The Power of Awareness

Awareness, som jeg &'; ve sagt før, er din bedste skud på en løsning til livet &'; s problemer - i hvert fald de problemer, der har en løsning. Med nok opmærksomhed, du enten se, hvordan du &'; re at skabe et problem, eller du se, at der &'; s intet du kan gøre ved det. Begge er værdifulde

Der er visse problemer, du kan &';. T gøre noget ved. Der &'; s ingen måde at ændre det faktum, at alt i denne verden er forgængelig og i sidste ende vil komme til en ende eller falde fra hinanden. Du kan også af &'; t undslippe fra nettet om årsag og virkning, som du &'; re en del af. Løsningen, hvis du ønsker at kalde den det, er at stoppe med at lave disse ting ind i problemer. Med andre ord, stop modstå hvad der ikke kan modstås.

Du kan dog undgå eller minimere nogle af livets problemer, og bevidsthed er nøglen til at gøre dette. Hvis du &'; re klar over, kan du udøve valg vedrørende den måde, du træder ind og engagere verden af ​​årsag og virkning. Selvom du kan &'; t styre alt regner ned på dig fra en verden af ​​årsag og virkning, kan du motionerer nok kontrol til væsentligt forbedre dit liv

Der er to måder at nærme liv: du kan leve automatisk på. Autopilot, eller bevidst, med bevidsthed. Desværre, næsten alle mennesker lever med lidt opmærksomhed, på autopilot. Hvad &'; s mere, hvis du &'; re at leve på autopilot, vandt dig &'; t selv kender dig &'; re på autopilot, medmindre nogen fortæller dig. At &'; s hvorfor de kalder det autopilot

Identifikation af områder, hvor du &';. Re opererer ubevidst er en af ​​fordelene ved at have en lærer. Læreren er som et spejl, der viser dig, hvad du kan &'; t se for dig selv, om dig selv. Selv en lærer har brug for en lærer

Selvfølgelig, uanset om du bor på autopilot eller med bevidsthed isn &';. T et enten /eller forslag. Der &'; s enorme spektrum af muligheder mellem at leve ubevidst og leve med bevidstheden, og hver person er et sted mellem disse to - forhåbentlig udvikle mod større bevidsthed. Jeg beskrev denne udviklingsproces i detaljer i den første halv snes indlæg på denne blog. Du kan overveje at læse disse stillinger, hvis du tilflugtssted &'; t allerede har gjort det. De er vigtige, og det &'; s fascinerende oplysninger

Processen med at blive mere bevidste fortsat kan næsten uendelige niveauer - eller det kan stoppe et eller andet sted undervejs.. Processen pauser med jævne mellemrum at give dig mulighed for at integrere den nyeste smule opmærksomhed, du &'; ve vundet. Hver ny gevinst i bevidstheden ændrer din opfattelse af virkeligheden, og hvem du er, og denne nye perspektiv tager nogle få bruges til (tænk på et barn at gå i skole for første gang, eller når du gik ud på college).

Uanset hvilken mængde opmærksomhed, du har, du bruger det til at navigere dit liv. Så længe du kan navigere med en rimelig mængde succes med bevidstheden, du allerede har, og så længe dit miljø forbliver relativt stabile (med andre ord, gør ikke &'; t foretage out-of-the-ordinære krav til dig, der kræver dig til at blive mere bevidst), du &'; ll sandsynligvis bo på dit nuværende niveau af bevidsthed

Så længe det du &';. re gør værker, du &';. ll holde gør det

Hvis noget væsentlige ændringer, dog kan din bevidsthed nødt til at udvide på en måde, der giver dig mulighed for at beskæftige sig med ændringen. Hvis det gør ikke &'; t, du &'; ll være handicappet på bestemte måder. De fleste mentale og følelsesmæssige dysfunktioner er resultatet af ufuldstændige udviklingsmæssige skift.

Nogle mennesker bevidst søger forandring og sætte sig i situationer, der kræver en løbende udvidelse af bevidsthed. De hele tiden prøve nye ting. De tager i nye ideer. De læser. De tager klasser og seminarer. De meditere. De tilbringer tid med nye og forskellige mennesker. De sætter sig selv i udfordrende og nye situationer. Alle disse ting kan stimulere udviklingen af ​​ekstra opmærksomhed.

