Bakspejlet IS 20/20

En af mine venner er i øjeblikket gennemgår en uslebne break-up. Hendes følelser er over det hele. Hun ønsker at flytte-on fra sin partner, men hun er forvirret. Hendes ex er at være rart for hende sidst, så hun tænker, at hun skulle tage ham tilbage. Hun siger, hun er at se den person, hun forelskede sig i, at hun hasn &'; t set i lang tid. Som en udenforstående iagttager kan jeg ærligt sige, at disse to har argumenteret over årene siden den første gang jeg så dem sammen et årti siden. Men min ven er vaklende. Jeg begyndte at tænke på denne følelsesmæssige rutschebane og hvordan jeg har været der selv i vanskelige tider, om de begivenheder er vanskelige relationer eller et andet sæt af omstændigheder. Men når jeg ser tilbage på disse begivenheder i dag, ser jeg dem fra en objektiv synsvinkel. Mens engang visse ting kunne have taget pusten fra mig af angst, nu ser jeg dem som læringsredskaber, som jeg havde brug for at vokse.

Denne erkendelse fik mig tænker. Hvorfor er det, at vi skaber så meget drama i vores liv, mens der sker noget, at kun se det for hvad det egentlig er år senere? Tænk på alle de gange i dit liv, der sendte følelsesmæssige skala så uforholdsmæssigt ud af whack.

Da jeg voksede op, til tider nogle af de andre børn ville tage mit efternavn Tunney (der lyder som penge) og blive til “ tunfisk &" ;. Håne drenge ville kalde mig Lisa Tunafish. Dette var absolut ødelæggende for mig på det tidspunkt. Jeg kunne tænke på ikke værre scenarie. Hvordan kunne de gøre grin med mit navn, gør mig skiller sig ud blandt resten? Hvorfor skulle de gøre det? Jeg følte forfærdeligt.

Det er klart, jeg tænker på dette navn ringer som en måde for umodne drenge at få min opmærksomhed som en voksen. Det virker så dumt for mig, hvordan jeg reagerede på det tidspunkt. Selv hvis de var med vilje forsøger at være betyder for mig, det forekommer mig nu som sådan en lille ting. Jeg er stolt af mit efternavn, og hvis nogen skulle nogensinde gøre grin med det så ville jeg simpelthen føler medfølelse for deres behov for at være aggressiv. Så hvad har ændret sig i min måde at tænke på? I dette tilfælde har tredive år gået, og jeg kan huske disse omstændigheder som en objektiv tilskuer. Det ikke længere har den samme dramatiske effekt det engang havde.

Og hvad med tidligere forhold, der engang forsøger på min følelsesmæssige tilstand? Det samme gælder her. Jeg vaklet i et år i en halv med en kæreste og tre år med en anden, om jeg ikke skulle bryde op med dem. Den ene side af mig så godt, de havde at tilbyde, den anden side af mig, blev plaget næsten dagligt beskæftiger sig med deres uduelighed til at respektere vores forhold. Mange tårer blev hældt i løbet af disse dage. Nu jeg simpelthen se, at de var der afspejler, hvem jeg var i det øjeblik. Jeg don &'; t bebrejde dem for noget. Jeg ærer dem for de erfaringer, jeg har lært at få mig til dette øjeblik lige nu.

Så hvorfor er det, at noget så lille kan være forhøjet til en sådan følelsesmæssig uro, mens vi går igennem det? Det er simpelthen fordi vi ikke lever i nuet. Hver “ negativ &"; reaktion på noget er baseret på at huske, hvordan vi reagerede i løbet af en lignende hændelse i fortiden og bringe denne følelsesmæssig reaktion direkte til dette øjeblik.

Når vi gentage i vores sind, at vi ikke kunne muligvis leve uden vores seneste ex- partnere, kan jeg forsikre dig om, at du kan. Ville du stadig ønsker at være sammen med din high school kæreste? Sikkert ikke. Du har bevæget sig fra forholdet mellem så længe siden. Det &'; s bare, at denne break-up er så nyt, at du føler, at det er slutningen. Det er ikke. Sandheden er, du huske hjertesorg fra enhver og alle tidligere breakups. Du har gravet op amalgam af følelsesmæssige reaktioner på tidligere breakups og har bragt dem lige ind i din nuværende, hvilket gør denne ene synes som i slutningen af ​​verden. Selvom du måske ikke blive generet om din kæreste fra tyve år siden, er dine følelser omkring bruddet overført til dine følelser omkring det nuværende bruddet. Følelser af opgivelse, ensomhed og alt det andet dukke op igen.

Med tiden denne begivenhed vil simpelthen være en anden, der er en del af fortiden. Hvor når du var i forfærdelse, vil du sandsynligvis blive taknemmelig for denne særlige slutning. Det ikke længere afspejler, hvem du er, og det vil få dig til næste trin. Hallelujah

Hvis du stoppede et øjeblik til at tage et kig på din nuværende situation &';! Lige nu &' ;, hvad der foregår? Sandheden er, at i &'; dette øjeblik &'; du er fint. Og i &'; dette øjeblik &'; du er fint. Og i &'; dette øjeblik &'; du er også fint. Hvis vi strengen sammen de allestedsnærværende øjeblikke i vores liv, vi vil se, at vi har været fint hele tiden. Selv hvis du står, hvad der kan synes som forestående undergang. Du har måske mistet dit job, mistede dit hjem, mistede alt … men i &'; dette øjeblik &'; du er stadig fint.

Vi er nødt til at lære at ikke holde på alt så stramt. Livet handler om forandring. Verden er i konstant forandring. Hvis du decideret forsøger ikke at ændre, vil universet mest eftertrykkeligt smække dig i ansigtet med ændringen. I stedet for at tro, at bakspejlet er 20/20, hvorfor ikke, at den nuværende er 20/20 også? Når du flytter gennem en vanskelig situation, så prøv at huske at trække vejret. Træk vejret dybt og fokusere på dette øjeblik. Når følelser baseret på tidligere indlært adfærd bringes frem, skal du blot takke det for at komme, for det har lært dig en lektion og flytte tilbage til nutiden. For lige nu i dette øjeblik, du er fint.

For at læse denne og andre artikler som denne, kan du besøge www.lisatunney.com og klik på bloggen linket.

Tak for læsning og Namaste! (Lyset i mig genkender Lys i dig!)
.