3 Strategier til positivt turbocharge din produktivitet

Hvad ét ord beskriver, hvad disse tre scenarier deler:
Mange stater har bestået en “ ingen sms'e under kørslen &"; . lov
Galleriet er stille, mens en golfspiller putts
Du er overvældet på arbejde

Så hvad &';.. er din ét ord? Mine er …

…. Fokus

Tekstning afleder din opmærksomhed fra kørslen og du vraget
Støj distraherer en golfspiller &';. Opmærksomhed
Du prøver at gøre alting på én gang. og gøre en lille del af det godt

Så hvordan kan du forbedre dit fokus med større produktivitet, så du får ud af kontoret tidligere

Her er 3 Strategier til positivt turbocharge din produktivitet.?:

Sæt din smartphone i skrivebordsskuffen.
En regional account manager for en større drik distributør beskrev en nylig træningssession, som begyndte med deres leder bede dem om at afhente en tom, tegnebog størrelse kasse med låg fra tabellen på bagsiden af ​​rummet og vende tilbage til deres pladser. Han anmodede derefter, at de afbrød deres smartphones, placere dem i kassen, og læg dem på bordet. “ Ja, &"; sagde han, og" hvad vi &'; re taler om i dag, er, at vigtige &";.

Lederen vidste hvad du ved intuitivt – din smartphone er “ productivitas interruptus &"; af den højeste orden. I gennemsnit brugere opmærksomme på deres smartphone omkring 150 gange pr arbejdsdag. Det tager mindst 10, nogle undersøgelser tyder på 20, minutter at vende tilbage til din tidligere opgave.

Skema 3 gange om arbejdsdag at konsultere din smartphone mens du arbejder ved dit skrivebord på et projekt. For alle andre tidspunkter, lad det i dit skrivebord med ringetonen slået ned, men ikke på lydløs tilstand, som gør det brummer i din skuffe

Du er færdig hurtigere og mere præcist end i øjeblikket …. Og ja, det tekst, opdatere eller tweet vil vente.

Fokus på opgaven.

Lean fremad og ser den person i øjnene.
nogensinde spille spillet af vandre øjne på tværs af skrivebordet? Den, hvor den person, med hvem du &'; re angiveligt taler har øjne, der vandrer til computerskærmen, til opkalds-id, ud af døren og vinduet

Hvor meget er du lyttede til
I stedet lukke døren. Sætte telefonen på DND. Drej skærmen til væggen.

Lean fremad. Kig personen i øjet. Dybt lytte. Feedback med, “ Det jeg hører dig sige er, … &";

Du &'; ll få mere fra hånden, hurtigere og mere præcist end “. Vandrer øjne &";

Fokus på den person .

Afspil positiv musik
Din hjerne reagerer på musik i fantastiske måder

Mindlin, Durousseau og Cardillo skrev, “.. Din afspilningsliste kan ændre dit liv &"; om deres opdagelse af 10 måder din yndlingsmusik kan revolutionere mange ting, herunder din produktivitet.

Lyt til din spilleliste positiv musik i baggrunden eller på hovedtelefoner. Dit sind opnår en laser-fokus, som nitter din produktivitet.

Fokus med musikken.

Forbedre din fokus med større produktivitet, så du får ud af kontoret tidligere, da du lægger din smartphone i skrivebordsskuffe, læner sig frem og ser den person i øjnene, og spille positiv musik
.