Inspiration Point

Sætningen Energize din øjeblik
inkarnerer mission Momentum Coaching. At Energize det øjeblik du er i er at være helt klar over, hvem og hvor du er. Det sker nogle gange ved et uheld, men oftest er et valg

Det &'; s. Ingen hemmelighed, at udendørs eventyr bringe mig grænseløs energi. I begyndelsen af ​​april, jeg tilbragte 10 dage udforske Arizona og Utah. Jeg tog fuld fordel af den tid absorbere smukke sceneri fra stier, slot kløfter og den brændende farve på Canyons vægge. Hver nat jeg puttede i min sovepose føle den kølige ørkenen luft slag gennem teltet, lulle mig til at sove. Jeg lovede jeg ville bringe tilbage min inspiration point for dig og her er de.

Komplet Tilstedeværelse

Ingen tvivl om det, var jeg fuld af energi på denne tur. Energigivende øjeblikke er de øjeblikke, hvor du har fuldstændig sensorisk bevidsthed. Ikke alene er du mentalt opmærksom på dine omgivelser, men du kan også høre dem, se dem, føle dem, lugte dem og endda smage dem. Du er engageret fuldt, oplever i øjeblikket, da hver anden passager.

Nogle deltager i aktiv sport, hvor fuldstændig mental tilstedeværelse er en nødvendighed for at undgå personskade eller et team tab. Andre oplever mere subtil form for tilstedeværelse ved at vælge at praktisere meditation. Atter andre falder i det uventet, pludselig indse, hvor rigtig bevidste deres sind og krop er i det øjeblik.

En af mine foretrukne øvelser i bevidsthed er at sidde stille, uanset hvor jeg er, centrere min krop og fokusere på én sensorisk erfaring ad gangen. Først lytte til alt og enkelt de lyde, du hører, selv ned til den blide brummen fra varmen eller aircondition. Dernæst gør det samme med det, du ser, ned til, hvordan den person ved siden af ​​dig binder deres snørebånd. Gå gennem alle dine sanser, indtil de føler sig øget. Du kan også vælge at fokusere på en hver dag, langsomt varmer op til hvad det &'; s gerne fuldt ud at opleve hver forstand. Dernæst fokusere på hvilke øjeblikke virkelig fange dig og arbejde for at skabe mere af dem i hele dine dage.

fyldig lektioner

Ture som den til Arizona er fyldt med modne, frugtbare lektioner om hvordan man kan være i nuet. Hver morgen, da jeg lynede mit telt, blev jeg mindet om, at jeg don &'; t brug for meget i denne verden. Men hvorfor, jeg ved, jeg er nok for denne verden. Da jeg stod på toppen af ​​hver bjerg, fange min ånde og ser på horisonten miles i det fjerne, blev jeg mindet om, at der er så meget af denne verden, jeg har endnu ikke set. Men jeg kender min krop er sund og stærk nok til at bære mig til nye steder. Hver ny eventyr minder mig, hvor meget jeg har endnu til at lære. Mit sind er vidt åben for de erfaringer, som kun kan fylde mig med mere selvtillid nede ad vejen. Med hver bedøvelse vista, mit hjerte åbnede lidt mere til skønhed, der er ud over mig, og i mig. Min bevidsthed om sig selv og omgivelserne eskalerede med hver indånding.

Det er mine personlige øjeblikke på kanten. Det er her, jeg vælger at strække mig selv fysisk og mentalt. Jeg også vælge at være åben i andre områder af mit liv. Altid stræber efter mere, altid åben for muligheder. Karriere, relationer og personlige liv alle kræver bevidsthed om din energi niveauer. Hvis du &'; re ikke Juiced af, hvad du &'; re gør, hvorfor laver du det? Hvis de mennesker, der omgiver dig ikke energize dig, hvorfor du vælger at holde dem der? Hvor er din opmærksomhed, hvis du don &'; t bemærke de enkle ting i livet længere

Udfordringen

Selvfølgelig har jeg en udfordring for dig i alt dette?. Har du nogensinde oplevet en tid, hvor et nyt perspektiv voldsomt ændret din vej og åbnede dine øjne? Hvad ville du sige, hvis jeg udfordret dig til at finde de lektioner i hvert øjeblik? Der er to måder at udfordre din bevidsthed:

1. konsekvens.
betyder, at du tilfældigvis at opleve noget intenst, og du tager det lektion med dig. Dette er passiv bevidsthed. Ting ske for dig i stedet for dig at skabe dem. Fremadrettet bevægelse er muligt, men det indebærer ofte lange pauser mellem dine stretch zoner.

2. Ved valg og med hensigt.
At praktisere skubbe kant er at gøre det bevidst baseret på, hvad du har brug for og ønsker i livet. Komfort er erstattet med en energisk investering i din næste mål. Dine sanser er skærpet, din bevidsthed er opsat og dine intentioner er fokuseret. Fremadgående bevægelse er ustoppelig.

Jo mere jeg ser på disse eventyr, jo dybere min sult efter nye oplevelser vokser. Hver gang jeg vælger at strække mine grænser – om det &'; s med mig selv, min forretning eller mine relationer – Jeg invitere ind i mit liv en ny serie af begrænsninger at erobre. Nu jeg ikke længere se en endelige mål, men snarere målet for min næste eventyr, som for altid vil føre til en anden. Dette er min forpligtelse til løbende at strække mit perspektiv af verden, af mig selv og andre. I disse øjeblikke, jeg føler helt levende, bevidst og bemyndiget. Så det &'; s ingen overraskelse, at naturen er min bedste lærer og kilden til min mest bemyndigelse lektioner. Hvor kommer dine lektioner kommer fra, og hvad betyder dit engagement ligne
 ?;