På den anden side, nogle mennesker gør alt, hvad de kan for at begrænse mængden af ​​forandringer de oplever, eller mængden af ​​nye oplysninger eller nye erfaringer, de har. For disse mennesker (i virkeligheden, for de fleste mennesker), udviklingsniveau ud på et bestemt punkt – medmindre noget uden for deres kontrol medfører en væsentlig ændring af deres miljø

Som bevidsthed udvider sig, ser mere.. Du ser, du kan sige, fra et højere sted på bjerget. Dit perspektiv vokser. For eksempel, du tager hensyn til en længere tidsrum, som du ser på livet. Når du &'; re ung, du &'; re mere i øjeblikket, men som bevidsthed udvider du får en længere sigt. Du planlægger mere og forsinkelse tilfredsstillelse. Du &'; re mere tilbøjelige til at se virkningerne af fortidens på dit liv, og hvordan det du gør nu, vil påvirke fremtiden. I sidste ende kan du komme til at se din plads i den løbende strøm af liv i form af, og ud fra perspektivet om, æoner af tid –. Eller endda uendelig tid

Som bevidsthed udvider sig, får du muligheden for at tage mere og mere større, bredere perspektiver. I begyndelsen kan du kun se dit eget perspektiv, ikke selv at indse, at andre mennesker har et andet perspektiv. Som din bevidsthed udvider sig, selv om, du begynder at se perspektiverne andres, først af dem i din egen familie, så vil din peer-gruppe, så perspektivet af andre grupper (“ dem &";).

Hvis du fortsætte med at udvikle (et stort “ hvis &";), dit perspektiv i sidste ende tager i, at af alle mennesker, så udvider yderligere til at omfatte alle levende ting. Det kan i sidste ende udvide ud over, at levende ting. Det kan endda udvide ud over perspektivet af et begrænset separat self kigger ud på en separat verden og separate andre.

Som bevidsthed udvider sig, du mere tydeligt se på nettet om årsag og virkning, hvordan det påvirker dig, og hvordan du påvirker det. Ser du, for eksempel, den potentielle strøm af effekter, der flyder fra de tanker og andre interne repræsentationer, du foretager, fra dine handlinger, fra hvad du mener, og fra tidligere ureflekteret grundlæggende forudsætninger om virkeligheden.

Du også se en tilsvarende strøm af virkningerne af andre og begivenheder med oprindelse i ikke-levende verden. Du kan se, at det, du troede var solid virkelighed er blot en effekt, der begynder med visse lokaler du altid troede var solidt sandt, men faktisk aren &';. T

For at se alt dette, selv om, er du nødt til at lære hvordan man overholde visse ting, som de fleste mennesker er uvidende om. Meget af min undervisning handler om, hvordan at vinde (og direkte) denne bevidsthed. I &'; ve ofte sagt, at jeg gør to ting: Jeg tilbyder et værktøj, der dramatisk udvider bevidstheden (Holosync), og derefter vise dig, hvor at lede, at kendskabet til at give dig den største mængde af kontrol over dit liv

. Et spædbarn først får kendskab til sin egen eksistens som noget eller nogen adskilt fra resten af ​​verden. Han bliver opmærksom på sin krop, og det &'; s bevægelser og sanseoplevelser. Til sidst bliver han klar over sine følelser, og derefter forhåbentlig sine tanker og overbevisninger.

På mange måder, men mængden af ​​bevidsthed fleste mennesker har disse grundlæggende er kun toppen af ​​isbjerget. De fleste mennesker er klar over, at de har tanker og følelser, men kun bevidst oplever dem nu og da. Det er yderst sjældent, at et menneske at være opmærksom på, hvordan han skaber sine følelser, eller af effekten af ​​hans tanker.

Det er endnu mere sjældent, at en person, at være opmærksom på de lokaler, der ligger til grund virkeligheden han skaber i hvert øjeblik (eller endda, at han skaber en sådan virkelighed). Selv færre mennesker se, hvordan deres tanker, handlinger og grundlæggende forudsætninger påvirker den løbende strøm af årsag og virkning, og kompleksiteten af, hvordan årsag og virkning påvirker dem. Salg

Hvorfor er dine tanker, interne repræsentationer, handlinger, overbevisninger , og lokaler så vigtigt? Fordi disse ting generere næsten alle din oplevelse af livet. Dine interne kognitive processer, og især dine interne repræsentationer og overbevisninger, skabe, hvordan du føler, hvordan man opfører sig, som folk og situationer, du tiltrækker eller bliver tiltrukket af, og hvad ting foregår &"; derude &"; betyder (eller i det mindste, hvad du tror, ​​de betyder).

