Vær opmærksom på de tegn på Burn Out

Brænd ud kan ske for enhver, om du er en meget vellykket forælder, business mand eller kvinde, bekæmpe veteran, militær ægtefælle, pårørende, studerende. Lad mig sige det på denne måde, hvis du bor og vejrtrækning du er modtagelige for brænde ud.

Brænd ud er at tillade din energi ressourcer, der skal drænes fra dig uden efterfyldning sit udbud ved at tage sig af dig selv. Det er nødvendigt at ære din egen væren i at give dig selv den højeste prioritet af pleje. Det &'; s ikke sætte dig selv på listen, at sætte alt over dine egne behov. Kvinder er nurturers af natur; vi ønsker, og føle, at vi er nødt til at tage sig af alle andre først.

Burn-out er normalt en gradvis proces af spændinger montering over en periode. Nogle af de tegn på udbrændthed kan omfatte: mangel på energi, tab af interesse i dine foretrukne aktiviteter og rutiner, der ønsker at isolere fra sociale arrangementer, følelse træg, deprimeret, overvældet, hjælpeløs, håbløs og helt alene. Du ønsker måske at holde op at give op og har selvmordstanker

Selvmordstanker jeg mener er langt mere udbredt end ikke, det &'; s meget under rapporteret, fordi vi don &'; t ønsker at tro, at vi virkelig har skubbet os selv. ud over vores grænser. Vi ønsker at tro, vi kan håndtere hvad der kommer vores måde.

Alle disse være sket for mig, og disse tanker er gået igennem mit hoved på forskellige stadier i mit liv. Nogle gange har jeg troede der var ingen glimt af håb overalt for mig. Hvorfor didn &'; t jeg holde op, give op eller begå selvmord

Til tider jeg virkelig didn &'; t ved, hvad holdt mig gå, men gjorde noget. Det lykkedes mig at arbejde mig ud en meget lille skridt ad gangen, bevæger sig frem og glider baglæns en masse. Når jeg havde mine nervesammenbrud, jeg endte på hospitalet. Det var ikke &'; t let selv med min stærke tro. Jeg har aldrig betroede nogen om disse dybe mørke følelser, fordi jeg skammede mig og bange for, at folk skulle tro jeg var skør. Falder i tarme af helvede under de værste tidspunkter i mit liv, forsøger at kradse min vej ud af fortvivlelse er ikke en nem proces.

Der var tidspunkter jeg tvivlede min egen tro. Hvorfor har jeg har disse vanskelige spørgsmål, når andre syntes at flyve gennem livet med lethed? Min mor bruger til at sige, “ Åh, den familie gør ikke &'; t har nogen problemer &"; Så jeg voksede op i den tro det var sandt. Det tog nogle år for mig at forstå dette perspektiv var så langt fra virkeligheden.

Virkelighed er, at alle har udfordringer, problemer og traumer både store og små til at kæmpe igennem, springer over eller endda undgå. Hver af os er givet udfordringer at overvinde for at hjælpe os med at vokse og strække. At modnes og finde ud af, hvor meget styrke, vi virkelig har

Der er et velkendt at sige, at stater, “. Gud gør ikke &'; t give os mere, end vi kan håndtere, &"; Jeg troede, at indtil jeg hørte en mand taler om, at han troede, vi får mere, end vi kan klare, så vi vil nå ud til andre, Gud, en højere magt, universet om hjælp. Der er en magt meget stærkere end os til at hjælpe os på vores rejse. Uanset om det &'; s. Nå ud, og nåede op eller nå dybt i os selv, er der hjælp undervejs

Nå ud til natur, familie, venner, støttegrupper, der forstår dine specifikke behov, din kirke, fagfolk, læse inspirerende bøger, forsker på internettet er steder, hvor du kan finde hjælp. Frigivelse af stress ved at trække vejret dybt og lade stress slip kan være til stor gavn.

Det er afgørende at rydde ud den negative tænkning, der kan sløre skønheden i dit eget dyrebare sjæl. Det &'; s altafgørende at tilgive dig selv for dine korte kommen, fejl og fiaskoer. Derefter IT &';. Er tid til at åbne dig hjerte og lade al den kærlighed af universet til at oversvømme din sjæl, så du kan komme videre og opfylde dine specielle formål Salg

Så mange gange bærer vi byrder, der skal lade gå. Fortiden er gjort; gøre din bod tilgive dig selv og andre. Lev i nuet, den eneste del af den dag, vi har nogen kontrol. Den fremtidige hasn &'; t skete så bekymre sig om det isn &'; t vil hjælpe. Bor i dette øjeblik, gør vores bedste i det øjeblik er den eneste måde vi kan ændre vores skæbne
.