Være autentisk - en forfriskende ændring fra Lip service

Folk ofte taler om at leve et autentisk liv, men jeg tror, ​​at kun få ved, hvad det egentlig betyder. Og der er andre, der virkelig tror, ​​at de lever autentisk.

Men når vi tager et dybere kig på, hvordan vi reagerer på bestemte situationer, og de følelser, der er bag dem vi måske se, at vi ikke er så autentisk som vi tænker

“. Get real &"!; er et fælles udtryk, der virkelig betyder at være ærlig overfor dig selv, at se, hvor du siger “ ja &"; når du er virkelig føler, “ nej &" ;, at tale med nogen om deres negative holdning til dig i stedet for skubbede det inde og forsøger at ignorere de følelser af smerte og vrede

I &';. siger ikke, du skal råbe og skrige og få din vrede ud på en anden, heller siger jeg gå eller løbe væk fra situation.

I erkendelse din vrede er autentisk erkendelse din frygt er autentisk, udlejning nogen vide, at du ikke føler stor og kan &'; t diskutere noget på det pågældende tidspunkt er autentisk

At leve fra din fredelige, kærlige hjerte er autentisk.. Du kan føle vrede og stadig reagerer fra dit kærlige hjerte. Det tager praksis dog

Start med blot at være opmærksom på, når du don &';. T føler sig trygge med en person eller situation. Når du har nogle stille tid alene undersøger disse følelser og forsøge at skelne, hvor de stammer – normalt fra en stærk tro om dig selv eller verden omkring dig. Spørg dig selv, hvis denne tro stadig holder værdi for dig, og hvis du er i stand til at være mere åbne over for andre trosretninger til mindst undersøge dem for en bedre pasform.

Gør dette har så mange fordele. Du begynder at være mere opmærksom på, hvordan man opfører sig, og hvad du siger til folk. Du begynder at føle sig bedre om dig selv, når du taber overbevisninger, der ikke længere er gyldige i dit liv. Du giver slip på stress, du kan have været bærer rundt, og du slipper behovet for at kontrollere. For ikke at nævne at respektere dig selv og andre mere og have dybere relationer med de mennesker i dit liv.

Næste gang nogen beder dig om at gøre noget for dem, så spørg dem, hvis du kan komme tilbage til dem senere med svaret. Derefter sidde med det i et stykke tid, som du undersøge, hvordan du føler dig om at gøre, har du tid til det, og hvis du gør det vil du føle vrede bagefter. Normalt vi føler vrede, når vi gør noget med forventningen om en “ tilbagevenden &"; på vores investering. Når det gør ikke &'; t komme, den vrede begynder at bygge. Så hvis du gør det for at få noget ud af det, måske “ nej &"; er svaret at give. Men hvis du gør det, fordi du virkelig ønsker at hjælpe nogen betingelsesløst, derefter give det en “ yes &";

Begynd med små skridt i at blive mere autentiske i dit liv, og du vil høste frugterne af at tage tid til at lytte til dig selv først

Med kærlighed og venlighed
Bettina
.