Disse fire resultater udgør de fleste, hvis ikke alle, af din oplevelse af livet. Hvis du kan blive klar over, hvordan du opretter dem, får du en enorm mængde af valg over, hvad der sker i dit liv. Hvorfor? Fordi bevidsthed skaber valg

Hvis du &';. Re ikke klar over, hvordan du opretter dit liv, du &'; ll gøre det automatisk. Den del af dig, der skaber din oplevelse af livet fungerer kontinuerligt, uanset om du &'; re klar over det eller ej. Hvis du &'; re uvidende, vil det skabe dit liv på autopilot, og du &'; ll få hvad du &';. Ve blevet programmeret (for det meste i løbet af din barndom) for at oprette

Med andre ord, din fortid vil bestemme din nuværende , for bedre eller værre

Af denne grund er det &';. er meget vigtigt, at du bliver opmærksom på den igangværende strøm af interne billeder, du foretager, og de tanker, du tænker – og de virkninger, de opretter. Nioghalvfems procent af dette sker uden for din opmærksomhed, men det &'; s råmaterialet, der skaber din oplevelse af livet

Hvis du ser nøje nok, du &';. Ll se præcis, hvordan disse normalt ubevidste begivenheder generere dine følelser og andre indre tilstande. Hvis du aren &'; t villige til at lære at se det her, selv om, og det hele fortsætter med at ske automatisk (som det gør for alle, men en lille procentdel af mennesker), vil dine følelser fortsætte til “ bare ske &";

Så fordi dine indre tilstande genererer din adfærd, din bevidsthed om (og valg over), hvordan du opretter dine indre tilstande giver dig valg over din opførsel. Du &'; ll stoppe opfører sig på måder, du senere fortryder. Du &'; ll også stoppe undlade at gøre, hvad du ved, du ønsker at gøre, eller kender du skal gøre

Med et bredere, mere bevidste perspektiv, du &';. Ll se konsekvenserne af dine tanker, interne billeder, og handlinger. Og i klart at se dette, de ting, du &'; re gør, at don &';. T tjener du vil falde væk

Hvorfor? Fordi du kan &'; t gøre noget, der gør ikke &'; t betjene dig og gøre det med bevidsthed. Du kan gøre noget igen og igen (i virkeligheden, for hele dit liv), hvis du gør det uden bevidsthed – hvilket er hvad de fleste mennesker gør. Du kan &'; t, men gøre noget, der isn &'; t ressourcestærke med bevidsthed og holde gør det

Jeg vil gerne være meget klar, selv om, at bevidsthed om, hvordan du gør noget isn &';. T det samme som at vide at du gør det. Du ved sikkert, at du gør alle mulige ting, der nyresten &'; t godt for dig. Du kan endda vide, hvorfor du gør dem. Du har måske bemærket, selv om, at denne viden ikke har hjulpet dig til at stoppe med at gøre disse ting.

Awareness, i dette tilfælde, betyder faktisk at se, hvad du gør inde der genererer resultatet, som du gør det, og gør sammenhængen mellem, hvad du gør, og hvad der skabes, når du gør det. Gør dette kræver ganske lidt af bevidsthed, hvilket er grunden til bevidsthed skabt af Holosync er så værdifuld

Det &';. S også afgørende, at du bliver klar over, hvad du mener, fordi de fleste af hvad der sker i dit liv flyder fra noget du tror. En tro er noget, du synes er rigtigt. Når man ser på overbevisninger nærmere, selv om, du se, at tro indebærer en form for defekt, cirkulær logik.

Se på det på denne måde. Hvorfor tror du, at noget er sandt? At &'; s højre – fordi du har “ beviser &"; Dette forudsætter dog, at “ have beviser &"; er en god måde at afgøre, hvorvidt noget er sandt. Det ser ud som almindelig sund fornuft, men er det

Her &'; s problemet:? Uanset hvad du mener, du &'; ll automatisk generere dokumentation for, at det &'; s sandt. Med andre ord, du &'; ll finde en måde at overbevise dig selv, at noget, du mener er &";. Sand &"; Du kunne lige så let at sige, at hele idéen med “ sandt &"; er defekt, da uanset hvad du tror vil skabe sin egen dokumentation. Tro noget, og du &'; ll akkumulere dokumentation for, at du &'; re rigtigt. I mellemtiden, en anden er travlt akkumulerende beviser for, at den modsatte overbevisning er også sandt.

