Åndelige praksis i en midtvejskrise

Under midtvejskrise, er dit fundament rystet. Du ser dig selv at blive ældre og indse, at dine dage er talte. Hvad du troede var sandt, kan drages i tvivl. Du lider tab og tilbageslag, og du begynder at stille store spørgsmål: “ Hvorfor sker det for mig &";? “ Hvorfor jeg synes at ønsker at gå i to retninger på samme tid &"; “? Hvor skal jeg hen &"; og “ Hvem er jeg &"; Disse er åndelige spørgsmål, og jeg tror, ​​at midtvejskrise overgang er, i hvert fald delvis, en spirituel rejse. Her er seks åndelige praksis, der kan bringe dig fred og samtidig bevæger dig ned midtvejskrise vej

1) Være til stede - I dit midtvejskrise overgang, du don &';. T ved hvad &'; s kommer til at ske, eller hvad du skal gøre næste, og disse ubekendte kan forårsage angst. Du kan reducere din angst gennem meditation, bøn og mindfulness. At være opmærksomme, bare være meget opmærksom på, hvad &'; s foran dig. Jeg ved det &'; s lettere sagt end gjort. At være til stede er en stor udfordring for mig.

2) Overgivelse til mystik – Midtvejskrise er et tidspunkt, hvor du &'; re helt klar over, at du kan &'; t styre livet, at du ved mindre, end du troede, du gjorde, og at dit liv vandt &'; t gå på evigt. Ønsker at vide, der ønsker at kontrol, der ønsker ting at være anderledes, end de er, alle føre til skuffelse og angst. Din opgave er at give slip på illusionen af ​​kontrol og ønsker ting at være anderledes. Øv kærlig virkeligheden i dit liv, og blive nysgerrig efter, hvad &'; s nye. Overgivelse til det ukendte, og hvad der er større end selv. Lær at stole – og ved, at jeg don &'; t betyder at stole på, at alt vil gå din vej. I stedet stoler på, at selv hvis alt går galt, du &'; re stadig vil være okay.

3) Se skønheden overalt – Du kan blive deprimeret, eller dårlige ting kan ske for dig. Dette kan føre til negative tanker, som kan gøre dig ulykkelig. Mens bestemt dårlige ting ske, det &'; s også sandt, at blomsterne blomstrer og babyer bliver født. Og selv de ting, vi synes er grim kan tjene et helligt formål, hvis vi ser dybere. Verden er et fantastisk sted, med mirakler overalt, hvis vi blot ville se dem. Don &'; t bare sætte pris på. Åben for ærefrygt. Øv at se det guddommelige i alt og alle. Lav en praksis med at se skønhed alle omkring dig

4) Se formål i din lidelse – Det føles selvfølgelig slemt til at lide, og hvis noget virkelig slemt er sket for dig, så har du min sympati og medfølelse. Den buddhistiske mester Thich NAHT Hanh siger, at han ikke ønsker at leve i en verden uden lidelse. Lidelse lærer medfølelse for andre, og det hjælper dig med at lære og vokse. I &'; siger ikke at sætte på et glad ansigt. Hvis du &'; ve lidt et tab, skal du sørge det fuldt ud. Men hvis du sidder fast i klagende og klager, det vil holde dig ulykkelig. Tænk på et tilbageslag du havde tyve år siden, og læg mærke til, hvad gaver kom fra det. At vokse i livet og finde tilfredsstillelse, det hjælper at finde formål i hvad der sker med dig. En af grundene til vi &'; re på Jorden er at lære store liv lektioner, og det betyder, at det, vi kæmper med den mest i livet, også opfylder vores liv lektioner formål

5) Lyt til dyb visdom – Du kan nemt sidde fast forsøger at finde ud af ting logisk. Logik, og selv vores følelser, er begrænset i, hvor langt de kan tage os. Jeg foreslår at få adgang til en dybere visdom. Du kan kalde denne dybe visdom din intuition, det ubevidste, universet, eller Gud. Denne visdom kan tale til os i drømme, natur, bøn, kunst, historier, og i at bede ånd guider til at komme til os. Disse meddelelser har ofte brug for fortolkning, men hvis du &'; re villig til at lytte og udforske disse budskaber, disse stemmer fra ud over kan fortælle dig, hvad &'; s virkelig foregår, og hvad der skal ske

6) Udfør ritualer – Den midtvejskrise er en overgang fra den første halvdel af dit liv til den anden. Ritualer lette overgange og kan skabe forskydninger i dig og i din verden. Disse kan være små ritualer som at tænde et lys og sætte en intention for din dag, eller det kan være en stor ritual som at give slip på et job eller et forhold, der ikke længere passer

For at gennemgå:. Være til stede, overgive sig til mystik, se skønhed overalt, se formål i din lidelse, lyt til dyb visdom, og udfører ritualer. Så nu to spørgsmål til dig at tænke: Af hvad jeg &'; ve sagt her, hvad slår dig så magtfuld eller vigtig? Hvilke fremgangsmåder vil du på din midtvejskrise rejse
 ?;