Hvordan man kan indarbejde Self Kærlighed og Self Vurdering ind i dit liv

Det er blevet en Hallmark slags verden. Tag for eksempel Valentinsdag. Hvad der startede som en dag til at udtrykke din kærlighed til en anden person er blevet en overdrevne og meget kommercialiseret lejlighed. Jeg er sikker på, du kunne ikke gå nogen steder uden at se røde eller lyserøde hjerter, roser, bamser og kasser med chokolade. Det efterlader nogle af os ønsker mere, andre føler venstre ud eller ensomme og nogle bare irriteret. For mig tanken om at elske en anden er meget vigtigt og en stor del af livet. Jeg vil gå med at sige at elske dig selv er lige så vigtig. Den bedste del kærlighed behøver ikke at "buste banken" eller gøre os gå brød. Som mennesker er vi ofte bedre til at elske vores katte og hunde derefter vise kærlighed til os selv.

Mange af os mener, at selv-kærlighed eller egenomsorg er et rart at have således at ignorere os selv eller imødekomme behovene andres først. En følelse af selvværd og velbefindende er grundlaget for en meningsfuld og produktivt liv. Det betyder, at vi er nødt til at passe på os selv, mener, at vores tid er kostbar, og nogle gange klappe os selv på ryggen. Gør for andre, er vidunderlig og sætte andre først er to store ting at gøre. Det bør dog ikke være på bekostning af dine egne behov. Det er ikke egoistisk eller betyde at kræve tid til dig selv. Vi er nødt til at blokere ud af billedet af "Me Generation" og fokusere på mig i meningsfulde og til virkelig at være i stand til at have et meningsfuldt liv og relationer ene var have selvværd.

Det behøver ikke at være Valentinsdag eller dagen for kærlighed, som de siger hverdagen eller enhver lejlighed er en fin tid til at sende en selvstændig kærlighed kort til dig selv. Ved at reflektere over, hvordan du bringer kærlighed ind i verden og andre vil give dig vil en følelse af tilfredsstillelse og næring.

Læs følgende "kort" out-højt, mens udfylde de tomme felter.

Kære Me,

I dag er jeg fejrer at være mig! eller hvad ferie er det

jeg gøre andre mennesker glade ved ______________.

jeg gøre mig glad ved _______________.

Jeg er taknemmelig for _______________ og __________.

Jeg bringer kærlighed og venlighed ind i verden ved ________________________.

Jeg tilbyder ________________________________to mine venner og familie.

jeg praksis egenomsorg ved __________________________.

jeg gøre tid til mig selv og hvad der er vigtigst for mig. Jeg er der for andre og dele min kærlighed.

Glad har en Happy Day! Du er velkommen til at læse det til enhver lejlighed fra Valentinsdag til Thanksgiving. Du skal blot ændre slutter til Happy Day eller hvad anledningen. Du kan aldrig reflektere for meget på, hvad der gør os lykkelige, og hvordan vi spreder vores kærlighed til vores venner og familie
.