Hvordan skaber man denne dokumentation? Der er tre måder. Først skal du ubevidst tiltrække folk og situationer, der hjælper dig ophobes dokumentation for, at du &'; re rigtigt, som hvis du havde en slags psykisk radar. Ved at beslutte hvad jeg skal tro, du &'; re at beslutte, hvad slags mennesker og situationer, du &'; ll tiltrække eller blive tiltrukket af - dem, der vil hjælpe dig med at være “ højre &"; om, hvad du mener

Hvis du mener, at verden er fuld af røvhuller (for eksempel), du &';. ll tiltrække de perfekte mennesker og situationer til at hjælpe dig bevise, at du &'; re rigtigt. Tro, at du kan gøre noget, og du &'; ll tiltrække de mennesker og situationer, der vil tillade dig at være ret i. Uanset hvad du tror, ​​du &'; ll rekruttere folk til at hjælpe dig bevise det, og du &'; ll finde dig selv draget til situationer skræddersyet til at hjælpe dig bevise, at du &'; re &";. Højre &";

Den anden måde du bevise ldquo &; sandhed &"; af hvad du mener er ved at fortolke, hvad der sker på en måde, der gør det ud til, at du &'; re rigtigt. Ud af alle de mulige fortolkninger i enhver situation, du &'; ll vælge den, der understøtter din tro, og afvise de andre

Og endelig, du &';. Ll handle på en måde, der gør, hvad du mener gå i opfyldelse.

Og da det er alt foregår uden din bevidsthed, vandt dig &'; t selv kender dig &'; re gør det! Hvis du &'; re uvidende om denne proces, og hvordan det fungerer (som næsten alle er), du &'; ll gøre det ubevidst, og det vil se ud alle de ting, du tror virkelig er sandt

Alt hvad du &';. Ve gjort, selv om, er selektivt (og ubevidst) vælger mennesker og situationer, der giver dig mulighed for at være rigtigt (og samtidig undgå de mennesker og situationer, der ville modsiger hvad du tror), skal du vælge en fortolkning af, hvad der sker, så du kan være rigtigt, og handle på en måde, der får dig til at være rigtigt

Havde du valgte forskellige mennesker og situationer, plukket en anden fortolkning, eller handlet på en anden måde, ville du have genereret et andet sæt af &";. beviser, &" ; og noget andet ville have syntes at være sandt. Så hvad synes at være &"; sandt &"; er bare hvad synes på den måde, der er baseret på noget, du gør

Så at blive bevidst om dine overbevisninger, og observere, hvordan de skaber de mennesker, situationer, og resultater i dit liv, er temmelig vigtigt, Don &';. t du tror?

Eller du kan bare ubevidst holde tro, hvad du allerede tror, ​​og holde ubevidst generere hvad resultater disse overbevisninger skaber.

Der er flere mere interne processer, du bruger til at oprette din oplevelse af livet, men hvis du lærer at observere disse grundlæggende, du &'; ll sandsynligvis finde ud af resten (eller, jeg kan lære dem til dig). Se disse basics med bevidsthed og du bliver en bemærkelsesværdig person, vil én andre mennesker undre sig. Du &'; ll se ting om “ virkelighed &"; der vil fuldstændig ændre dit syn på livet, universet, og din plads i det. Og, du &'; ll opdage, at meget af det, du troede var sandt er komplet illusion

Der er en pris at betale for at opnå denne form for beherskelse, dog.. Hvad du &'; re du ud for at blive opmærksom på er meget uvirkelig. Det zoomer ved meget hurtigt, og i begyndelsen det &'; s helt uden for din bevidsthed. Du vandt &'; t være god til det med det samme. Ligesom alt andet værd mastering, det tager praksis og vedholdenhed at blive bevidst om, hvordan du opretter din virkelighed

Er du villig til at betale denne pris

Hvis du aren &';.? T, at &'; s bøde. Hvis det &'; s tilfældet, være tilfreds med mængden af ​​kontrol, du har lige nu over dit liv, fordi det isn &';. T kommer til at få nogen bedre, medmindre du bliver mere bevidst

Hvis du er villig, og du holde øve, en helt ny verden vil åbne op for dig, og de fleste af livets problemer vil falde væk

Du &';. ll være tilbage med de to “ givens &"; I &'; ve fortalt dig om: at alt er forgængelig, og at der &'; s ingen flugt fra årsag og virkning. Du &'; re bare nødt til at give slip vedrørende problemet med forgængelighed. Du kan enten overgivelse, eller kæmpe, og da det &'; s kæmpe du kan &'; t vinde, kæmper bare skaber lidelse, for dig og for andre. Du kan lige så godt kæmpe mod vejrtrækning, eller cirkulerer blodet

Som for årsag og virkning, selvom du kan &';. T flygte fra det, kan du, hvis du &'; re klar over, se de mulige konsekvenser af din interne processer og dine handlinger. Med denne bevidsthed, kan du vælge at langt højere grad, som påvirker dig &'; re villig til at opleve

