Oplever Healing Peace Denne Feriesæsonen

Har du nogensinde føler som om du har indtastet rotteræs sæsonen starter omkring slutningen af ​​november? Vi kan blive så fanget i op i det, vi tror, ​​vi bør gøre for ferie, som vi mister styr på, hvordan vi virkelig ønsker at være følelse.

Vi sender feriekort, der ønsker hinanden fred og vi synger smukke sange om fred – alt imens følelse stresset og mærkelig.

Og som mange af os ved nu, er stress relateret til hundredvis af nutidens sygdomme. Så bliver stresset bare kunne blive årsag til en sygdom denne ferie sæson eller forværre en eksisterende tilstand.

Men vi kan gøre noget ved ferie stress. Jeg inviterer dig til at tage en dyb indånding med mig, lige nu, og forestille sig, at i dag kan du oprette en helt ny ferie for dig selv og din familie.

Tillad dig selv at reflektere over de øjeblikke i de forløbne år, når du virkelig følte glad i løbet af ferien? Hvad lavede du? Hvem var du med?

Var du nyde en ferie drink med venner, ser børnene åbne deres pakker, se nogen fortære en af ​​dine specielle ferie-opskrift retter eller styrketræning på en tur med din kæreste ned ad en gade fyldt med ferie lys?

Tillad dig selv at fokusere på ét bestemt tidspunkt. Hvad var det om det øjeblik, der gjorde det så specielt?

Nu inviterer jeg dig til at reflektere over, hvad du lavede lige før det særlige øjeblik. Havde du en dejlig samtale med en person? Vidste du nyde en ferie koncert eller lytte til noget opløftende musik? Har du taget en lang tur i smukke ferie omgivelser? Har du har et par rolige øjeblikke med en kop sæsonmæssigt krydret te?

Hvad gjorde du, der hjalp sætte dig i en fredelig tilstand af væren?

Det er svært at gå fra at føle ked , styrtede, forvirret, vred, skuffet eller stresset til følelsen lykkelig. Lykke har tendens til at komme fra og ud af en tilstand af fred og lethed. Når vi vælger aktiviteter, der inspirerer fred, vi er mere tilbøjelige til at opleve lykke og glæde. Med andre ord, så oplever vi flere af disse glade øjeblikke, ferien formodes at yde!

Så nu er du måske ønsker at tænke over, hvilken ferieaktiviteter inspirere den største fred i dig. Måske du elsker at bage. I så fald, køkkenet er stedet for dig. Måske du virkelig nyde ferie parter. Derefter sætte din opmærksomhed i år på hosting eller deltage nogle store sammenkomster.

Måske hvad du nyder mest, er glæde for at give til organisationer, der hjælper mennesker i nød eller plejen af ​​vores planet. Så giv med glæde

Hvad ville din ferie være ligesom hvis du sætter en masse opmærksomhed i de aktiviteter, der giver dig den største følelse af indre fred og tilfredshed –! Og lad resten af ​​det (eller i det mindste de fleste af det) gå

Lad os nu &';? s tage dette et skridt videre. Hvad er kvaliteten under de aktiviteter, der er vigtigst for dig? Føler du en stor følelse af fred og glæde, når du besøger med de mennesker, du elsker? Føler du dig opfyldt, når du er i stand til at give en dejlig kulinarisk oplevelse?

Har du elsker den rolige og kreativitet for at gøre håndlavede gaver til folk? Kan du lide den følelse af tilfredshed, når du køber gaver til børn, du don &'; t ved, som ellers ikke ville modtage gaver? Elsker du spændingen ved lidt drama og pragt som at se en ballet, koncert eller et teaterstykke? Eller elsker du at ferien giver dig et fokus for udvikling af større venlighed i alle aspekter af dit liv?

Det er livskvalitet, at ferien kan bestemme, at normalt betyder mest for os. Og hvordan vi definerer livskvalitet varierer fra person til person, og familie til familie.

For nogle år siden mine brødre og søster besluttede at gøre en af ​​deres ferie middage lidt anderledes. Eftersom alle af dem arbejdede på fuld tid, og ingen af ​​familien virkelig ønskede at lave mad, gik de ud for en kinesisk middag. Hvad var vigtigt for dem var at komme sammen for at besøge, grine, og nyde hinanden.

Så de fokuserede på, hvad der var virkelig vigtigt, og lad resten gå. Ingen madlavning. Ingen gave udvekslinger. Ingen grund til at rense huset for virksomheden. De har lige fik sammen og nød hinanden.

Jeg elsker ferie lys. Jeg sørge for der er lys uden for vores hus, og at min mand og jeg finde tid til at gå en tur og går rundt i byen for at nyde lysene, som andre har lagt op til at fejre sæsonen. Så vil du finde mig udenfor på en stige, men ikke i køkkenet bagning cookies, at vi ikke længere spiser

jeg giver til velgørenhed i navnet på mine venner, fordi shopping isn &';. T min store kærlighed, men giver til, hvad jeg tror på er vigtigt for mig.

Jeg lytter til både ferie musik og meditativ musik, der hjælper sat en glædelig, kærlig tone.

Disse enkle valg tillade mig at føle stor fred i løbet af ferien.

For dig, en fredelig ferie kan se helt anderledes ud. Alligevel hver af os har en mulighed for rent faktisk at skabe det, vi elsker at skrive og synge om –. At skabe i løbet af ferien den indre fred, som i sidste ende skaber den fred, vi længes efter at opleve i vores verden

Kan du og dine nyde en virkelig fredelig ferie sæson
 !;