Brain Work Out

Hver eneste af os har nogle arbejde ud program eller vi ramte gym med nogle plan i tankerne – to dage cardio, 2 dage styrke øvelser, en dag Yoga osv vi vil gøre hvad som helst for at få vores krop i form, tone disse muskler, øge udholdenhed og dybest set holde sig sund. Vi læser en masse om, hvordan man spiser rigtigt, hvordan man kan føre en sund livsstil etc. Men i processen, vi glemmer den vigtigste del af vores krop – vores hjerner!
Hvad sygeplejersker, læger, advokater, modedesignere alle har til fælles? Nå, de alle har flygtige job, hvor kontinuerlig viden og færdigheder op graduering er en nødvendighed. Det betyder, at deres hjerner og sind nødt til at være skarpe og alarm. De har brug for hjernen øvelser for at gøre dem skarpere, så viden absorption er bedre. Dette er ikke relevant for kun fagfolk. Hver eneste af os er i en konkurrencepræget verden – at være up to date med dit job eller børn eller ægtefælle er hektisk, krævende og mentalt udfordrende. Din hjerne kan ikke råd til at blive rusten. De skal udøves, olieret og poleret regelmæssigt.
Ligesom en fysisk øvelse resulterer i fysisk kondition, på samme måde, hjernen øvelser og øvelser resulterer i psykisk egnethed! Vi har alle brug for en “ daglig hjerne arbejde ud &"; at være opmærksomme og skarpe
• Læsning – læsning er en fremragende vane og en stor øvelse at holde dig skarp og vidende. Tilbringer mindst en time hver dag for at læse en række bøger. De er en stor kilde til viden. Færdigheder, kunst og viden kan opgraderes med læsning bøger
• Lytte – lytte til CD`s, indspilninger osv at indsamle viden. Hvis du stamme til at lytte, vil din hjerne blive anstrengt også. Dette er et stort arbejde ud til at være opmærksom. Lyt og indsamle information så meget som muligt. Det vil gøre underværker for din hjerne og sind
• Deltage i et seminar eller tilmelde dig et kursus – deltage i et pædagogisk seminar en gang om året i det mindste. Du vil komme til at møde mange mennesker, lytte til en bred vifte af synspunkter, interagere med mange lærde talere osv dette vil igen gøre dig forbundet til det nyeste inden for branchen, i verden, i livet
&bull!; Løs puslespil – gøre det til et punkt til at løse et puslespil en gang om ugen i det mindste. Det vil træne din hjerne til at tænke hårdere og skarpe. Fastholdelse vil også øge
.