ernæringsrigtig kost, og hvis du lærer at slappe af at aflaste dig selv fra stress og hvile hver nat for ca. 6-8 timer, jeg garantere det fedt vil falde ud, og du vil få muskler og slutresultatet er sculpting din krop!

Lad os ikke glemme magt meditation. Der er ingen mystik eller trylleformular, at du er under, og du kan mærke den positive forskel næsten øjeblikkeligt. Meditation er en uforstyrret strøm af opmærksomhed, som kan resultere i identifikation med det, der er påtænkt eller indsigt i eller præcis viden om det. Side fordele ved regelmæssig meditation er stress reduktion, opbremsning af biologiske aldringsprocesser, forbedret koncentration, velordnet tænkning, mental ro og følelsesmæssig stabilitet. Prøv det i en uge og se forskellen i din generelle følelse af frisk energi.

Som konklusion, hemmeligheden til at tabe sig, øge din energi niveauer, og lindre stress er, at det tager bøn, tålmodighed og vedholdenhed

7-Day Balance Challenge
Lad os se hvad du er gjort af ...

I de næste 7 dage, starte din dag lige ved:!

daglige 15 minutters meditation (som omfatter bøn, din nuværende mål, og ALTID anerkende vores Skaber og vise påskønnelse for at være her, og derefter sidde i stilhed)

Fitness 3 gange om ugen i 30 minutter (arbejder på opbygge muskler og forbrænde fedt)

Hver nat forberede mental øvelse ved at læse inspirerende skrifter, og også forske hvordan man kan opnå dit livs ønskede resultat - og begynde at gennemføre dine mål i livet

I slutningen af 7-dages udfordring, så lad mig vide, hvad dine resultater er ved at skrive mig på [email protected] så jeg kan dirigere dine næste skridt for succes for at afbalancere dit liv mentalt, fysisk og åndeligt
 !;