Værdsættelse Afmagt

I en nylig session jeg havde med min nye rådgiver Eleanor, sagde hun til mig: "Mike, det lyder som omfavne afmagt er noget, der ville gavne dig lige nu." Da hun sagde dette, en chill gik ned ad ryggen, og min krop strammet op. "Hvad mener du med," omfavne afmagt '' "spurgte jeg. "Hvorfor skulle jeg gøre det?"

Afmagt virker næsten som en beskidt ord til mig, i hvert fald til mit ego for sikker. Priding mig på at være en "magtfuld person", og i færd med at "bemyndigelse" andre, kunne jeg ikke forestille mig, hvad omfavne afmagt selv betød, endsige se værdien i at gøre det selv.

Selv med min frygt og modstand, fortsatte jeg med at lytte til, hvad Eleanor havde at sige om dette. Hun fortsatte med at sige, "tillade dig selv at føler
magtesløse betyder ikke, du er
magtesløse. Faktisk mere villige du er til at omfavne den følelse af magtesløshed når det viser sig, jo mere autentisk magt vil du kunne få adgang til. "
Hun lærte mig en enkel meditation /visualisering teknik til at omfavne den følelse af magtesløshed (for specifikke oplysninger om denne teknik, klik her for at lytte til min lydpodcast hvor jeg forklare det i detaljer). I &'; ve brugt denne teknik i de sidste par uger, og at tale om det med mennesker tæt på mig. Det har været utroligt befriende
Gennem denne proces, I &';. Ve indset, at i mange af de områder i mit liv, hvor jeg &'; ve kæmpet og lidt mest, en af ​​de vigtigste faktorer har været min manglende evne til at erkende, at udtrykke, eller omfavne mine følelser af magtesløshed. I stedet for at omfavne afmagt, jeg ofte ender fejlagtigt forsøger at tvinge resultater eller resultater i navnet for at være “ ansvarligt &"; eller “ kraftfuld, &"; når det, der normalt virkelig driver mig er frygt og kontrol (deraf kæmper /lidelse). Kan du forholder dig på nogen måde
Jeg har for nylig hørt forfatter, taler, iværksætter ? Chip Conley give en præsentation på Wisdom 2.0 konferencen i San Francisco. Han åbnede med sindsro bøn, som jeg værdsat og hørt på en ny måde – “ Gud, giv mig sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre; modet til at ændre de ting jeg kan; og visdom til at kende forskellen &";. I &'; ve altid haft lidt af en reaktion på denne bøn og dens underliggende visdom – ikke ønsker at fuldt ud at anerkende den idé, at der er faktisk ting, I kan ikke
forandring. Men denne bøn handler om bevidst omfavne vores egen magtesløshed og der &'; s. Sand genialitet i sin enkelhed og indsigt
Hvad hvis vi holdt op med at skubbe imod, modstå, og kæmper med de ting, vi mener skal ændres om livet, andre, og os selv – især de ting, der er ude af vores kontrol Hvad nu hvis vi var i stand til at bringe et dybere niveau af accept og sindsro til de vanskeligheder og udfordringer i vores liv, i stedet for hober på dem (såvel som os selv og andre) med masser af dom, tryk, forventning, og mere?
Det &'; s utroligt befriende, når vi &'; re i stand til at erkende og udtrykke vores sande følelser, selv dem vi ikke kan lide, såsom afmagt. Vi er tilbøjelige til at have masser af historier, overbevisninger og reelle hierarki, når det kommer til følelser – at beslutte, at nogle er “ god &"; og andre er “ dårlig &";. Virkeligheden er, at følelser er positive, når vi udtrykker dem på en sund måde og negativ, når vi undertrykker dem, holde dem tilbage, eller lade som vi &'; re ikke føler dem
Vi &';. Ve alle havde masser af positive erfaringer i livet, hvor vi &'; ve haft modet til at udtrykke vores frygt, sorg, vrede, og mere (dvs. “ dårlig &"; dem). Vi &'; ve havde også negative og smertefulde erfaringer, når vi &'; ve tilbageholdt eller undertrykt vores kærlighed, spænding, lidenskab, taknemmelighed, og andre (dvs. “ god &"; dem). Måske er det &'; s mindre om de følelser selv og mere om vores vilje og evne til at udtrykke det på en sund og autentisk måde
Det &';. R også vigtigt at huske, at menneskelige følelser nyresten &'; t bæredygtig. De er beregnet til at kunne mærkes, og udtrykkes. Når de er følt og udtrykkes, men de passerer gennem os smukt. Det er derfor, vi ofte føler meget bedre efter en god græde (se mit indlæg på “ Fordelen of Tears &";). Jo mere bevidste vi er om vores følelser og mere villige vi er til at udtrykke dem autentisk – jo lykkeligere, sundere og mere levende bliver vi
Som jeg &';. ve blevet tillade mig selv at omfavne og udtrykke mine egne følelser af magtesløshed, selvom det har været en smule skræmmende og ubehageligt, især i starten, I &'; ve været oplever et dybere niveau af fred og magt i forhold til nogle meget stressende og usikre omstændigheder Jeg er i øjeblikket står over for i mit liv. Og har omfavne afmagt generelt begyndt at flytte hele mit livssyn og befriende mig fra en stor del af unødigt pres og forventning om, at jeg &';. Ve blevet anbringelse på mig selv i mange år (. Dvs. det meste af mit liv)
  ;