Hvordan, så behøver du betale prisen for at have denne bevidsthed.? Mit første forslag ville være at forpligte dig til at meditere dagligt med Holosync. Holosync isn &'; t den eneste måde at skabe den nødvendige opmærksomhed, men det &'; s bedste (og hurtigste) måde jeg &';. Har fundet

For det andet, bruge lidt tid hver dag at observere dine interne billeder og intern dialog, og bemærke, hvordan de direkte oprette dine indre tilstande. Du kan for eksempel komme i seng hver nat og tilbringe fem eller ti minutter minder en eller to væsentlige erfaringer fra din dag. Spol din hukommelse tape og se om du kan bestemme, hvad du sagde til dig selv og hvad billeder du har lavet, og hvordan disse ting skabte indre tilstande du oplevede på det tidspunkt.

Eller tænk på en person, du har stærke følelser om, enten positiv eller negativ. Bemærk de interne repræsentationer, du foretager, og de følelser der følger af dem.

Du kan også vælge en anden tid til at øve i løbet af dagen, så du bruger ti til tyve minutter om dagen, opdelt i mindst to sessioner , observere dine interne repræsentationer. Husk, at i første omgang kan du ikke være meget god til det. Hvis du holde øve, men selv om det &'; s hårdt i starten, du &'; ll blive bedre til det. Til sidst vandt dig &'; t være i stand til at foretage interne repræsentationer, don &'; t tjene dig uden at se sig selv gøre det. Når du se, at du &'; re at gøre det (se ikke kender), vandt &' du; t være i stand til at holde gør det

Her &'; s. Noget andet, du kan gøre. Læg mærke til, om der &'; s resultat, du don &'; t ligesom der holder sker i dit liv. Måske du aldrig synes at få den respekt, du tror, ​​du fortjener. Måske du bliver ved at sidde fast i en elendig job. Måske dine relationer don &'; t arbejde ud, og du bliver ved at ende alene. Måske du holder miste dine penge, når du investerer.

Uanset hvad det er, mener, at du måske har en underliggende kerne tro om dig selv, andre mennesker eller verden, der får dig til at 1) tiltrække de perfekte mennesker og situationer til at hjælpe dig bevise du &'; re ret, 2) vælge blandt alle mulige valg den ene fortolkning, der gør det synes, at du &'; re ret, selv om der er andre muligheder, og 3) handle på måder, der får dig til at være rigtigt om, hvad du mener

Når du regne ud, hvad tro er, i stedet for at forsøge at slippe af med det, eller ændre det, se dig selv bevise, at det &'; s. sandt. Gå ind i den næste situation, at du &'; re kommer til at bevise, at du &'; re rigtigt, og se at se, hvordan du gør det. Bliv utroligt nysgerrig efter at finde ud af, hvordan du gør det. Se dine interne repræsentationer. Observere, hvad betydninger du placerer på hvad der sker. Se hvordan du træffer beslutninger om, hvad de skal gøre, og med hvem. Se dine handlinger.

Bliv fascineret at opdage, hvordan du arrangerer at være rigtigt. Hvis du &'; re bevise gør ikke &'; t tjene dig, ser på denne måde vil gøre det umuligt at fortsætte. Du vil miste al entusiasme og motivation til at holde ud, og troen (og resultaterne det skaber) vil falde væk.

Endelig, hvis du ønsker at gå meget dybere i, hvordan hvad du gør på et ubevidst plan skaber din virkelighed, overveje at tage mit liv Principper integrationsprocessen online kurser. Bare gå til www.centerpointe.com/change~~V at læse om disse kurser (og at tilmelde), eller gå til www.centerpointe.com/life/preview~~V at lytte til en gratis forhåndsvisning lektion

Du kan &'; t styre alt i livet, men du kan styre nok af det til at tillade dig selv at skabe et fantastisk, tilfredsstillende liv, der indeholder de fleste af hvad du ønsker. Du &'; ll endda finde ud af at slå, hvad du didn &'; t vil, når det sker, til en mulighed. Nogle gange er du endda ende op med mere, end du troede muligt

Det &';.. S hvad ske for mig, og det kan ske for dig, også

Hvad kan du gøre for at øge din bevidsthed?

- > Oplev, hvordan Holosync kan forbedre din sundhed, mental skarphed, kreativitet, og fred i sindet < -

Læs mere om dette emne og mange beslægtede emner på vores blog på:
http: //itsallaboutwomen. dk /

Slut med os på Facebook
http://www.facebook.com/home.php#!/itsallaboutwomen
.